あなたも、太ももが、ほっそりになりますよ。

ふくらはぎまで、脚全体が、細くなります。

ウエストが、キュッと、絞れます。

下腹部も、平らになりますよ。


【子連れOK】宇部市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

宇部市で子連れで通えるパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

宇部市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

宇部市の受講可能エリア一覧

相生町、上条、朝日町、芦河内、あすとぴあ、荒瀬、櫟原、居能町、今富、今村北、今村南、岩鼻町、上町、棯小野、鵜の島町、瓜生野、大小路、沖宇部、沖ノ旦、奥万倉、小野、恩田町、海南町、上宇部、上野中町、神原町、亀浦、川上、川添、北小羽山町、北琴芝、北迫新町、北条、木田、際波、草江、車地、黒石北、厚南北、甲南中央、小串、琴崎町、琴芝町、寿町、小松原町、五十目山町、幸町、笹山町、芝中町、島、下条、昭和町、新天町、新町、末信、末広町、助田町、棚井、中央町、常藤町、妻崎開作、寺の前町、常盤台、常磐町、床波、中宇部、中尾、中野開作、中村、中山、鍋倉町、西宇部北、西宇部南、西沖の山、西梶返、錦町、西吉部、西岐波、西小串、西琴芝、西中町、西平原、西本町、西万倉、西桃山、如意寺、沼、野中、野原、則貞、八王子町、浜田、浜町、東小羽山町、東梶返、東吉部、東岐波、東小串、東琴芝、東琴中町、東新川町、東須恵、東平原、東藤曲、東本町、東万倉、東見初町、開、ひらき台、広瀬、藤河内、藤曲、船木、風呂ケ迫町、文京台、文京町、松崎町、松島町、松山町、岬町、港町、南小羽山町、南小串、南中山町、南浜町、宮地町、明神町、明治町、矢矯、山門、山中、山の手町、吉見、善和、若松町

宇部市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「太ももを細くしたい」

「ウエストを痩せたい」

「アクアビクスって痩せますか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヶ月で、太ももが、引き締まります。

もも裏からおしりにかけてのセルライトが、スッキリします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

安全に効果的に行える筋トレのやり方をお伝えしています。

例えば、呼吸に気を配るだけでも、血圧が一気に上がるのを防げます。

回数を、多くこなせるようになります。

ダイエット効果が、ドカンとアップ♪

体重が、落ちやすくなりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「アクアビクスって痩せますか？週一でアクアを習っています。やり過ぎると乳酸が出て効果が減ると教わり最初の30分は様々な水中ウォーキング、
後の30分はアクアビクスのインストラクター付きでやっています。食べ過ぎ！！！と言われればそれまでなのですがあまり効果が感じられません。時間的、金銭的に週一以上は難しいです。他に何かプラスして運動したら痩せますか？アクアは大好きで一生懸命やっています。(泳げません）それから膝が悪くて手術もしたので激しい運動も難しいです。宜しくお願いします。

ちなみに太ったのは六年前に妊娠体重を24キロも増やしてしまいそれから完全には戻りません…。やはり六年は難しいでしょうか？

A「アクアビクスを週一でも痩せますよ。おっしゃるように、もし食事を制限するのが難しいのであれば、運動量を増やすしかないですね。膝に負担がかからないような運動でしたら、例えば、腹筋、ラットプルダウン、ベンチプレスなどの筋トレを取り入れるのも良い方法です。６年で大幅に体重が増えてしまったとしても、正しいやり方でダイエットすれば、戻ります。大丈夫ですよ。希望をもって取り組んでください。体重がドカンと落ちる方法は、こちらでも紹介しています。」

産後、体重が激増してしまったママさんも、大丈夫です。

妊娠前の体重に、戻れます。

食事制限の内容

食事の個別指導サポートも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ふぐ刺し
・のっぺい
・瓦そば
・つしま
・うの花きずし
・ステーキ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

うの花きずしや瓦そばなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

ダイエット中は、コーラやジンジャエールなどの砂糖が入っているドリンクは避けるようにしましょう。

水やお茶などを選ぶことが大切です。

飲み物にも気を配るだけで、グンと、痩せやすくなります。

ダイエットの食事に関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「食事のバランスを見て欲しいです！
ダイエット期間中です！

朝ごはん
・バナナ
・玄米ご飯
・納豆

昼ごはん(お弁当)
・だし巻き玉子(卵2個分)
・ミニトマト 数個
・ブロッコリー 数個

夜ご飯
・玄米ご飯
・きゅうりとシーチキンの和え物
・豆腐とシメジとワカメの味噌汁
・鯖の味噌煮
・大根おろし

朝・昼はもう時間がなくてほぼ固定なのですが、夜は何を食べたらいいのかいつも悩みます。
今日はとりあえずこんな感じで食べようかなあとは思っていますが、何かアドバイスがあればよろしくお願いします！」

A「甘いものも入っていないですし、栄養バランスもよいので、とくに大きな問題はないですね。しいてあげるとすれば、朝食のバナナは、ダイエット中は避けたほうがいいです。フルーツの果糖は、脂肪になるからです。もちろん、バナナ自体は栄養価は高いので、ダイエットが終わった後であれば、食べるのはOKです。食事メニュー全体的には良い感じですので、その調子で続けていってください。ダイエットの食事メニューは、こちらでも紹介しています。」

今やっている食事が、正しいのかどうかが分かります。

体重が、ストンと、落ちるようになります。

まとめ

可愛いを見せつけろ！

ダイエットに成功すれば、ワンピースを着れるようになります。

へそ出しコーデも、叶います。

あなたも、見た目で彼にアプローチできるようになりますよ。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

宇部市、山口市、萩市、防府市、下松氏、岩国市、光市、長門市、柳井市、美祢市、周南市、山陽小野田市、周防大島町、田布施町、平尾町、など山口県内どちらにお住いでも受講いただけます。

オンラインダイエットは、太ももダイエット、ふくらはぎ痩せ、ウエスト痩せ、下腹部痩せなどの効果があります。