あなたも、ウエストが、折れそうなくらいに細くなります。

腰回りが、キュッと、絞れます。

腹筋が、うっすら、見えるようになります。

下腹部も、平らになりますよ。

立川市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

立川市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事管理
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

立川市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

立川市の受講可能エリア一覧

曙町、泉町、一番町、柏町、上砂町、幸町、栄町、柴崎町、砂川町、高松町、錦町、西砂町、羽衣町、富士見町、緑町、若葉町

立川市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「ウエストを細くしたい」

「下腹部のポッコリをスッキリしたい」

「筋トレだけではお腹痩せできませんか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドのダイエットプログラムを作成いたします。

クランチ、リバースシットアップ、ツイスト腹筋など、お腹痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、ウエストが細くなります。

下っ腹のぽっこりも、解消します。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お客様の体力レベルに応じて、最適なトレーニングメニューを処方しますからね。

腹筋運動が大嫌いなママさんも、大丈夫です。

ボールでお腹を圧迫するだけの運動もありますよ。

横から見たお腹の厚みが、薄くなります。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ダイエットでお腹痩せしたくて筋トレをしても脂肪が着いてるから逆にウエストが太くなるっていうのをよく聞くんですけど、本当なんですか？

筋トレだけではお腹痩せできませんか？」

A「筋トレでウエストが太くなるというのは、ほぼないと思って大丈夫です。もしウエストが太くなるとしたら、それは、筋トレの影響ではなく、食事内容が大きく関係していると思われます。腹筋運動だけでもある程度の成果は期待できますが、もしより大きな成果が欲しいのであれば、全身の筋肉を使うスクワットなども取り入れた方が良いです。全身の筋肉を鍛えることで、基礎代謝が上がり、結果お腹も痩せやすくなるからです。」

お腹痩せのための、効率の良い筋トレ方法がわかります。

確実に、お腹が凹みますよ。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ステーキ
・焼き鳥
・サラダ
・パスタ
・ホットドッグ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

パスタやホットドッグなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

例えば、スターバックスなどのカフェでは、ユースベリーがおすすめです。

フルーツの香り漂う、ほんのり甘さが感じられるドリンクです。

飲み物にも気を配ることで、ダイエット成功が、より確実になりますよ。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエット中のお酒について質問です。
お酒でもカロリーがあり飲み過ぎは太る
というのは知っています。
その日のカロリーやpfcバランスを 守ることができれば飲んでも大丈夫でしょうか？」

A「はい、お酒も、少し飲む分には太ることはありません。しかし、少量のアルコールでも体内で脂肪に変わったりしますので、痩せにくくなるのは事実です。ダイエットには、

痩せる
現状維持
太る

３つの段階があるのですが、お酒を少しでも飲むと、現状維持の段階に近づいてしまうのです。痩せるのが目的であれば、完全にお酒をやめたほうがいいのは言うまでもありません。」

ドカンと大きく痩せるための方法がわかります。

確実に、体重が落ちますよ。

まとめ

見とれてしまうほど美しい、くびれができます。

腹チラのえっちみコーデが決まります。

さぁ、始めよう。

あなたも「いいオンナ」あふれすぎ注意！ぐらびあボディになれるのです。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

東京都立川市内全域と駅近く、立川駅、立飛駅、玉川上水駅、西部立川駅、立川北駅、西国立駅、高松駅、立川南駅、泉体育館駅、武蔵砂川駅、砂川七番駅、柴崎体育館駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、お腹ダイエット、二の腕ダイエット、下半身痩せ、産後ダイエットなどの効果があります。