あなたも、ウエストが、キュッと絞れますよ。
下腹部が、凹みます。
二の腕が、細く、キレイになります。
横から見たカラダの厚みが、薄くなりますよ。
宇陀市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
奈良県宇陀市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事管理
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
奈良県宇陀市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
菟田野稲戸、菟田野岩崎、菟田野岩端、菟田野宇賀志、菟田野大神、菟田野大澤、菟田野上芳野、菟田野駒帰、菟田野佐倉、菟田野下芳野、菟田野東郷、菟田野入谷、菟田野平井、菟田野古市場、菟田野別所、菟田野松井、菟田野見田、大宇陀麻生田、大宇陀五津、大宇陀出新、大宇陀石清水、大宇陀岩室、大宇陀内原、大宇陀嬉河原、大宇陀大熊、大宇陀春日、大宇陀上、大宇陀上片岡、大宇陀上品、大宇陀上新、大宇陀上茶、大宇陀上中、大宇陀上本、大宇陀口今井、大宇陀栗野、大宇陀黒木、大宇陀小出口、大宇陀小附、大宇陀小和田、大宇陀才ケ辻、大宇陀芝生、大宇陀下片岡、大宇陀下品、大宇陀下竹、大宇陀下茶、大宇陀下出口、大宇陀下中、大宇陀下本、大宇陀下宮奥、大宇陀白鳥居、大宇陀関戸、大宇陀田原、大宇陀大東、大宇陀調子、大宇陀塚脇、大宇陀中新、大宇陀中庄、大宇陀西山、大宇陀野依、大宇陀迫間、大宇陀半阪、大宇陀東平尾、大宇陀平尾、大宇陀拾生、大宇陀藤井、大宇陀本郷、大宇陀陀牧、大宇陀馬取柿、大宇陀万六、大宇陀宮奥、大宇陀守道、大宇陀山口、大宇陀和田、榛原赤瀬、榛原あかね台、榛原赤埴、榛原足立、榛原雨師、榛原池上、榛原石田、榛原内牧、榛原大貝、榛原戒場、榛原笠間、榛原上井足、榛原栗谷、榛原桜が丘、榛原篠楽、榛原澤、榛原三宮寺、榛原下井足、榛原自明、榛原高井、榛原高塚、榛原高萩台、榛原角柄、榛原天満台西、榛原天満台東、榛原長峯、榛原荷阪、榛原額井、榛原萩乃里、榛原萩原、榛原榛見が丘、榛原ひのき坂、榛原檜牧、榛原比布、榛原福地、榛原福西、榛原母里、榛原諸木野、榛原安田、榛原八滝、榛原柳、榛原山路、榛原山辺三、室生、室生大野、室生小原、室生上笠間、室生黒岩、室生三本松、室生下笠間、室生下田口、室生染田、室生瀧谷、室生田口元上田口、室生田口元角川、室生多田、室生砥取、室生西谷、室生深野、室生向渕、室生無山、室生龍口
奈良県宇陀市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからトレーニングをすすめていきます。
「お腹を痩せたい」
「二の腕を細くしたい」
「顔を痩せたいです」
など、ご要望を何でもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が達成されるように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。
バランスボール腹筋、プッシュアップ、キックバックなど、上半身痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。
科学的根拠にのっとった筋トレなので、結果が確実です。
ウエストが、10cm、細くなります。
下腹部も、平らになりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。
なるべく早く結果が出るように、メニューを組みますからね。
例えば、二の腕痩せは、下半身の筋トレも組み合わせて行うと結果が早いです。
二の腕の上腕三頭筋は、面積が小さいため、単独でトレーニングしても、結果が出るまでに時間がかかるからです。
ランジキープトライセプスキックバックのように、下半身の大筋群も交えてトレーニングしましょう。
二の腕の、大幅サイズダウンが実現します。
ダイエットのことで質問があれば、何でもエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「筋トレを初めて3ヶ月程だったのですが、周りからよく制服が似合うだとか顔が痩せただとか言われるようになりました。筋トレをするとなぜ顔が変わるのですか？」
A「筋トレをすると、全身の体脂肪が落ちるからです。お腹、太もも、二の腕はもちろん。顔のよぶんなぜい肉も減ります。なので顔が痩せたとの声があったのだと思います。筋トレは他にも、ふんばるときに顔の筋肉が働くこちとで、皮膚のたるみ解消にも効果があります。いづれにせよ筋トレは、良い方向に顔が変わるので、大変おすすめです。顔が小さくなる方法は、こちらでも紹介しています。」
筋トレに関する疑問が、スッキリ解決します。
小顔になって、もっと、可愛く見られるようになります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも付いています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。
・ローストビーフ
・大和まなと薄揚げの煮もの
・柿なます
・あまごの甘露煮
・しし鍋
上記メニューも、食べてオッケーです。
過度な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
お茶漬けやうどんなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の食事の具体的メニューについても、アドバイスしています。
居酒屋でも、メニューを選べば大丈夫♪
海鮮類、肉類、お野菜など、低糖質で低脂肪の食材を選びましょう。
食べるのが好きな女性も、カロリー制限のストレスを可能な限りゼロに抑えて、ダイエットに取り組めます。
【ダイエットの食事】忘年会シーズン居酒屋で食べても大丈夫なメニュー
・生ガキ
・うなぎ蒲焼き
・海老のウニ焼き海鮮類、魚介類、焼き鳥、卵料理など、タンパク質系食材はダイエット中に食べてもだいじょうブイブイ♪
炭水化物も少量ならOK.
鹿屋体育大学のメンバーと忘年会でした。 pic.twitter.com/kqiXFAtpg1
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 28, 2021
ダイエットに関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「朝に筋トレがしたいのですが推奨されている
筋トレ2時間前の食事というのができません。
食事を摂らずに朝から筋トレするのも
どうかと思うのですが
何かよい手段はないでしょうか？」
A「おっしゃるように、理想は筋トレ2時間前に食事を摂ることです。もし難しければ、きっちり2時間前でなくとも、1時間前でも良いので、おにぎりを食べるのをオススメいたします。少しでも糖質を入れておかないと、筋トレ中に頭痛が起きたりしますので、少なくともおにぎり1個くらいは食べるようにしましょう。ダイエットの食事のやり方は、ココにも詳しく書いています。」
筋トレの効果を最大に引き出す、食事のやり方がわかります。
体重が、ストンと、落ちるようになります。
まとめ
痩せて、可愛くなれば、人生が変わります。
冷たかった彼が、やさしくなります。
「一生〇〇だけ」って言われます。
さぁ、はじめよう。
彼があなたを抱きしめて、離さなくなりますよ。
TEL:0120-18-0129
奈良県宇陀市内全域と駅近く、榛原駅、室生口大野駅、三本松駅、名張市、桜井市、明日香村、吉野町、御所市などにお住まいの人も受講いただけます。
オンラインダイエットは、二の腕ダイエット、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、産後ダイエットなどの効果があります。