こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

あなたも、足首が、細くキレイになりますよ。

太ももまわりも、引き締まります。

ふくらはぎまで、ほっそりになります。

ショートブーツ、ヒール靴、フラット靴まで、服のコーデに合った靴を、チョイスできるようになりますからね。

沖縄県で出張専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

沖縄県うるま市でマンツーマンジムをお探しでしたら、近くのジムやご自宅で、マンツーマンの筋トレ指導が受けられます。

パーソナルトレーニングの内容

パーソナルトレーニングでは、マンツーマンの丁寧な指導で、ご希望部位の引き締めがおこなえます。

・お尻痩せ
・セルライトを消す
・ふくらはぎ痩せ

など、全身のパーツ別の引き締めがおこなえます。

自体重の無酸素運動を中心に、太ももの大腿四頭筋やハムストリングス、ふくらはぎの下腿三頭筋やヒラメ筋まで、科学的根拠にのっとった方法で、効率的にトレーニングできます。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスいたします。

筋トレしても脚が太くならないように、負荷設定にも気を配っています。

どの筋トレ種目も、かるい重さで１５回以上を基本におこなうので、筋トレで足が太くなることはありません。

１ヵ月で、太ももが、大幅にサイズダウンします。

サイドから見た下半身のラインが、シャープになりますよ。

お客様のご要望に応じて、適切なダイエット方法をご案内しております。

「ふくらはぎのむくみがひどい」

そんな場合には、ふくらはぎのマッサージやストレッチなどのセルフケアに加えて、栄養補給も重要です。

ふくらはぎがむくむ原因の大半は、余分な水分の蓄積だからです。

余分な水分を外に排出するためには、マッサージやセルフストレッチだけでは不十分です。

余分な水分を外に排出するための栄養補給もおこなうことで、マッサージやセルフストレッチの効果がより発揮されます。

３日後には、足のむくみがスッキリしたのを実感できますよ。

ひざ丈のスカートも、はけるようになります。

自信をもって、足を出せるようになりますからね。

レッスン内容・料金のもっと詳しいご説明はこちらです。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・パスタ
・お茶漬け
・ポーク
・ビーフステーキ
・生ハムサラダ

上記メニューも、食べてOKです。

極端な糖質制限で、日中のめまいや激しい頭痛などの体調不良に陥ったことがある女性も大丈夫です。

パスタや白米などの糖質も適度に食べながら、ムリなくダイエット食を実践いただけます。

筋肉も落とさずに、痩せれます。

ダイエット成功後も、リバウンドしにくくなりますよ。


必要に応じて、ダイエット中食事や飲み物のアドバイスもしています。

例えば、スターバックスなどのカフェでは、砂糖が入っていないドリンクがおすすめです。

甘くない、飲み物ですね。

飲み物にも気を配るだけで、ダイエット成功がより確実になります。

脂肪燃焼のペースが、早くなりますよ。

うるま市出張パーソナルトレーニング受講可能エリア一覧

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、うるま市のジムやご自宅で受講いただけます。

うるま市の出張範囲一覧

【具志川エリア】
赤野、赤道、安慶名、西原、上江洲、宇堅、江洲、栄野比、大田、兼箇段、川崎、川田、喜仲、喜屋武、具志川、昆布、塩屋、洲崎、平良川、高江洲、田場、天眼、豊原、仲嶺、前原、みどり町、宮里

【石川エリア】
石川、赤崎、東山、東山本町、曙、石崎、伊波、嘉手刈、白浜、楚南、東恩納、東恩納崎、山城

【勝連エリア】
内間、津堅、南風原、勝連浜、比嘉、平敷屋、平安名

【与那城エリア】
与那城、安勢理、伊計、池味、上原、中央、照間、桃原、西原、饒辺、平宮、平安座、宮城、屋慶名、屋平

うるま市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

産後で子連れの女性には、とくにピッタリです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングを始められます。

トレーニング場所と出張範囲のもっと詳しいご説明はこちらです。

うるま市出張パーソナルトレーニングの料金

短期集中ダイエットと、定額制ダイエットの２つの料金体系がございます。

短期間で５キロから１０キロの大幅減量を目指す場合には、短期集中ダイエットが向いています。

格安に、予算を抑えてマイペースにすすめたい場合には、安いと人気の定額制ダイエットがピッタリです。

お客様のライフスタイルやダイエットの目標に応じて、最適なプランを選択ください。

短期集中ダイエット料金
定額制ダイエット料金

まとめ

冬に欠かせないショートブーツ。

通勤やデートに必須のヒール靴。

楽したい日のフラット靴。

モード感のあるとんがり靴まで。

脚が細くなるだけで、足元のオシャレが、自由自在に決まります。

オシャレ度も、急上昇↑

お出かけするのが、たのしくなりますよ。

あなたも、美人な足元の演出が決まる、ほっそり脚になれるのです。

那覇市、浦添市、西原町、宜野湾市、沖縄市、嘉手納町、読谷村、うるま市、などに出張しています。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お尻痩せ、体幹ダイエット、二の腕の引き締め、などの効果があります