お酒を飲んだ後、太るのを防ぐための３箇条

こんばんは。八幡（はちまん）武人です。

今回は、お酒を飲んだ後、太るのを防ぐ方法をお伝えいたします。

飲み会が、怖くなくなります。

ストレスも、かるくなります。

ダイエット成功が、グンと近づきますからね。

飲んだ後、太るのを防ぐための３箇条は、何なのかというと、この３つになります。

１：ビタミンB群のサプリメントをとる

ビタミンB群は、アルコール解毒時に、大量に使われます。

理想は飲む前ですが、飲んだ後に摂っても、アルコールを、カラダの外へ排出しやすくなります。

アルコールが、体内に残るのを、防げます。

脂肪が、つきにくくなりますよ。

２：とにかく、寝る。できれば８時間

とにかく寝るというのは、思っている以上に、非常に重要です。

この３つの中で、一番重要といっても、過言ではないくらいです。

内臓を休めて、内臓代謝を上げるためです。

基礎代謝と内臓代謝のダブルパンチで、アルコールを解毒・排出できるようになります。

３：翌日から丸２日間は、炭水化物を抜く

アルコール除去のスピードを早める狙いがあります。

丸２日間は、炭水化物を、一切カットします。

ごはん、パン、麺類、くだもの、お菓子、お酒、などをすべて抜くのです。

野菜類、お肉類、海鮮類、大豆製品中心のメニューにしましょう。

上記３点を実践するだけで、飲んだ後、太るのを防げます。

もちろん、飲む量にもよりますので、飲みすぎには、注意です。

第一は、飲まないこと。

飲んでしまった場合に、３箇条をお試しいただけたらと思います。

これで、飲み会が、怖くなくなります。

短期間で、リセットが、完了します。

あなたも、体重が、すいすい落ちるようになりますよ。