羽村市パーソナルジム、へそ出しの勝負トップスを着れるようになります。

あなたも、モデルさんみたいな、ペタ腹になりますよ。

お腹が、凹みます。

ウエストが、折れそうなくらいに、細くなります。

横から見たお腹の厚みが、薄くなりますよ。

羽村市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

羽村市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

羽村市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

羽村市の受講可能エリア一覧

小作台、川崎、五ノ神、栄町、神明台、玉川、羽、羽加美、羽中、羽西、羽東、富士見平、双葉町、緑ヶ丘

羽村市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹を凹ませたい」

「下腹部のポッコリに悩んでます」

「食後いつもお腹が膨らむんです」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

クランチ、ツイスト腹筋、リバースシットアップなど、お腹痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、ウエストが細くなります。

腰回りも、キュッと、絞れます。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

腹筋運動が１回もできない、筋トレ初心者のママさんも、大丈夫です。

ボールを使って自宅でたのしくおこなえる、簡単なエクササイズもございます。

お腹の正面はもちろん、下っ腹、横っ腹まで、お腹全体をまんべんなく鍛えられます。

見とれてしまうほど美しい、くびれができますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「自転車で筋トレになりますか？
下半身だけでなく上半身（腹筋、背筋）も鍛えたいのですが。」

A「自転車は筋トレというよりは有酸素運動ですね。主に下半身の運動ですが、上半身痩せにも一定の効果はあります。ただ、お腹や背中などの上半身を痩せたいのでしたら、自転車ではなくラットプルダウンや地面での腹筋運動など、直接その部位を鍛える運動をおこなうのをオススメいたします。そのほうが結果が早いし確実だからです。上半身痩せに効果のある方法は、こちらでもお伝えしています。」

最短距離で、確実に、お腹痩せへと導きます。

ウエストが、10cm、細くなります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・サバの煮付け
・うどんすき
・どて焼き
・白みそ雑煮
・粕汁
・老舗の蒸篭そば

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

うどんすきや白米などの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の食事についても、アドバイスしています。

刺身や豆腐など、海鮮類や大豆製品は、夜食にしても大丈夫♪

太る心配はありません。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

【ダイエットの食事】ダイエット中に食べてOKの夜ごはんメニュー

・長崎県産生本まぐろ刺身お造り
・冷奴

お刺身や豆腐は、夜ご飯の定番です♫

タンパク質で筋肉量もアップ！

外出自粛ムードでも、居酒屋気分を味わっちゃいましょう！#コロナ #緊急事態宣言 #一人暮らし #休日 #オリンピック pic.twitter.com/rZW6YztmMy

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) July 27, 2021

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「このﾀﾞｲｴｯﾄ(食事制限)どう思いますか？

●朝…ｻﾗﾀﾞ
●お昼…ｻﾗﾀﾞ･おにぎり1～2個
●夜…無し
☆ｻﾌﾟﾘでﾋﾞﾀﾐﾝなどは補給。
☆たまに飲みに行ったりする。

この食事でもｻﾌﾟﾘなどで栄養を補給してれば問題ないですか？
ちなみに私の知り合いがやっているﾀﾞｲｴｯﾄで、私もやってみようかなあと思っているんですが…
本人はこれで10㌔近く痩せました。」

A「ズバリ、体重は落ちるかもしれませんが、リバウンドのリスクがとても高い内容です。第一、筋肉の材料になるタンパク質がほぼゼロですよね。たとえ体重が１０キロ落ちたとしても、これでは見た目はなかなか細くなりません。すぐに元の体重に戻ってしまいますよ、、、今の食事メニューにプラスして、魚料理を１品加えたり、肉料理を１品加えるなどしましょう。タンパク質がプラスされれば、アリの食事パターンです。ダイエットの食事のやり方は、ココにも詳しく書いています。」

体重が、ドカンと落ちます。

パッと見で、誰が見てもわかるくらいに、見た目が細くなります。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。