あなたも、太ももが、細くキレイになりますよ。
内ももに、すき間ができます。
ウエストが、キュッと、絞れます。
二の腕も、ほっそり、美しくなりますよ。
新庄市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
新庄市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
新庄市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
新町、石川町、泉田、五日町、大手町、大町、沖の町、小田島、小田島町、金沢、上金沢町、北町、栄町、下金沢町、下田町、昭和、城西町、城南町、末広町、住吉町、千門町、多門町、角沢、鉄砲町、十日町、常葉町、飛田、鳥越、中道町、仁間、沼田、沼田町、萩野、万場町、東谷地田町、桧町、福田、堀端町、本町、升形、松本、宮内町、本合海、横打町、若葉町
新庄市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「脚を細くしたい」
「お腹を痩せたい」
「休養期間を作らずに延々と毎日筋トレしたら筋肉量はおちますか？」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。
ランジエクササイズ、ヒップリフト、クランチなどの豊富な筋トレメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
１ヵ月で、脚が、細くなります。
太もも裏のセルライトも、スッキリします。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
より効果的に、ウエストを細くするテクニックも紹介しています。
例えば、ツイスト腹筋では、苦手な方を多めにトレーニングします。
左右均等に筋肉が働くようになって、脂肪が燃えやすくなるからです。
横っ腹が、キュッと、絞れますよ。
【ダイエットの筋トレ】効果をアップさせるポイント
・左右で苦手なほうを多めに行う
右ツイストが苦手な場合は、
右20回×5セット
左20回×3セットこれで左右の筋力バランスが整います。お腹痩せはもちろん、スクワットやベンチプレス時にも左右均等に負荷がかかり、ダイエット効果が上がります。 pic.twitter.com/gYCtMmdFYO
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 10, 2022
ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「筋トレ→休養で超回復により筋肉が作られるというのは分かります。
では、休養期間を作らずに延々と毎日筋トレした場合はどうなるのでしょう？
超回復が追いつかず、疲労疲弊した筋肉はどんどん細くなるのでしょうか？
結果的に筋肉量も落ちますか？」
A「はい、筋肉痛がおきるような激しい筋トレで、超回復期間を設けずにやり続けると、筋肉量が落ちる可能性があります。結果、基礎代謝が下がり、リバウンドしやすい体質になってしまいます。しかし、筋肉痛が発生しないような低強度の筋トレでしたら、超回復期間を設けずにおこなっても問題ないですよ。ダイエットの筋トレのやり方は、ココでも詳しく解説しています。」
筋トレの、正しいすすめ方がわかります。
見た目のラインが、キレイに、細くなります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・ローストビーフ
・芋煮
・だし
・どんがら汁
・ハタハタの湯上げ
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
サンドイッチやパスタなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な飲み物についても、アドバイスしています。
スターバックスでおすすめなのは、アーモンドミルクラテ♪
Tallサイズで炭水化物量が5.2gと、ダイエット中も安心して飲めるドリンクです。
飲み物にも気を配ることで、体重が、グンと落ちやすくなりますよ。
【スターバックスでダイエット中におすすめのドリンク：その１２】
・スターバックスラテのアーモンドミルク
Tallサイズで炭水化物量が5.2gと、ダイエット中も安心して飲めるドリンクです。
ザ・アーモンドというくらいに、アーモンドの風味が漂っています。
すっごく、おいしいですよ♫ pic.twitter.com/irPu6L2Ve7
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 18, 2020
ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「寒天の粉とゼラチンの粉をそれぞれどんぶり鉢(吉野家の並くらい)に
入れてゼリーを作り、お腹がすいたらポン酢を入れて和風で
食べています(それぞれ一日一杯づつの計2杯。)。
間食はすべてそれでお米のかわりに夕食事も食べたり
おかずも量をかなり減らしているのですが
ぜんぜん痩せません。
粉を直接コーヒーに入れたりして飲むと胃や腸の変な所で
膨張したら怖いので固まったゼリーになってから食べています。
今計ったら1キロアップでした。
初めてのダイエットですが、なんで痩せないですか。
1日100グラム痩せたら10日で1キロでしょ。
ダイエット初心者です。良い方法はありませんか。」
A「実は、脂肪を燃やすためには栄養素が必要でして、今はその栄養素が不足しているように思われます。栄養不足の状態で、食事制限や運動をやっても痩せないのです。なので、サプリメントでも構わないので、ビタミンやミネラルなどの栄養素を補給するようにしてみてください。すると、体重は、すんなり落ちると思いますよ。体重がストンと落ちる方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」
自己流ダイエットで、痩せないとお悩みでも、大丈夫です。
体重が、ストンと、落ちますよ。
まとめ
「一生大事にする。」
って、鼻血♡セリフを言われるようになりますよ。
さぁ、スタートしよう！
あなたも、「一生〇〇だけ」って、愛のある言葉をもらえます。
TEL:0120-18-0129
山形県新庄市内全域と駅近く、新庄駅、羽前前波駅、升形駅、泉田駅、南新庄駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。
オンラインダイエットは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、ウエスト痩せなどの効果があります。