あなたも、ハリのある脚になりますよ。
もも裏が、スッキリします。
ヘルシーな細マッチョ太ももにかわります。
ふくらはぎまで、脚全体が、ほっそりになりますよ。
臼杵市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
臼杵市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
家野、板知屋、市浜、稲田、井村、臼杵、江無田、大泊、大野、大浜、乙見、海添、掻懐、風成、久木小野、佐志生、左津留、下ノ江、末広、諏訪、田井、高山、岳谷、武山、田尻、戸室、中臼杵、中尾、中津浦、二王座、野田、野津町秋山、岩屋、烏嶽、老松、王子、落谷、垣河内、亀甲、西寒田、白岩、清水原、千塚、泊、西河野、西畑、野津氏、八里合、原、東谷、三重谷、福良木、藤小野、前河内、都原、宮原、山頭、柚野木、吉田、東神野、深江、深田、福良、藤河内、前田、望月、吉小野
臼杵市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットにマンツーマンサポートが受けらます。
スポーツジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるように構成されています。
・太もも痩せ
・お尻ダイエット
・ふくらはぎの引き締め
など、各パーツ別に絞ったトレーニング動画を多数ご用意しております。
ジャンピングランジ、パラレルスクワット、ワイドスタンススクワットなど、下半身痩せのためバリエーション豊富な筋トレメニューがございます。
太もも回りのよぶんな脂肪がなくなって、スッキリします。
もも裏の肉割れが、解消します。
お尻と太ももに、美しい境目ができますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、心拍数まで、細かくアドバイスしています。
徒歩での買い物帰りや通勤帰りにもおこなえる、ながらエクササイズもございます。
すき間時間に、短時間で、ダイエット効果の高いトレーニングがおこなえます。
脚が、みるみる、細くなります。
【ダイエットの運動】下半身ダイエットに効果のある筋トレメニュー
・登り坂ランジ大股ウォーク
後ろ足の膝が地面につくくらい大股で登り坂を歩きます。
踵から接地することでお尻の大臀筋を使いやすくなります。
おしり痩せ、脚痩せ、ふくらはぎ痩せが全て叶う、下半身ダイエットの定番です♫ pic.twitter.com/ioeZUChbhr
— 八幡（はちまん）武人@沖縄出張ダイエットジム (@9byBzFwyE8Moinl) June 20, 2021
食事制限の内容
食事の個別指導サービスもございます。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。
・ローストビーフ丼
・りゅうきゅう
・かちエビちらしずし
・がん汁
・いとこ煮
上記メニューも、食べてOKです。
極端なカロリー制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や日中の立ちくらみが続いている女性も大丈夫です。
ローストビーフ丼やかちエビちらしずしなどの炭水化物も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエットの食事の具体的メニューについても、アドバイスしています。
朝食の定番、ベーコン＆エッグもダイエット中OK.
ダイエット中は、タンパク質を積極的に摂ることが大切です。
筋肉量アップ、血液量増加につながるからです。
痩せるペースも、早まります。
【ダイエットの食事】簡単！男の朝ごはん
・厚切りベーコンとだし巻き卵
朝食の定番ベーコン&エッグはダイエット中もOK.
卵3個を使いタンパク質をふんだんに摂取。
白ごはんに山椒入り生七味をふりかけると、ピリッとさが増してご飯がすすむ！
飲み物はスタバのドリップコーヒーで決まりッ♫ pic.twitter.com/x7fObbcEwp
— 八幡（はちまん）武人@沖縄出張ダイエットジム (@9byBzFwyE8Moinl) June 26, 2021
まとめ
夏に向けて、新しい自分に生まれ変わるスタートを切りましょう。
短期間で、ボディサイズが変わります。
見た目が、別人のように、細くなります。
あなたも、彼から「エロい脚だね」って褒められる、キレイな足になりますよ。
TEL:0120-18-0129
大分県内全域、大分市、別府市、中津市、日田市、宇佐市、杵築市、などどちらにお住まいでも受講いただけます。
オンラインダイエットは、下半身ダイエット、お尻痩せ、太ももダイエット、ふくらはぎ痩せなどの効果があります。