こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

あなたも、スレンダー美人になれますよ。

お腹のポッコリが、スッキリします。

下を向いているお尻も、グイッと、上を向きます。

脚も、より長く、キレイに見えるようになりますからね。

沖縄県で出張専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

沖縄県那覇市おもろまちでプライベートジムをお探しでしたら、近くのジムやご自宅で、ダイエットのマンツーマンレッスンを受講いただけます。

パーソナルトレーニングの内容

パーソナルトレーニングでは、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからトレーニングをすすめていきます。

「おなか回りをスッキリしたい」

「太ももの肉割れを消すのってできますか？」

「お尻がとても大きいので小さくしたい」

などのお悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドのダイエットプログラムを作成いたします。

Gボール腹筋、パラレルスクワット、ヒップリフトなど、全身痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

科学的根拠にのっとった筋トレなので、結果が早いです。

１ヶ月で、ウエストが細くなります。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

レッスン内容・料金のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間、スピードまで細かくアドバイスしています。

スクワットひとつとっても、しゃがむ深さで効き方が全然変わってきます。

正面から見てお尻〜太ももラインが地面と平行になるまでしゃがみましょう。

お尻、太もも、内ももまで、下半身全体の筋肉にしっかりと刺激が入ります。

太ももも、スッキリ、引き締まります。

https://twitter.com/9byBzFwyE8Moinl/status/1225390459037446144

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「毎日10km約２時間のウォーキングを始めて１ヶ月が経ちました。
食事制限無しで、ウォーキングのみマッサージをしていました。
153cm 55kgから-2kg痩せました。
太ももと膝の肉は触って分かる ぐらい細くなったのですがふくらはぎが何も変わりません。筋トレもやってみたのですが続きませんでした。
ふくらはぎの内側の筋肉がボコって出ていてそこが一番気になります。何かアドバイスを頂けませんか？」

A「太ももは細くなったのにふくらはぎが変わらないとなると、ウォーキングの時にふくらはぎの筋肉に負担がかかっている可能性が高いです。お尻の筋肉を使いながらウォーキングすると、ふくらはぎへの負担は減り、歩けば歩くほど脚が細くなっていきますよ。なので、ウォーキングの前に、スクワットやヒップリフトなどのお尻の筋トレを行ってみてはいかがでしょうか？そうすることで、有酸素運動の際にお尻の大臀筋を使いやすくなります。」

ふくらはぎも、ほっそりになります。

足首まで、脚全体が、細くなりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・島らっきょう
・沖縄そば
・ジーマーミ豆腐
・タコライス
・ヒージャー

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中の立ちくらみや慢性疲労など、極度の体調不良に陥ったことがある女性も大丈夫です。

沖縄そばやタコライスなどの炭水化物も適度に食べながら、ダイエットの食事制限がおこなえます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事の摂り方についても、アドバイスしています。

ラーメンも、食べ方を工夫すれば、ダイエット中もOK.

麺類好きな女性も大丈夫です。

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「お味噌汁は太りますか？ 脂肪燃焼野菜スープなどと違って
お味噌汁を飲んだら体重増加や
見た目が浮腫むような気がします

お味噌汁の塩分は
結構影響するのでしょうか？

１日１杯以上飲んだら
ダイエットできないでしょうか？

よろしくお願いします」

A「味噌汁で太ることはないですね。見た目が浮腫んだような気がするのは、他に水分のとりすぎや生理前であるなどが影響していると思われます。味噌汁を１日１杯以上飲んでもダイエットはできますので、いろんな具材をたくさん入れて栄養豊富にして摂ると良いですよ＾＾」

ダイエット中に食べて良いかどうかわからない食材があっても大丈夫です。

すぐに、その判断がつきます。

体重が、スイスイ落ちていきますよ。

おもろまち駅近くプライベートジム・出張トレーニングの受講可能エリア一覧

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、那覇市おもろまち周辺のジムやご自宅で受講いただけます。

おもろまち駅近くの受講可能エリア一覧

天久、上之屋、曙、安謝、銘苅、古島、真嘉比、大道、安里、泊、美栄橋など

那覇市おもろまち近くの全地域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

産後で子連れの女性には、とくにピッタリです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングを始められます。

Q「おもろまちへは出張費もかかりますか？」

A「出張費・交通費ともに無料です。パーソナルトレーニングの料金に全て含まれています。」

おもろまち駅近くプライベートジム・出張トレーニングの料金

短期集中ダイエットと、月額制ダイエットの２つの料金プランがございます。

「ブライダルが近いから１ヶ月で痩せたい」

そんな場合には短期集中ダイエットが向いています。

「週一ペースで予算を抑えてマイペースにダイエットしたい」

そんな場合には、安いと人気の定額制・月額制ダイエットがピッタリです。

お客様のダイエット目的や予算に応じて、最適なプランを選択ください。

料金・プランの詳しいご説明はこちらです。


Q「後からサプリメントやプロテインを買わされたりはしないですか？」

A「そのようなことは一切ございません。パーソナルトレーニングの料金以外に追加で費用がかかることはありません。ご安心ください。」

まとめ

お正月、食べすぎて体重が増えてしまった女性も大丈夫です。

グッバイ冬太り。

すぐに、元の体重に戻ります。

あなたも、華奢な見た目の、かわいい女の子になれますからね。

那覇市、豊見城市、浦添市、宜野湾市、北谷町、沖縄市、うるま市、などに出張しています。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、ウエスト痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消す、などの効果があります。