橋本市パーソナルジム、彼が夢中になって、アナタを追いかけてくるようになります。

あなたも、モデルさんみたいな、スマート美脚になれますよ。

ふくらはぎまで、足全体が、細くなります。

太ももが、シャープになります。

下半身のラインが、スラリと、キレイになりますよ。

橋本市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

橋本市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事管理
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

橋本市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

橋本市の受講可能エリア一覧

赤塚、あやの台、市脇、上田、小原田、小峰台、柿の木坂、賢堂、柏原、学文路、岸上、北馬場、北宿、紀ノ光台、紀見、紀見ヶ丘、慶賀野、恋野、光陽台、古佐田、神野々、胡麻生、境原、さつき台、清水、菖蒲谷、しらさぎ台、城山台、杉尾、須河、只野、谷奥深、妻、出塔、東家、中道、西畑、野、橋谷、橋本、柱本、原田、彦谷、細川、三石台、南馬場、南宿、みゆき台、御幸辻、向副、矢倉脇、山田、横座、吉原

高野口町エリア
応其、大野、小田、上中、九重、嵯峨谷、下中、竹尾、田原、名倉、名古曽、伏原、向島

隅田町エリア
芋生、上兵庫、河瀬、霜草、下兵庫、垂井、中下、中島、平野、真土、山内

橋本市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「脚を細くしたい」

「夕方になるとふくらはぎのむくみがひどい」

「筋トレでなぜ体重が減るのでしょう？」

など、疑問やご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

自体重のスクワット、ジャンピングランジ、デッドリフトなど、下半身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、太ももが細くなります。

内もものむっちりも、スッキリします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

クライアント様の体力レベルに応じて、最適なトレーニングメニューを処方いたします。

マラソン大会で完走したことがあり、現在スポーツジムにも通っている運動上級者の人には、強度の高いメニューもございます。

スクワットも、ジャンプを加えることで、お尻～太ももへの効きが倍増します。

脚全体が、キレイに、細くなりますよ。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ランニングやスイミング？等の
有酸素運動をすることによって
体内の脂肪が燃焼され結果体重が減り
その間の運動により皮が収縮され引き締まった体に
なる事はまあ理解できるのですが
筋トレとは要するに筋肉をつける運動ですよね？
ダンベルを使った運動とか腹筋　腕立て伏せ
スクワット・背筋・バーベル上げ？あれをして
なぜ体重が減るのでしょう？
現体重が筋肉に代わるというなら分かるんですが
減ると言うのが理解できません
そのメカニズムを教えてください
それと筋トレをすることによってどのような
効果が得れるのでしょう？
代謝率が上がったり体が健康になったりするのですか？
それと体重を減少させるにはやはり有酸素運動の方が
効果的なのでしょうか？あと筋トレと有酸素運動を
合わせた運動をした場合効果はどちらか一方をした場合
よりも上がるのでしょうか？」

A「筋トレをするとなぜ体重が減るかというと、一日に燃焼できる脂肪の量が増えるからです。通常人間は、基礎代謝や活動代謝で一日100gの脂肪を燃焼するわけですが。筋トレをすることによって、これが150gになったりするのです。すると、一ケ月で1500g（1.5kg）もの脂肪を燃やせるようになります。これが体重減少という結果になって現れるわけです。もちろん運動は、筋トレと有酸素運動、どれか一方よりも両方やったほうがダイエット効果が大きくなります。体重がストンと落ちる方法は、こちらでも紹介しています。」

ダイエットのメカニズムを理解して、筋トレに取り組めます。

確実に、体重が落ちますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ステーキ
・金山寺味噌
・豆ごはん
・お刺身
・冷しゃぶサラダ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

豆ごはんや麺類などの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエットで体脂肪率を落として見た目を痩せるには、タンパク質とカルニチンの摂取が非常に大切。

食事では、お肉、お魚、海鮮類などを、積極的に食べるようにしましょう。

たったそれだけで、脂肪燃焼効果がドカンとアップ♪

脚の脂肪が、落ちやすくなります。

【ダイエットの食事】ダイエット中に食べてOKの夜ごはんメニュー

●国産牛&熟成牛タン食べ放題コース
牛タン
国産牛
上赤肉
イベリコ豚
鶏肉
野菜類
⬆️ダイエット中はぜ〜んぶOK！

しゃぶしゃぶで肉の余分な脂も落ちます。

食べるの好きな女性は、しゃぶしゃぶ食べ放題へGO！#一人一鍋 #ヒトナベ pic.twitter.com/VJkZdEoY6o

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) May 29, 2021