あなたも、ウエストが、キュッと絞れますよ。
美しい、くびれができます。
下を向いているお尻が、プリっと、上を向きます。
太ももが、細く、キレイになりますよ。
【子連れOK】広島市安佐南区パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
広島市安佐南区で子連れで通えるパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
広島市安佐南区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
相田、大塚西、大塚西町、大塚東、大塚東町、大町、大町西、大町東、上安、上安町、川内、祇園、高取北、高取南、高取南町、長楽寺、長楽寺町、伴北、伴北町、伴中央、伴西、伴西町、伴東、伴東町、伴南、中須、中筋、長束、長束西、西原、沼田町阿戸、沼田町伴、沼田町吉山、東野、東原、毘沙門台、毘沙門台東、古市、緑井、八木、八木町、安東、山本、山本新町、山本町
広島市安佐南区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマンサポートが受けられます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をていねいにお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「お腹のポッコリをスッキリしたい」
「太ももを痩せたい」
「おしりが大きいのもコンプレックスです。」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、オーダーメイドのトレーニングプログラムを作成いたします。
バイオメカニクス的根拠にのっとった筋トレなので、結果が早いです。
1ヶ月で、ウエストが細くなります。
サイドから見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
お仕事、育児、家事で忙しいママさんも、大丈夫です。
時短で効果が高い筋トレメニューもございます。
テレビやユーチューブを見ながら、時短でおこなえます。
ムリなく、ダイエットの運動を続けられます。
筋トレのやり方で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「150cm57kg女子です。下半身が痩せずに困っています。
最近週2で2時間ジムに通っています。足を中心に筋トレをし、エアロバイクを漕いだり腕を鍛えたりもしています。二の腕やお腹はぷにぷになので家でも筋トレをしていますが、足に関してはカチカチで張っている感じがしてこのまま更に太くなってしまうのではないかと思ってしまいます。足が痩せづらいのは分かっているのですが筋トレをそのまま続けて負荷をかけた方がいいのでしょうか？マッサージやストレッチを中心に行うべきでしょうか？
また、おしりが大きいのもコンプレックスです。おしりも筋トレをしていますが、すごく硬いだけで小さくなってくれませんどのような方法がおすすめですか？」
A「足を中心に筋トレをし、足に関してはカチカチで張っている感じがして←とのことですので、下半身はしっかり鍛えられていると思います。このまま太くならないか心配とのことですが、エアロバイクや筋トレの負荷を弱めれば大丈夫ですよ。運動で足が太くなる心配はありません。逆に、足が引き締まります。負荷設定に気を付けて、そのまま続けてください。下半身の筋肉を鍛えることは、全身の基礎代謝アップにつながります。下半身の運動で、二の腕やお腹も痩せやすくなるのです。今、まだジムに通い始めて間もないと思いますので、続けていれば、そのうち二の腕やお腹も痩せていきます。今の調子で、すすめていってください。」
下半身がなかなか痩せないとお悩みの女性も、大丈夫です。
モデルさんみたいな、美しい脚になりますよ。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・ワニの刺身
・うずみ
・かきの土手鍋
・もぶり
・イギス豆腐
・小いわしの刺身
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
うずみやもぶりなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューや外食時のフードメニューについても、アドバイスしています。
例えば、スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでは、サンドイッチも食べてOK.
チキン、ツナ、たまごなど、具材からタンパク質が摂れるサンドイッチを選びましょう。
食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。
【スターバックスでダイエット中もOKの
フードメニュー】・ハニーマスタードチキン石窯フィローネ
低脂肪、高タンパクのチキンが使われていることもあり、スタバのサンドイッチメニューの中で脂質の量が2番めに少ないです(脂質9.0g)
たんぱく質15.4g摂取できるのも、うれしい♫
そして美味いッ！ pic.twitter.com/WfA8ng3F1v
— 八幡（はちまん）武人@沖縄出張ダイエットジム (@9byBzFwyE8Moinl) June 24, 2020
ダイエットの食事に関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「ダイエットにバランスパワーは食べてもいいですか？
現在ダイエット中で１日500kcalで一日過ごしています、だいたい朝はゆで卵＋バランスパワーで終わらせています、物足りないときゼロカロリーゼリーやゼロカロリー飲料を摂っています、先程少しバランスパワーについて調べてみたら太る、ダイエット向きでは無いと書かれていたのですが摂取カロリー以内でしたら大丈夫ですか？身長146cmほど 体重(最近は測っていないので恐らく)
ガリガリになりたいので早く痩せられる方法がありましたら教えていただきたいです。」
A「結論を申しますと、ダイエット中にバランスパワーは、あまりよくはないですね、、、バランスパワーには、砂糖も含まれているからです。まだおにぎりのほうがよいですよ。カロリーが低くても、砂糖が入っているとダイエットにはマイナスですので。できれば、砂糖が入っていない食べ物で低カロリーのものを選びたいです。」
ダイエット中に、どんな食事をすればよいかがわかります。
体重が、スムーズに、落ちるようになります。
まとめ
「誰かに守られたい」
「もっと素直に甘えてみたい」
「“愛されたい”って願う自分を、やさしく許したい」
そんな気持ちを抱えてきたあなたへ。
強くあろうと頑張ってきたその心ごと、やさしく包んで、愛に導く場所をつくります。
TEL:0120-18-0129
広島県広島市安佐南区内全域と駅近く、古市橋駅、緑井駅、大町駅、毘沙門台駅、安東駅、上安駅、高取駅、長楽寺駅、伴駅、大原駅、伴中央駅、大塚駅、広域公園前駅、西原駅、中筋駅、古市駅、祇園新橋北駅、下祇園駅、安芸長束駅、七軒茶屋駅、梅林駅、上八木駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。
オンラインダイエットは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。