あなたも、うっすら縦スジの入った、理想の腹筋になりますよ。

ウエストが、キュッと、絞れます。

下腹部が、平らになります。

腰回りも、スッキリしますからね。

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

佐世保市で託児所付きのダイエットジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

佐世保市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

佐世保市の受講可能エリア一覧

相生町、相浦町、赤木町、赤崎町、浅子町、愛宕町、有福町、庵浦町、石坂町、泉町、稲荷町、今福町、鵜渡越町、梅田町、浦川内町、上原町、上町、江上長、江永町、烏帽子町、大潟町、大岳台町、大野町、大宮町、小川内町、沖新町、奥山町、踊石町、小野町、折橋町、卸本町、皆瀬町、鹿子前町、春日町、勝海町、勝富町、上相浦町、上京町、神島町、上本山町、上柚木町、川下町、川谷町、木風町、木宮町、木原長、京坪町、祇園町、潜木町、楠木町、口の尾町、熊野町、黒髪町、黒島長、桑木場町、光月町、高天町、心野町、小佐世保町、小島町、木場田町、小舟町、菰田町、金比良町、権常寺、権常寺町、栄町、崎岡町、崎辺町、桜木町、指方町、里美町、早苗町、椎木町、塩浜町、塩浸町、潮見町、重尾町、島瀬町、島地町、清水町、下宇戸町、下京町、下の原町、下船越町、下本山町、白木町、白岳町、白仁田町、白南風町、城山町、新替町、新行江町、新田町、新港町、十郎新町、城間町、陣の内町、須佐町、須田尾町、星和台町、瀬戸越、瀬戸越町、瀬道町、園田町、高砂町、高島町、高梨町、高花町、岳野町、竹辺町、田代町、立神町、棚方町、谷郷町、田の浦町、田原町、俵ケ浦町、俵町、大黒町、大塔町、知見寺町、筒井町、天神、天神町、天満町、戸ケ倉町、常盤町、戸尾町、十文野町、中里町、中通町、中原町、長尾町、長坂町、長畑町、名切町、西大久保町、野崎町、野中町、早岐、ハウステンボス町、南風崎町、萩坂町、八の久保町、八幡町、花園町、花高、浜田町、針尾北町、針尾中町、針尾西町、針尾東町、原分町、日宇町、光町、東大久保町、東浜町、東山町、干尽町、日野町、平瀬町、比良町、平松町、広田、広田町、福石町、福田町、藤原町、船越町、母ケ浦町、立町、前畑町、牧の地町、松浦町、松川町、松瀬町、松原町、松山町、万徳町、三浦町、三川内新町、三川内町、三川内本町、湊町、峰坂町、御船町、宮崎町、宮地町、宮田町、宮津町、本島町、元町、もみじが丘町、矢岳町、山県町、山祇町、山手町、大和町、矢峰町、柚木町、柚木元町、横尾町、横手町、吉岡町、吉福町、万津町、若竹台町、若葉町

宇久町エリア
飯良、大久保、太田江、小浜、神浦、木場、平、寺島、野方、本飯良、北松浦郡宇久町エリア、飯良郷、大久保郷、太田江郷、小浜郷、神浦郷、木場郷、平郷、寺島郷、野方郷、本飯良郷

江迎町エリア
赤坂、飯良坂、猪調、埋立、箙尾、奥川内、梶ノ村、上川内、北田、北平、栗越、小川内、志戸氏、末橘、田ノ元、中尾、長坂、七腕、根引、三浦、乱橋
北松浦郡江迎町エリア、赤坂免、飯良坂免、猪調免、埋立免、箙尾免、奥川内免、梶ノ村免、上川内免、北田免、北平免、栗越免、小川内免、志戸氏免、末橘免、田ノ元免、中尾免、長坂免、七腕免、根引免、三浦免、乱橋免

小佐々町エリア
臼ノ浦、楠泊、黒石、小坂、岳ノ木場、田原、葛籠、西川内、平原、矢岳、北松浦郡小佐々町エリア、臼ノ浦免、楠泊免、黒石免、小坂免、岳ノ木場免、田原免、葛籠免、西川内免、平原免、矢岳免

鹿町町エリア
大屋、上歌ヶ浦、口ノ里、鹿町、下歌ヶ浦、新深江、土肥ノ浦、中野、長串、深江、深江潟、船ノ村

北松浦郡鹿町町エリア
大屋免、上歌ヶ浦免、口ノ里免、鹿町免、下歌ヶ浦免、新深江免、土肥ノ浦免、中野免、長串免、深江免、深江潟免、船ノ村免

世知原町エリア
赤木場、岩谷口、上野原、太田、開作、木浦原、北川内、栗迎、中通、長田代、西ノ岳、矢櫃、槍巻

北松浦郡世知原町エリア
赤木場免、岩谷口免、上野原免、太田免、開作免、木浦原免、北川内免、栗迎免、中通免、長田代免、西ノ岳免、矢櫃免、槍巻免

吉井町エリア
板樋、大渡、乙石雄、踊瀬、梶木場、上吉田、下原、草ノ尾、高峰、立石、田原、直谷、橋川内、橋口、春明、福井、前岳、吉元、

北松浦郡吉井町エリア
板樋免、大渡免、乙石尾免、踊瀬免、梶木場免、上吉田免、下原免、草ノ尾免、高峰免、立石免、田原免、直谷免、橋川内免、橋口免、春明免、福井免、前岳免、吉元免

