あなたも、ウエストが、折れそうなくらいに細くなりますよ。

横っ腹が、絞れます。

太ももが、ほっそりになります。

もも裏からお尻にかけての肉割れが、スッキリしますからね。


大阪市平野区パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

大阪市平野区でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

大阪市平野区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

大阪市平野区の受講可能エリア一覧

瓜破、瓜破西、瓜破東、瓜破南、加美北、加美鞍作、加美正覚寺、加美西、加美東、加美南、喜連、喜連西、喜連東、背戸口、長吉川辺、長吉出戸、長吉長原、長吉長原西、長吉長原東、長吉六反、流町、西脇、平野市町、平野上町、平野北、平野西、平野馬場、平野東、平野本町、平野南、平野宮町、平野元町

大阪市平野区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹を痩せたい」

「太ももの肉割れをスッキリしたい」

「運動を夕食前にした方が良いのかそれとも夕食後が効果が良いのか、教えてください」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを作成いたします。

バランスボール腹筋、クランチ、ワイドスタンススクワットなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

お腹が、凹みます。

横から見たお腹の厚みが、薄くなりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

スポーツジムに通ったことのない、運動不足の女性も大丈夫です。

ボールを使いながら行う、低負荷の下半身痩せエクササイズもございます。

遊び感覚で、たのしく、運動を継続できます。

太ももが、細く、シャープになりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「就業後、フィットネスに通い油圧式の器具使用の運動やダンス運動等をやっています。

ダイエットに良いのは、この運動を夕食前にした方が良いのか
それとも夕食後が効果が良いのか、教えてください」

A「目的によります。脂肪燃焼が目的であれば、夕食前の空腹時に行った方が良いです。その方が、体内で体脂肪のエネルギー利用がすすむからです。食べ過ぎた分を燃焼するのであれば、夕食後です。その方が糖質をエネルギー利用できて食べ過ぎた分をリセットできるからです。運動のタイミング次第で得られる効果が違ってきますので、目的に応じて使い分けると良いですよ。ダイエットの運動のやり方は、こちらでもお伝えしています。」

ダイエットの正しい運動のやり方がわかります。

体重が、ストンと、落ちるようになります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・カットステーキ
・うどんすき
・粕汁
・どて焼き
・モダン焼
・おでん

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

うどんすきやモダン焼きなどの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、タンパク質中心の食事にするのが基本です。

40歳以上は特に、筋肉量の低下や基礎代謝の低下がすすんでいますので、積極的にとるようにしましょう。

お刺身、豆腐、納豆などのタンパク質食材は、夜に食べても大丈夫です。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットご飯について。

今ダイエットをしているのですが、
夜ご飯に豆腐グラタンってダイエット時に食べても大丈夫でしょうか？？
使っている食材は
絹ごし豆腐 150ｇ
卵 1つ
塩コショウ 少々
コンソメ 少々
ブロッコリー 2/3房
ピザ用チーズ 50g
です。

ダイエット中はやはりチーズはダメですかね…？？」

A「豆腐グラタンは、夜ごはんに食べても問題ありません。大丈夫です。チーズもOKですよ＾＾固形の炭水化物が入っていませんから、安心して食べましょう。同時に気をつけたいこととしては、飲み物ですね。ビールや酎ハイなどのアルコールは避けて、水やお茶にするのが正解です。ダイエットにおすすめの夜食は、こちらでも紹介しています。」

日々の献立にお悩みでも、大丈夫です。

食事をガマンしすぎて、ストレスをためることもありません。

ダイエットのモチベーションが、続きます。

まとめ

自分モテ強化月間はじめよう！

毎日、鏡を見て、こう思うようになるでしょう。

「今日の私、最強」

あなたも、自分をもっと好きになれますよ。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

大阪府大阪市平野区内全域と駅近く、喜連瓜破駅、平野駅、出戸駅、平野駅、長原駅、加美駅、新加美駅など駅周辺にお住まいの人も受講できます。

オンラインダイエットは、お腹ダイエット、下腹部痩せ、太もも痩せ、ふくらはぎ痩せなどの効果があります。