奥武山公園駅近くパーソナルジム、お尻がグイっとアップして、後ろ姿美人になれますよ。

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

あなたも、腰高の、スレンダースタイルになれますよ。

脚が、シュッと、長く見えるようになります。

たるみが気になるお尻が、グイっと、持ち上がります。

腰回りに、くびれもできますよ。

パーソナルトレーニングの内容

パーソナルトレーニングでは、初回レッスン時に、クライアント様のダイエット目的やご要望を伺います。

・お尻を上げたい
・太ももをスッキリしたい
・スキニーをはけるようになりたい

などのご希望を、遠慮なく、パーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様のご希望が叶うように、１人１人専用のカリキュラムを作成いたします。

お尻、太もも、ふくらはぎなど、下半身のパーツ別トレーニングがおこなえます。

お客様の現在の姿勢や骨盤の状態によって、筋トレ種目、セット数、回数などを変化させておこないますからね。

例えば、骨盤にねじれや左右の高低差が大きいなどのゆがみがある場合には、先にそれを調整してからエクササイズに移行します。

その方が、大殿筋、中殿筋、腸腰筋といった体幹周りの筋肉を使いやすくなるからです。

やればやった分だけ、トレーニング成果が、カラダに反映されるようになります。

１ヵ月で、ヒップがまあるくなります。

細身のパンツをはいたとき、美しい下半身のシルエットになりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

毎回のレッスン後には、ご自宅でおこなえる筋トレの宿題を出しています。

例えば、お尻痩せには、よつんばいでのヒップレイズが有名です。

しかし、正しくできている人は、少ないです。

・腹圧をかけお腹を凹めながら行う
・脚を上げすぎない
・お尻と太ももの境目に効けばOK

上記３点を守って、実践しましょう。

正しいフォームでおこなえると、翌日、お尻に筋肉痛がきます。

階段をのぼるときにも、お尻が縮まる感じを実感できますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・明太子とエビの冷製パスタ
・リゾット
・チーズオムレツ
・鮭のムニエル
・ローストポーク

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、頭痛や慢性疲労などのツライ経験がある女性も大丈夫です。

パスタやリゾットなどの炭水化物も適度に食べながら、ムリなくダイエット食を実践いただけます。

筋肉を落とさずにダイエットできるので、痩せた後もリバウンドしにくいです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

その他、ダイエット中の間食におすすめのおやつなども紹介しています。

「家事や育児のストレスが溜まってプンプンしている」

「旦那にイライラしている」

そんな、ストレスがたまっていて甘いものの間食がやめられない女性も大丈夫です。

深夜に食べても太らない、こんな食べ物もございます。

https://twitter.com/9byBzFwyE8Moinl/status/1180868024674291712

トレーニング場所と出張範囲

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、那覇市奥武山公園駅近くのジムやご自宅で受講いただけます。

那覇市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

子連れのママさんや、モノレール通勤のOLさんには、とくにピッタリです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングを始められます。

トレーニング場所と出張範囲のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

お尻の形が変わるだけで、全身のボディバランスが美しくなります。

上半身と下半身に、メリハリがでます。

全身が、よりスリムに、見えるようになりますよ。

旦那様も、惚れ直します。

結婚前のように、女の子扱い、してもらえるようになります。

あなたも、すれ違った男性が思わず二度見する、後ろ姿美人になれるのです。

那覇市、豊見城市、浦添市、西原町、宜野湾市、北谷町、沖縄市、うるま市、などに出張しています。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お尻痩せ、ふくらはぎ痩せ、二の腕の引き締め、などの効果があります。