日野市パーソナルジム、彼が抱き合ってる時に「離したくないな〜」って言ってくれます。

あなたも、見とれてしまうほど美しい、スレンダーボディになれますよ。

ウエストが、キュッと、絞れます。

お尻が、プリッと、上を向きます。

ヒップアップして、脚が、より長く見えるようになりますよ。

日野市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

日野市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事管理
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

日野市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

日野市の受講可能エリア一覧

旭が丘、新井、石田、大坂上、落川、上田、川辺堀之内、栄町、さくら町、下田、新町、神明、高幡、多摩平、豊田、西平山、東豊田、東平山、日野、日野台、日野本町、平山、富士町、程久保、万願寺、三沢、南平、宮、百草

日野市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹を凹めたい」

「お尻がすごく大きいので小さくしたい」

「太ももの贅肉を落としたくて、太ももの筋トレやジョギングしたりしているのですが、モリモリ太くなっていってる気がします」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドの筋トレプログラムを組み立てます。

シットアップ、スクワット、ジャンピングランジなど、見た目痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、お腹が凹みます。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

筋トレが苦手な女性には、運動強度の低いトレーニングもございます。

立ってお尻をトントンするだけの、お尻痩せトレーニングもありますよ。

モデルさんみたいな、小尻になります。

【自宅で筋トレ】お尻ダイエット・ヒップアップに効果的な筋トレメニュー

・立位お尻トントン

膝をピンと伸ばした状態で立って、お尻をトントンします。

お尻が左右からくぼんでくる感じがあればOK.

ヒザが曲がるとおしりに全然効かないので、太もも前に力が入るくらいにしっかり膝を伸ばすこと。 pic.twitter.com/d1ISkHcc3i

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) November 13, 2020

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「太ももダイエットについて。太ももの贅肉を落としたくて、太ももの筋トレやジョギングしたりしているのですが、モリモリ太くなっていってる気がします。。。
どういう運動等をすれば、太ももをダイエットすることができるのでしょうか。。
教えてください。宜しくお願いします。」

A「太ももの筋トレやジョギングをして、モリモリ太くなっていってる気がするのは、運動のやり方が間違っている可能性が高いです。正しい方法で運動を行えば、太ももはどんどん細くなるからです。筋トレでは、重量を重くしすぎてはいないでしょうか？高重量だと、やればやるほど太ももが筋肉で太くなります。かるい重さにして、回数を多く行うのが脚を細くする筋トレの基本です。ジョギングで太ももが太くなっている場合は、ウォーキングに変更して運動強度を下げましょう。運動強度が強い時に筋肉が発達しますので、運動強度を下げるのです。太ももが細くなる方法は、ココにも詳しく書いています。」

自己流の運動で、足が太くなったとお悩みの女性も大丈夫です。

脚が、みるみる、細くなります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ローストビーフ
・海鮮サラダ
・おでん
・ラーメン
・串焼き
・サンドイッチ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

ラーメンやサンドイッチなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

例えば、スターバックスなどのカフェでは、ユースベリーがおすすめです。

フルーティな香りで、ココロもカラダもリフレッシュできます。

ストレスからのドカ食いも、軽減されますよ。

【スターバックスでダイエット中におすすめ飲み物：その８】

・ユースベリー

糖質、脂質、カロリーもゼロなので、ダイエット中に超おすすめ♫

アサイーやパイナップル、マンゴーなどをブレンドしたユースベリーは、フルーティーな香りがして上品な味わいです。

スタバに行ったら頼んでみてね♫ pic.twitter.com/uDRRQ42egx

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 5, 2019

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「よくダイエットにチーズが向いていると言いますが、ちーずならなんでもいいんでしょうか。例えばピザ用チーズや溶けるスライスチーズなど。チーズが向いていると言われてなにか勘違いして調子に乗ってチーズを食べてしまうのが怖いです。」

A「はい、ピザ用チーズや溶けるスライスチーズなどもOKですよ。チーズはタンパク質なので、とくには問題ないです。気をつけたいのは、脂肪量ですね。チーズのパッケージに記載されている脂質の欄を見て、脂肪量が多いものは避けましょう。そのほかの種類ですと、避けるチーズもおすすめです。ダイエットにおすすめの食材は、こちらでも紹介しています。」

正しい知識をベースに、ダイエットに取り組めます。

確実に、体重が落ちますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。