宇和島市パーソナルジム「この子にまた話をきいてほしぃ」と呼び出したくなります。

あなたも、モデルさんみたいな、スレンダー美脚になりますよ。

下を向いているお尻が、グイっと、上を向きます。

ウエストが、キュッと、絞れます。

下腹部も、平らになりますよ。

宇和島市パーソナルトジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

宇和島市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

宇和島市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

宇和島市の受講可能エリア一覧

曙町、朝日町、愛宕町、泉町、伊吹町、祝森、宇和津町、恵比須町、大浦、大宮町、御徒町、柿原、賀古町、川内、北新町、京町、小池、石応、寿町、小浜、蒋渕、御殿町、佐伯町、栄町港、坂下津、桜町、笹町、下波、白浜、新田町、新町、神田川原、須賀通、住吉町、高串、大超寺奥、中央町、築地町、鶴島町、天赦公園、天神町、戸島、中沢町、長堀、夏目町、並松、錦町、野川、蛤、日振島、百之浦、平浦、広小路、藤江、文京町、別当、弁天町、保手、堀端町、本九島、本町追手、桝形町、丸穂、丸穂町、丸之内、三浦西、三浦東、光満、宮下、御幸町、妙典寺前、明倫町、元結掛、保田、山際、遊子、寄松、蕨、和霊公園、和霊町、和霊中町、和霊東町、和霊元町

津島町エリア
嵐、岩渕、岩松、後、浦知、塩定、大浦、柿之浦、上畑地、北灘乙、北灘甲、北灘丁、北灘丙、山財、下畑地、須下、曽根、田颪、高田、竹ヶ島、田之浜、近家、坪井、泥目水、成、針木、平井、曲烏、槇川、増穂、御内、弓立、横浦、漁家、脇

三間町エリア
大内、大藤、音地、金銅、兼近、川之内、北増穂、黒井池、黒川、小沢川、古藤田、是延、是能、則、曽根、田川、戸雁、土居垣内、土居中、中野中、波岡、成家、迫目、増田、三間中間、宮野下、務田、元宗

吉田町エリア
浅川、魚棚、裡町、沖村、奥浦、河内、北小路、白浦、立間、立間尻、知永、鶴間、南君、西小路、東小路、深浦、法花津、本町

宇和島市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅でダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「ウエストを細くしたい」

「太ももを引き締めたい」

「これを毎日続ければ痩せる！っていうストレッチや運動を教えてください！」

などのご要望を、なんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の目標が達成されるように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

シットアップ、ツイスト腹筋、スクワットなど、豊富な筋トレメニューがございます。

1ヶ月で、ウエストが、5cm細くなります。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数まで細かくアドバイスしています。

お客様の体力レベルに応じて、最適なメニューをご案内いたします。

スポーツジム未経験者の女性も、大丈夫です。

おうちでテレビを見ながらおこなえる、カンタンな運動もありますよ。

たのしく、ムリなく、筋トレを継続できます。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「これを毎日続ければ痩せる！っていうストレッチや運動を教えてください！
主に太ももとお腹と背中痩せたいです…!」

A「太ももとお腹と背中を痩せたいのでしたら、ピッタリの運動がありますよ。スクワットです。スクワット一種目で、太ももとお腹と背中を全て一気に鍛えることができます。毎日続ければ、全身がみるみる引き締まっていきます。ダイエットに効果的なスクワットのやり方は、こちらで詳しくお伝えしています。」

毎日続けられる運動種目がみつかります。

脚が、キレイに、細くなります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ハンバーグ
・いぎす豆腐
・ふくめん
・ふかの湯ざらし
・法楽焼
・鯛めし

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の激しい片頭痛や慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。

鯛めしやパスタなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエットの食事管理に加え、市販されているプロテインやサプリメントの選び方などもアドバイスしています。

プロテインを普段の食事にプラスするだけで、脂肪燃焼効果が、劇的にアップします。

リバウンドも、しにくくなります。

体重が、グンと、落ちやすくなりますよ。

ダイエットの食事に関して質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「本格的にダイエットを始めて3日になります。

開始した時、52キロでした（身長は155センチです）。
夕食をダイエットシェイクに置き換え、朝に夜ごはんのようなそこそこにボリュームがあるものを控えめに食べています。
昼食も控えめなものを食べています。

間食は一切やめ、飲み物はブラックコーヒーかお茶、ゼロコーラのみです。
仕事が全く体を使わない職業なので、運動は初日はビリーをしました。
昨日と今日はコアリズムをしました。

しかし、全く体重に変化がありません。。
それどころか、先ほど測ったところ300グラム増えていました・・。

まだ3日なので何とも言えないでしょうが、確実に食事の量は減ったし、運動も取り入れたのにどうして増えているのか疑問なんです。

また、体重の減り方は個人差があるでしょうが、このような食生活と運動をしていて体重が減ってきだすのはいつ頃を目安にしたら良いのでしょうか？？

今までになく頑張っているのに、減るどころか増えてしまってちょっとショックでした。。

アドバイスお願いします。」

A「例えばですが、筋肉量が2キロ増えて、脂肪量が1キロ減ることでも、体重は増える事があります。この場合は、脂肪が減っているのでダイエット成功ですが、体重は＋1キロですよね。だからといって、失敗ではありません。そのまま続けていれば、やがて、脂肪の減り具合が大きくなって体重も落ちてきます。体重に反映されるまでに2週間～1ヶ月はかかりますので、もう少し続けて様子をみてみてください。体重がストンと落ちる方法は、ココにも詳しく書いています。」

自己流ダイエットで、体重が増えてしまった場合も大丈夫です。

5キロ痩せて、別人のように細くなります。