諏訪市パーソナルジム、オレ様ソフレが本命になります。

あなたも、ウエストが、キュッと細くなりますよ。

横から見たお腹の厚みが、薄くなります。

二の腕も、ほっそりになります。

ワンピースを、堂々と、着れるようになりますよ。

諏訪市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

諏訪市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

諏訪市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

諏訪市の受講可能エリア一覧

赤羽根、大手、岡村、沖田町、大和、上川、上諏訪、霧ケ峰、湖岸通り、湖南、小和田、小和田南、四賀、渋崎、清水、城南、末広、杉菜池、諏訪、高島、豊田、中洲、南町、元町、湯の脇

諏訪市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹を凹ませたい」

「二の腕のタルタルをスッキリしたい」

「顔周り、お腹、足にはかなり効果があらわれてひきしまってきました。しかし、二の腕だけはダイエット前と全然変わりません」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。

シットアップ、足上げ腹筋、キックバックなど豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、ウエストが、5cm細くなります。

下っ腹も、凹みます。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

ダイエットのモチベーションを維持できるようなサポートもおこなっていますからね。

ダイエットを続けるには、ある程度の痩せるペースを知っておくことが重要です。

１ヶ月で３キロしか減ってないとショックをうけずに、継続しましょう。

10キロ痩せのような大幅減量も、叶います。

【ダイエットに理想的な痩せるペース】

体重50kgの人は2.5kg
体重60kgの人は3kg
体重70kgの人は3.5kg
（1ヶ月で）

このくらい減っていれば、十分です。

「1ヶ月で3キロしか減ってないーーー！！（プンプン）」とイライラせずにダイエットを続けましょう。

3ヶ月後には大きな成果になっています。 pic.twitter.com/Ilnsbykjbg

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) May 22, 2023

二の腕痩せに関して質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「二の腕痩せについて質問です。
今まで本当に頑張って15キロ体重を落とし、
顔周り、お腹、足にはかなり効果があらわれてひきしまってきました。
しかし、二の腕だけはダイエット前と全然変わりません。
ぷよぷよです。
ダイエット内容は、食事制限と毎日自転車2時間乗るという内容です。
やはり自転車では足にしか効果はでないのでしょうか。
これでは夏の水泳の授業が恥ずかしくてたまりません。
6月までには二の腕を細くしたいです。
アドバイスをよろしくお願いします。」

A「二の腕痩せには、運動と食事制限に加えて、血流の改善が非常に重要です。血流が良い部位は、脂肪が落ちやすくなるからです。自転車は前かがみになる体勢なので、おそらくそれで肩関節～腕への血流が悪くなり、二の腕だけ痩せないという状態が発生しているのだと思います。普通は、顔回りやお腹が痩せたら、二の腕も痩せるからです。なので、自転車にのる以外の時間で、姿勢の改善もやってみてください。すると、二の腕もあっという間に痩せるはずです。二の腕が細くなる方法は、ココにも詳しく書いています。」

二の腕だけ痩せないとお悩みでも、大丈夫です。

モデルさんみたいな、ほっそり腕になりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・サイコロステーキ
・いもなます
・鯉こく
・塩いかの酢の物
・たけのこ汁
・やたら

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

白米やハンバーガーなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

焼肉は、ダイエットの強い味方♪

なるべくは、牛肉を選んで食べましょう。

脂肪燃焼に効果のあるカルニチンとタンパク質を多く含んでいるからです。

体重が、グンと、落ちやすくなりますよ。

【ダイエットの食事】食べても大丈夫な夜ごはんメニュー

・焼肉　

基礎代謝アップや筋肉量増加につながるお肉はダイエットの定番です。

多少食べ過ぎても、脂肪になる心配は無し。

おすすめは牛肉！

赤身が多く脂身が少ない部位であればなおさらGOODです。

体育会系男子にはお肉が欠かせないッ pic.twitter.com/X7YrMQ0cvv

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 27, 2022

ダイエットに関する質問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットについてです。
プロテインダイエットをする時プロテインを朝食にとったりするといいと聞きますが、プロテインだけを朝食にとると普通にお腹空きますよね、？
プロテインダイエットを成功させる秘訣ってなにかありましたら教えてください。」

A「はい、なので、朝食に＋してプロテインを飲むのをおすすめします。プロテインダイエットと一言にいっても、さまざまなやり方があります。自分に合ったプロテインダイエットをやればよいのです。その他、プロテインは、運動の前に飲むことでダイエット効果が上がります。普段運動する習慣がある場合には、運動する前に飲むのもお試しください。脂肪燃焼効果を高めるプロテインの飲み方は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

プロテインの上手な活用方法がわかります。

体重が、ストンと、落ちますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。