女性におすすめ!宇佐市パーソナルトレーニングジム、マイクロミニのショートパンツをかわいくはけるようになります。

こんばんは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

宇佐市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

大分県宇佐市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

大分県宇佐市の受講可能エリア一覧

青森、赤尾、麻生、荒木、石田出光、今成、今仁、岩崎、岩保新田、上田、江熊、江須賀、大塚、大根川、沖須町、乙女新田、尾永井、金丸、金屋、上乙女、上敷田、上庄、上高、上高家、上時枝、上拝田、上元重、上矢部、辛島、苅宇田、川部、」北宇佐、北鶴田新田、木内、貴船町、木部、久兵衛新田、葛原、熊、黒、郡中新田、小向野、子安町、閤、西木、佐々礼、佐野、猿渡、芝原、清水、下乙女、下敷田、下庄、下高、下高家、下時枝、下拝田、下元重、下矢部、正覚寺、順風新田、城井、末、住江、住吉町、高砂新田、高森、岳ノ首、立石、富山、中、中敷田、中原、長洲、灘、西高家、西屋敷、蜷木、橋津、畑田、浜高家、日足、東大堀、東高家、樋田、別府、法鏡寺、松崎、神子山新田、南宇佐、南敷田、南鶴田新田、宮熊、森山、山、山口、山下、山袋、山本、横田、吉松、四日市、両戒、和気

安心院町エリア
板場、今井、筌ノ口、内川野、有徳原、大見尾、折敷田、尾立、且尾、上市、上内河野、萱籠、川崎、川底、木裳、久井田、口ノ坪、熊、五郎丸、境ノ坪、笹ケ平、佐田、下内河野、下毛、荘、正覚寺、新貝、寒水、
村部、畳石、田ノ口、大、大佛、辻、恒松、妻垣、塔尾、戸方、鳥越、中山、楢本、新原、西衲、野山、原、飯田、番木、東恵良、東椎屋、平ケ倉、平山、広谷、広連、福貴野、舟板、古市、古川、佛木、房ケ畑、松本、水車、南畑、元、森、矢崎、矢津、八畑、山蔵、山ノ口、龍王、六郎丸、若林

院内町エリア
大重見、大副、大坪、町岡、沖、荻迫、小坂、落狩倉、小野川内、景平、上余、上恵良、上納持、上船木、北山、櫛野、来鉢、栗山、小稲、香下、小平、五名、斎藤、下余、下恵良、下船木、新洞、定別当、副、高並、滝貞、田所、田平、台、大門、月俣、土岩屋、西椎路、温見、野地、羽馬礼、原口、日岳、平原、広瀬、二日市、ミツク、宮原、山城、和田

大分県宇佐市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

宇佐市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、まっすぐ伸びた、ほっそり脚になれますよ。

太ももが、細く、セクシーになります。

内もものムチムチも、引き締まります。

あ尻もグイっと持ち上がって、脚が、長く見えるようになりますよ。

目次

1:宇佐市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:宇佐市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:宇佐市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「太もものセルライトを消すのってできますか?」

「お尻周りの余分な脂肪を落としたい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

パラレルスクワット、ワイドスタンススクワット、バランスボールヒップリフトなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、太もものサイズダウンが叶います。

もも裏のセルライトも、スッキリしますからね。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

太もも痩せの効果を高めるために大切なのが、そう、お尻。

お尻を鍛えておくことで、スクワットやウォーキングの際に太ももやふくらはぎに負荷が集中するのを防げます。

太ももやふくらはぎの筋肉太りを予防できます。

運動をすればするほど、脚が細くなります。

カモシカのような、ほっそり脚になれるのです。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「156cm57kg(食後)です。
太ももが57cmあります。
クリスマスまでの約1ヶ月でできるだけ細くしたいです!
スクワットなどちょっとキツめの筋トレをしたらすぐ太もも全体が硬くなって前の方や外側がごつくなるような感じがします。
どんな運動をしたら細くなりますか?」

A「足を細くするためにも、スクワットやウォーキングは大変有効な手段です。太もも全体が硬くなっている感じがするのは、スクワットのやり方の問題だと思います。間違ったフォームややり方でおこなうと、筋肉で太くなったように感じます。骨盤の角度、足幅(スタンス)などを工夫してスクワットをやってみてください。お尻に効く感じがあれば、OKですよ。正しいやり方でおこなえば、太ももが引き締まった実感が出るはずです。下半身ダイエットの筋トレについては、ここにも詳しく書いています。

ムチムチの太ももも、引き締まります。

確実に、脚が細くなりますよ。

脚痩せのための筋トレについては、参考記事も載せておきます。

ダイエットで筋トレする場合の回数の目安は?痩せる回数の決め方を伝授します。

お役にたてましたら嬉しいです。

2:宇佐市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・じり焼き
・だんご汁
・りゅうきゅう
・鯛麺
・くじゃく

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

体脂肪を落として見た目を痩せるには、タンパク質やカルニチンの摂取が非常に大切。

体内での脂肪細胞燃焼時に、大量に必要になる栄養素だからです。

ウォーキングやランニング時にも、脂肪が燃えやすくなります。

基礎代謝も上がって、リバウンドしにくくなりますよ。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「プロテインってダイエットにも良いんですか?
例えば朝ご飯をプロテインその他を普通のご飯みたいにしてれば痩せますか?当然適度な運動筋トレはするつもりです。またもしダイエットに良いのならどのプロテインがオススメですか?」

A「はい、ダイエットに良いですよ。ただし、プロテインにはさまざまな種類があります。カラダづくり用、リカバリー用、減量用、などですね。ダイエットの場合は、減量用のタイプを選んでください。間違うとプロテインを飲んで太ることもありますので、気を付けてください。おすすめは、ザバスの減量プロテインやゴールドジムのプロテインですね。ビタミンなどタンパク質以外の栄養素も入っていて、ダイエット効果が非常に高いですよ。ダイエットのプロテインについては、ここにも詳しく書いています。

市販されている、ダイエットのプロテインの選び方もわかります。

確実に、体重が落ちますよ。

ダイエットのプロテインについては、参考記事も載せておきます。

ダイエットにプロテインはいる?いらない?真実をお伝えします。

プロテインダイエットとは?減量中にプロテインを飲む意味を解説します。

お役にたてましたら嬉しいです。

3:まとめ

3ヶ月で、別人のように、細くスリムになれますよ。

太ももの付け根まで、脚全体が細くなります。

足首もほそくなって、アキレス腱も見えるようになりますからね。

あなたも、マイクロミニのショートパンツをはいて、美脚アピールできるようになるのです。

大分県宇佐市内全域と駅近く、宇佐駅、柳ヶ浦駅、西屋敷駅、天津駅、豊前善光寺駅、豊前長洲駅、豊後高田市、国東市、杵築市、上尾町周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。