あなたも、二の腕が、細くキレイになりますよ。

半袖を、堂々と、着れるようになります。

ウエストが、キュッと、絞れます。

腰回りも、スッキリします。


藍住町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

藍住町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

藍住町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

藍住町の受講可能エリア一覧

奥野、乙瀬、笠木、勝瑞、住吉、徳命、富吉、東中富、矢上

藍住町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「二の腕のタルタルを解消したい」

「お腹を凹めたい」

「ウォーキングって本当に痩せるんですか？」

など、疑問やご要望を遠慮なくパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。

プッシュアップ、キックバック、ツイスト腹筋など豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

二の腕が、ほっそり、美しくなります。

横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。

腹筋運動が苦手な女性には、止まってキープするだけのトレーニングメニューもございます。

体育座りキープ腹筋が、その一つ。

ユーチューブやテレビを見ながら行えます。

腹筋運動が苦手な女性も、ムリなく、たのしく運動を続けられます。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「朝起きて30分ほどウォーキングしようと思います。ですが色々な情報があって､ウォーキングは効率が悪くて痩せない､ウォーキングで痩せた､ウォーキングよりも効果的な運動がある､ウォーキングで痩せ習慣ゲットなど…朝ウォーキングは果たして本当にダイエットにいいのかわかりません。どこの情報が正しいのか混乱してます笑
実際どうなんですか？おしえてください！」

A「その人の体脂肪率や筋肉量によります。なので、どれも正しいと言えば正しいですし、間違いといえば間違いです。ただ、一つ言えるのは、ウォーキングでマイナスになることはないということです。きちんとしたタイミングや手順でおこなえば、ダイエットにはプラスですので、可能な限り実践してみてください。もしウォーキングのダイエット効果を上げたいのでしたら、運動前にマルチビタミンのサプリを摂るなどすると効果がありますよ。脚が細くなる方法は、ココにも詳しく書いています。」

ダイエット効果の高い、ウォーキングのやり方がわかります。

確実に、体重が落ちますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、セットになっています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ハンバーグ
・うちがえ雑煮
・ずきがし
・あめごのひらら焼き
・でんぶ

上記メニューも、食べてOKです。

極端な炭水化物制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

うちがえ雑煮や祖谷そばなどの炭水化物も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実のライフスタイルに沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

例えば、スターバックスなどのカフェでは、ほうじ茶がおすすめです。

・ダイエット効果
・冷え性改善
・美肌
・リラックス
・殺菌
・便秘予防

ほうじ茶には、女性に嬉しい効果がたくさんあります。

ダイエット中に飲んでも、太る心配はありません。

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「肉、魚、野菜、卵を食べていないのですが、まずいのでしょうか……？

少し前までは栄養不足を補えるかなと思い、 ゆで卵を無理やりたべていましたが、辛くなりやめてしまいました…。今は毎日家族にご飯を作る際に肉や野菜入りのものを味見で食べるだけです。
主食はお米と納豆とさつまいもで、スキムミルクやミルクティー、豆乳は毎日たくさん飲んでいます。フルーツやチーズも少し食べます。
体型は155cmの51kgなので太り気味です。

体が常にだるく眠い感じなのですが、栄養不足とは関係ありますか？

もし魚肉野菜卵を食べないでダイエットする方法がありましたら、何で栄養を補えば良いのか教えて頂けるととても助かります！」

A「肉、魚、野菜、卵を食べないでも、必要なタンパク質を他から摂取できれば、大丈夫です。具体的には、プロテインがあります。同じタンパク質（アミノ酸）の栄養素ですので、プロテインで代用すれば問題ありません。もしプロテインも摂らずに、肉、魚、野菜、卵も食べないとなると、明らかな栄養不足になりますので、体が常にだるくなる可能性はあります。ダイエットの食事のやり方は、ココでも詳しく紹介しています。」

ご自身の食生活に合わせた、食事管理のやり方がわかります。

ムリなく、ダイエットの食事管理を続けられます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

彼が、あなたとのデートを優先してくれるようになります。

毎日、彼発信で、連絡がくるようになりますよ。

ワガママを、聞いてくれます。

さぁ、はじめよう！

あなたも、彼をデートや旅行に誘えるようになりますよ。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

徳島県藍住町内全域と駅近く、勝瑞駅、北島町、上板町、神山町、勝浦町、上勝町などにお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、二の腕ダイエット、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、下半身ダイエットなどの効果があります。