いなべ市パーソナルトレーニング、即効脚やせ!美脚になる短期集中型ダイエットプログラムです。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

三重県いなべ市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

三重県いなべ市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

いなべ市の受講可能エリア一覧

員弁町エリア
石仏、一之原、宇野、大泉、大泉新田、岡丁田、笠田新田、上笠田、北金井、暮明、下笠田、楚原、西方、畑新田、坂東新田、東一色、平古、松名新田、松之木、御薗

大安町エリア
石榑北、石榑北山、石榑下、石榑東、石榑南、宇賀、宇賀新田、梅戸、大泉、大井田、片樋、高柳、中央ケ丘、鍋坂、丹生川上、丹生川中、丹生川久下、平塚、南金井、門前

藤原町エリア
石川、市場、上之山田、大貝戸、鼎、上相場、川合、坂本、篠立、下相場、下野尻、志礼石新田、東禅寺、長尾、西野尻、日内、藤ケ丘、古田、別名、本郷、山口

北勢町エリア
阿下喜、飯倉、麻生田、大辻新田、奥村、垣内、川原、北中津原、京ケ野新田、小原一色、塩崎、下平、新町、瀬木、千司久連新田、其原、田辺、鼓、中山、西貝野、二之瀬、畑毛、治田外面、東貝野、東村、平野新田、麓村、別名、南中津原、向平

三重県いなべ市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

いなべ市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、縦にシャープな、ほっそり脚になれますよ。

もも裏の肉割れも、スッキリします。

内ももに、すき間ができます。

ふくらはぎまで、足全体が、細くなりますからね。

目次

1:いなべ市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:いなべ市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:いなべ市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「太もものセルライトを消すのってできますか?」

「ふくらはぎのむくみがひどいんです」

「上半身は細いのに、下半身だけ太いんです」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

ワイドスタンススクワット、片足ランジ、ジャンピングランジなど、脚痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、太ももが細くなります。

足全体が、ドカンと、サイズダウンしますからね。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

毎日お仕事で忙しい、キャリアウーマンの女性も、大丈夫です。

テレビをみながらおこなえる、ながらエクササイズもございます。

短時間でサクッとトレーニングして、下半身痩せが叶います。

見た目も、細くなりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「筋トレしてから体重が初めは増えて それから体重が減えるというケースはありますか?

現在160㌢48.5キロです。
ダイエットを続け、47.5まで落としたのですが 2ヶ月ほどの停滞期が
続き また食事制限メインだったため 下半身に脂肪は残って上半身だけ痩せて…という体型もあまりきれいではありませんでした。 ので、
ここ一週間ほどからコアリズムや腹筋などの筋トレ的要素も加えたのですが
そうしたら体重が一キロほど増え
水分量かと思いましたがそのまま減りません。
過去に何度もリバウンド経験があるので怖いのですが
筋トレを続けて一度増えたけど減った、という人のお話や
似たような経験の事例を聞きたいです
よろしくお願いします」

A「体重が一度増えてからその後に減るというケースはよくあります。なぜ初期に体重が増えるかというと、筋肉量が増えるからです。例えば、脂肪量減少1キロ+筋肉量増加2キロでしたら、トータルでプラス1キロになりますよね。この場合、体重が増えますが、失敗ではありません。脂肪量が落ちているからです。そのまま続けていれば、脂肪量の落ち幅が増えて、体重も落ちるようになります。ダイエット成功事例は、こちらに掲載しています。

今、体重が増えている場合も、大丈夫です。

正しい痩せ方がわかります。

確実に、体重が落ちますよ。

2:いなべ市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・あまご料理
・伊勢たくあん
・松阪ホルモン
・亀山みそ焼きうどん
・さんまの丸干し

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

中華料理も、食べてOK.

1回の食事で炭水化物1品に抑えれば、太る心配はありません。

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「全然痩せないのはどうして?
ダイエットを初めてから3週間たちますが一向に体重が減りません。
ゆるやかにダイエットしようと思い一月で1~2キロくらい痩せればなと思っています。

ダイエットの内容は、

朝、
キムチ納豆ご飯(米は茶碗一杯より少なめ)、サラダ、目玉焼、ヨーグルト(ビオ)

昼、茶碗一杯より少なめのご飯、サラダ、味噌汁、冷凍食品2品くらい、 (手作り弁当です)

夜、豆腐半丁、茹でたもやし、酵素青汁

食事の内容はだいたいこんな感じです。朝ご飯と夜ご飯はほぼ毎日同じメニューで変わりません。

朝と、昼に米は食べていますが、少なめにしているし、
食事の際は先にサラダを食べたりしています。

夕飯は5時くらいに済ませて、
その後筋トレをしてその後30~40分のジョギングにいきます。

お風呂にも毎日浸かり、10時半には就寝し、朝5時半には起きています。

寝る前にはストレッチしています。
油はできるだけオリーブオリーブを使用しています。

ジュース等は飲みません。水か緑茶、ブラックのコーヒーです。

身長161センチ体重は59キロで、
ダイエット初めてから一キロも減らなくて心が折れそうです。

運動も取り入れて、食事のバランスも考えているのに何故でしょう。

来年春までに10キロ痩せたいのに、このままで痩せれますか?

どうしたら痩せますか?」

A「食事の栄養バランスもよく、運動もされていて素晴らしいですね。このまま続けていれば、痩せると思います。もしかしたら、今生理中ではないですか??生理の前、生理中は、体重は落ちません。むしろ増えるのが普通です。生理期間を抜ければ体重は落ちてきますので、この調子で継続してみてください。また、ジョギングのタイミングですが、理想は夕食前ですね。空腹状態で有酸素運動をおこなうことで、脂肪は燃えやすくなるからです。体重がスイスイ落ちる食事メニューの一例は、こちらで紹介しています。

今、ダイエット停滞に陥っていても、大丈夫です。

正しい知識をベースに、ダイエットに取り組めます。

確実に、痩せるという結果が手に入ります。

3:まとめ

2ヵ月の短期間で、即効脚痩せが叶います。

脚のラインが出る細身のパンツも、はけるようになりますよ。

堂々と、美脚アピールできるようになりますからね。

あなたも、モデルさんみたいな、美しい脚になれるのです。

三重県いなべ市内全域と駅近く、西藤原駅、阿下喜駅、丹生川駅、伊勢治田駅、美里駅、西野尻駅、楚原駅、大安駅、大泉駅、東藤原駅、梅戸井駅、麻生田駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。