佐世保市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「下腹部のぽっこりをスッキリしたい」

「おなか周りの輪っかみたいになってるぜい肉を落としたい」

「毎日１０km走ってるのに全然お腹が痩せないんです」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを作成いたします。

バランスボール腹筋、シットアップ、ツイスト腹筋など、お腹痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

下っ腹が、凹みます。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

下腹部、横っ腹を痩せるには、足を引きつけるタイプの腹筋運動が非常に効果があります。

脇腹も、絞れます。

美しいくびれができますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「２８歳 女 身長１６０センチ体重６０キロ、体脂肪率は３３％で下腹部と太ももがすごいことになっています。

高校で部活をやめてからずるずると太り続けています。 ただ、今度の７月に友人の結婚式があり、ドレスを着て参加したいと思いダイエットを決意しました。

運動は１０年近く全くしてません。食事も３食しっかり摂取している状況です。

まずは、何から始めればいいでしょうか？？
食事の質を変えて量を減らすのと、運動をしようとは思っているのですが、運動も具体的にどうしたらいいのかわかりません。

よろしくお願いします。」

A「まず始めるべきは、できそうな運動と食事制限ですね。運動はYouTubeを見ながらでもいいので、できそうな腹筋運動をやっていきましょう。食事では、まずはお菓子を食べない、お酒を飲まないことを意識するだけでもだいぶ違いますよ。それができてから、運動の種類を増やしたり、糖質を少なめにしたりなど、ダイエットの強度を上げていけば良いのです。10キロ痩せる方法は、こちらでも紹介しています。」

10キロ以上の大幅減量も、叶います。

確実に、体重が落ちますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・鮭のホイル焼き
・鯛めし
・いりやき
・ヒカド
・そうめんまき

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

鯛めしやそうめんまきなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエットで体脂肪を落として見た目を痩せるには、たんぱく質とカルニチンの摂取が非常に大切。

食事では、お肉を意識して食べるようにしましょう。

中でも、オススメは牛肉。

豚肉や鶏肉よりも、脂肪燃焼に必要なカルニチンをたくさん含んでいるからです。

お腹回りのぜい肉が、落ちやすくなります。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「半年ほどかけてかなり無理なダイエットをして9キロ減量したのですが、2ヶ月で5キロリバウンドしてこれはまずいと思って加圧トレーニングを始めました。
週2回通い一ヶ月半経ちましたが、体重が落ちません（むしろ増えた？）
筋肉のほうが当然重いから体重は増えるのはわかりますが、食事も夜は炭水化物を抜いて間食もしていないのに100gも減らないと本当にいいのか？？と疑問になってきました。
睡眠時間帯と喫煙によって効果が出るのが遅いとトレーナーにいわれましたが、高いお金払ってこれだとどうなのかなと・・・
ダイエットは継続することが大事ですが、このまま続けても大丈夫なものなのでしょうか？？

ちなみに女性で26歳になります>_< アドバイスお願いします！」

A「ポイントは体脂肪率が減っているかどうかですね。体脂肪率が落ちていれば体重もそのうち落ちてきますので、そのまま続けましょう。また、無理なダイエットで9キロ落としたということですので、筋肉量が減っている可能性が高いです。お肉やお魚などをしっかり食べるようにして、筋肉の素になるタンパク質の摂取も心がけてください。すると、基礎代謝が上がって、体重も落ちやすくなります。体重がスムーズに落ちる方法は、こちらでもお伝えしています。」

今、体重が停滞している場合も、大丈夫です。

体重が、スイスイ、落ちるようになります。

まとめ

産後のぽっこり下腹部が、スッキリします。

ウエストも、折れそうなくらいに、細くなります。

ビキニも、堂々と、着れるようになりますよ。

さぁ、スタートしよう！

あなたも、産前の頃のような、ぺたんこお腹になれるのです。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

長崎県佐世保市内全域と駅近く、佐世保駅、佐世保中央駅、ハウステンボス駅、早岐駅、大塔駅、いのつき駅、すえたちばな駅、皆瀬駅、吉井駅、江迎鹿町駅、高岩駅、左石駅、三河内駅、山の田駅、上相浦駅、真申駅、泉福寺駅、潜竜ヶ滝駅、相浦駅、大学駅、棚方駅、中佐世保駅、中里駅、南風埼駅、日宇駅、北佐世保駅、本山駅、野中駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、二の腕の引き締めなどの効果があります。