あなたも、ウエストが、キュッと細くなりますよ。

腰回りが、絞れます。

ヘルシーな細マッチョ太ももに変わります。

もも裏のセルライトが、スッキリします。


徳島市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

徳島市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

徳島市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

徳島市の受講可能エリア一覧

藍場町、秋田町、鮎喰町、安宅、飯谷町、伊賀町、一宮町、一番町、伊月町、大谷町、大原町、大松町、大道、沖浜、沖浜町、沖浜東、籠屋町、春日、春日町、方上町、かちどき橋、勝占町、金沢、上助任町、上八万町、上吉野町、加茂名町、川内町、北沖洲、北佐古一番町、北佐古二番町、北島田町、北常三島町、北田宮、北出来島町、北前川町、北矢三町、北山町、銀座、蔵本町、蔵本元町、紺屋町、雑賀町、幸町、栄町、佐古一番町、佐古二番町、佐古三番町、佐古四番町、佐古五番町、佐古六番町、佐古七番町、佐古八番町、佐古山町、三軒屋町、渋野町、下助任町、下町、庄町、昭和町、新内町、新蔵町、新浜町、新浜本町、新町橋、新南福島、城東町、城南町、丈六町、末広、助任橋、助任本町、住吉、勢見町、鷹匠町、多家良町、中央通、津田海岸町、津田町、津田西町、津田浜之町、津田本町、寺島本町、寺島本町西、寺島本町東、寺町、出来島本町、問屋町、通町、徳島町、徳島町城内、徳島本町、富田浜、富田橋、富田町、中島田町、中昭和町、中常三島町、中洲町、中通町、中徳島町、仲之町、中前川町、中吉野町、二軒屋町、西新浜町、西新町、西須賀町、西船場町、西大工町、西富田町、西二軒屋町、西山手町、入田町、幟町、八多町、八万町、万代町、東沖洲、東新町、東船場町、東大工町、東出来島町、東山手町、東吉野町、眉山町、福島、不動北町、不動西町、不動東町、不動本町、南内町、南沖洲、南蔵本町、南佐古一番町、南佐古二番町、南佐古三番町、南佐古四番町、南佐古五番町、南佐古六番町、南佐古七番町、南佐古八番町、南島田町、南庄町、南昭和町、南新町、南常三島町、南末広町、南田宮、南出来島町、南仲之町、南二軒屋町、南前川町、南矢三町、明神町、名東町、元町、八百屋町、山城町、山城西、大和町、弓町、吉野本町、両国橋、両国本町、論田町

応神町エリア
応神産業団地、中原、西貞方、東貞方、古川、吉成

国府町エリア
池尻、井戸、延命、川原田、観音寺、北岩延、府中、桜間、佐野塚、敷地、芝原、中、西黒田、西高輪、西矢野、花園、早淵、日開、東黒田、東高輪、南岩延、矢野、竜王、和田

徳島市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「太ももを細くしたい」

「お腹回りを痩せたい」

「1日に一万歩といわれますが、あれは一度に一万歩が良いのですか？」

などのお悩みやご要望を、遠慮なく、パーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。

ランジエクササイズ、バランスボール腹筋、クランチなど、見た目痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠をベースにした専門的なトレーニングなので、結果も早いです。

１ヶ月で、太ももが、細くなります。

内ももに、すき間もできますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

太もも、お尻、背中などの大筋群のエクササイズはもちろん。

下腹部、二の腕、内もも、ふくらはぎなど、ご自身では痩せるのが難しい部位のエクササイズも行えます。

下っ腹を、集中して鍛えられます。

下腹部が、平らになりますよ。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ダイエットの為のウォーキング。1日に一万歩といわれますが、あれは一度に一万歩が良いのですか？
それとも一日の合計の一万歩（朝通勤2千歩、ランチに五百歩、出張に三千歩、買い物、、と言うような）で良いのですか？」

A「はい、一度に一万歩が良いですね。時間を分散せずに集中したほうが良いです。脂肪が燃えるまでには時間がかかり、2千歩くらいではそこまで脂肪を燃焼できないからです。歩きはじめは糖質が使われ、歩き出して2千歩たったころからようやく脂肪が燃え始めるイメージです。ダイエットの有酸素運動のやり方は、ココにも詳しく書いています。」

脂肪燃焼効果を最大にする、ウォーキングのやり方がわかります。

確実に、体重が落ちますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はございません。

・サイコロステーキ
・はすいもの茎の酢の物
・うちがえ雑煮
・鯛めし
・あめごのひらら焼き
・鮎ろうすい

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限ダイエットで、仕事中や育児中の極度の疲労感や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

鯛めしやうちがえ雑煮などの炭水化物も食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。

ダイエット中の夜食についても、アドバイスしています。

もし、深夜にお腹が空いて何か食べたくなった場合には、消化もよくタンパク質も摂れる、豆腐、たまご、スープなどがおすすめです。

適度にタンパク質を摂ることで、筋肉量アップ、基礎代謝アップにつながります。

↓これらは、夜に食べても、太る心配はないですよ。

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「２０代前半女性です。最近までダイエットをしていました。１５９センチ、５４キロです。
どうしても、お菓子が欲しい時は、油を使わない手作りのお菓子と、食事も油を控えた温野菜、ゆで卵、白米１００グラム、高野豆腐、こんにゃく、魚などをお昼、朝は、シリアル４０グラム、夜は春雨スープ（手作り）の生活を１８日続けてましたが、一日１３００キロカロリーくらいです。それで、５１キロ代まで体重が落ちましたが、どうしてもお菓子が食べたくなり、市販のクッキーを一枚つまんだとたん我慢できなくなり、お菓子や果物で３０００から４０００キロカロリーたべる生活が一週間続いています。それで約３キロ増えてしまい、自暴自棄になっています、いろんなリバウンドの情報をネット見て改善を試みてるのですが、やめようやめようと思っていても、手が震えるくらい食べたい衝動がやみません。これは、自力でなんとかなるでしょうか？また、どのようにして、この食べたい衝動を振り払う事ができるでしょうか？増え続ける体重が、辛いのに自分で抑えきれず苦しいのでアドバイスお願いします。」

A「お菓子、クッキー、くだものがやめられないということですね。やめようやめようと思っていても、手が震えるくらい食べたい衝動がやみません←それくらいの状態に陥っているのでしたら、食事以外のものに目を向ける必要があります。映画、生け花、マラソンなど、食事以外で何かたのしめるものを見つけると良いですよ。恋愛もおすすめです。女性はとくに、好きな人ができると、その人のことしか考えられなくなります。甘いものを食べたいという欲求も、自然とわかなくなりますよ。お菓子の過食が止まる方法は、こちらでもお伝えしています。」

お菓子の食べ過ぎが、ストップします。

見た目が、スラリと、細くなります。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

嫁と仲良しでも、あなたが一番になれる魔法、ココにアリ。

既婚の彼に「好きな気持ちを抑えられない。子供が卒業したら一緒になろう」って約束してもらえます。

彼が、あなたとの時間を優先してくれるようになりますよ。

さぁ、はじめよう！

トゲトゲしていた彼が、一緒に、ご飯を食べに行ってくれるようになります。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

徳島県徳島市内全域と駅近く、徳島駅、府中駅、文化の森駅、阿波富田駅、鮎喰駅、吉成駅、佐古駅、蔵本駅、地蔵橋駅、二軒屋駅、山麓駅、山頂駅などにお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、下半身痩せ、セルライトを消すなどの効果があります。