あなたも、ウエストが、キュッと締まりますよ。

腰回りも、絞れます。

二の腕が、女性らしく、ほっそりになります。

サイドから見た肩から腕にかけてのラインが、まっすぐ、シャープになりますよ。


小山市託児所付きのパーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

小山市で託児所付きのパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

小山市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

小山市の受講可能エリア一覧

暁、網戸、雨ケ谷、雨ケ谷新田、雨ケ谷町、荒井、荒川、粟宮、飯塚、井岡、生駒、石ノ上、出井、稲葉郷、犬塚、今里、美しが丘、駅東通り、駅南町、大川島、大本、押切、乙女、小宅、小山、鏡、上石塚、上泉、上国府塚、上生井、上初田、神山、萱橋、喜沢、北飯田、生良、黒本、小薬、小袋、寒川、三拝川岸、塩沢、渋井、島田、下石塚、下泉、下河原田、下国府塚、下生井、下初田、白鳥、城山町、神明町、城東、城北、千駄塚、卒島、高椅、田川、武井、立木、田間、大行寺、中央町、塚崎、天神町、外城、土塔、中河原、中久喜、中里、中島、楢木、西黒田、西城南、延島、延島新田、萩島、迫間田、鉢形、花垣町、羽川、東黒田、東島田、東城南、東野田、東間々田、東山田、神鳥谷、平和、福良、扶桑、本郷町、松沼、間中、間々田、三峯、南飯田、南和泉、南乙女、南小林、南半田、宮本町、向野、向原新田、梁、八幡町、横倉、横倉新田、若木町

小山市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹のポッコリをどうにかしたい」

「二の腕のプルプルをなくしたい」

「筋トレをやりすぎると逆に筋肉が衰えると聞きましたが、どうなんでしょうか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。

シットアップ、バランスボール腹筋、立位キックバックなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠をベースにした専門的なトレーニングなので、結果が早いです。

ウエストが、10cm、細くなります。

うっすら縦線の入った、美しい腹筋になりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お客様の筋力レベル、運動習慣、性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューを処方いたします。

ジム通いがキツくて続かなかった女性も、大丈夫です。

バランスボールを使って、テレビを見ながらおこなえるエクササイズもございます。

二の腕のたるみが、スッキリ引き締まります。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「筋トレをしたら超回復のため48～72時間程度休むとよく聞きますが、腹筋は他の筋肉（大胸筋、広背筋など）に比べあまり筋肉痛にならないので毎日行っても平気でしょうか？

陸上短距離走の末續慎吾選手は毎日かかさず2000回もの腹筋をすると聞きました。筋トレをやりすぎると逆に筋肉が衰えると聞きましたが、どうなんでしょうか？

ちなみに今は一日おきに腹筋をしています。（事情により二日おきになる場合もあります）
ダンベルを持って行ったりしています。

「筋肉痛でなければ筋トレをしていい」というなら、できるだけ毎日やりたいと思っています。

ご指導よろしくお願いします。」

A「腹筋は人体の中で一番回復が早い筋肉です。なので、腹筋だけは、毎日やっても問題ありません＾＾しかし、大胸筋や広背筋に関しては、その限りではありません。大胸筋や広背筋は、回復に時間がかかるため、超回復のために48～72時間程度は休む必要があるからです。大胸筋や広背筋を休みを入れずに鍛えると、オーバートレーニングで逆に弱くなることもあるというのが正しい認識です。ダイエットに効果のある筋トレのすすめ方は、ココにも詳しく書いています。」

腹筋トレーニングの正しいすすめ方がわかります。

おなか回りが、どんどん絞れます。

アピールしたくなる、ぺたんこお腹になりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ハンバーグ
・うどん
・いとこ煮
・手づくりこんにゃく
・けんちん汁
・鮎めし

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

うどんや鯛めしなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の食事についても、アドバイスしています。

減量中は、タンパク質中心のメニューがおすすめ♪

ローストビーフ、魚料理、海鮮類、たまごなどを積極的に摂りましょう。

筋肉や血液の素になるタンパク質をしっかり摂ることで、基礎代謝が爆上がり♪

痩せやすく、太りにくい、理想的な体質になりますよ。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「一週間から１０日の間、水だけの断食で７キロ減ったのですが、再びそれからの１０日間、たくさん食べる生活をしていたら、元に戻ってました。

以前より、かえって１キロから２キロ体重が増えてました。

また７キロ痩せるには、再び１０日間、水だけの断食するしかないですか？」

A「すぐにリバウンドしたということは、10日間で落とした7キロは、脂肪ではなく筋肉が落ちた可能性が高いです。断食は筋肉量がある人なら即効性がありますが、筋肉量が落ちた今の状態では、同じようにやっても効果は薄いと思います。仮に痩せたとしても、またすぐにリバウンドしてしまいます、、、今から痩せるなら、筋トレと食事制限という鉄板の方法がおすすめです。そのほうがリバウンドもしにくいですし、見た目も引き締まります。1週間で激やせする方法は、ココにも詳しく書いています。」

断食の正しいやり方がわかります。

リバウンドせずに、痩せれます。

確実に、体重が落ちますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

今、自分の体型にコンプレックスをかかえているママさんも、大丈夫♪

モデルさんみたいな、ほっそり腕になりますよ。

お腹も、凹みます。

自信をもって、お腹見せ、肩見せができるようになります。

あなたも、白のフリルトップスを着て、肌見せが可愛く決まる♪ガーリー系になれるのです。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

栃木県小山市内全域と駅近く、小山駅、間々田駅、思川駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。