京丹波町パーソナルジム、普段「好き」とか「愛」とか言わない彼が、言ってくれるようになります。

あなたも、二の腕が、細くキレイになりますよ。

腰回りも、絞れます。

下腹部が、ぺたんこになります。

サイドから見たボディーラインが、シャープになりますよ。

京丹波町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

京丹波町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

京丹波町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

京丹波町の受講可能エリア一覧

安栖里、粟野、井尻、市場、市森、出野、稲次、猪鼻、井脇、院内、上野、大倉、大迫、大簾、小畑、大朴、角、鎌谷奥、鎌谷下、鎌谷中、上粟野、上大久保、上乙見、口八田、小野、蒲生、才原、坂井、坂原、三ノ宮、塩田谷、塩谷、質志、質美、篠原、下粟野、下大久保、下乙見、下山、須知、真水戸、実勢、曽根、高岡、中台、戸津川、富田、豊田、中、中山、長瀬、西河内、橋爪、八田、東又、広瀬、広野、保井谷、細谷、仏主、本庄、升谷、水呑、水原、水戸、妙楽寺、森、安井、和田

京丹波町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

・二の腕痩せ
・ウエスト痩せ
・下半身ダイエット

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

プッシュアップ、ツイスト腹筋、クランチなど、上半身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

バイオメカニクス的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

二の腕のたるみが、スッキリします。

自信をもって、腕を出せるようになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お客様の体力レベル、運動習慣、性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューを処方いたします。

スポーツジムに通ったことのない、筋トレに不安を抱えている女性も大丈夫です。

テレビやユーチューブをみながらおこなえる、カンタンなエクササイズもございます。

二の腕のプルプルが、スッキリします。

【自宅で筋トレ】二の腕痩せに効果的な筋トレメニュー

・バランスボールボクシング

イスに座ったまま、バランスボールをボクシング♫

ゆっくり〜慣れてきたらスピードを速めて行おう。

バランスボールのクッションが、腕全体の筋肉を刺激します。

横から見た肩から腕のラインが、細くなります。 pic.twitter.com/9iMT4v5DGA

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) January 3, 2020

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ウエストを痩せたいです！

高校の制服のスカートが思いのほか小さくて入らなくて((泣

みんなより6ｃｍも小さくておかしいなと思ってたんです。

ウエストが痩せられるストレッチ・体操を教えて下さい。」

A「それでしたら、腹筋運動、ランニングなどがおすすめです。腹筋運動は、直接ウエストを痩せれる運動だからです。ランニングは、手と足を対角に使うので、実は、お腹痩せにすごく効果があります。ご自身ができそうなものを選んで、やってみてください。ウエストが細くなる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

スカートが苦しいとお悩みの女性も、大丈夫です。

ウエストが、折れそうなくらいに、細くなります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ローストビーフ
・古老柿なます
・ずいきの炊いたん
・賀茂なすの田楽
・納豆餅

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

ずいきの炊いたんやパスタなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでは、糖質や脂質の少ないドリンクを選びましょう。

例えば、タリーズコーヒーでは、クオリティダージリンがございます。

糖質と脂質が、ほぼゼロです。

ダイエット中も、安心してお召し上がりいただけます。

【タリーズコーヒーでダイエット中におすすめ飲み物】

・クオリティダージリン

紅茶は、ダイエット中の定番です。

糖質、脂質、カロリーもほぼゼロに近いので、何杯飲んでもOK♫

飲み物に気をつけるだけで、ダイエット成功確率が、グンとアップします。

あなも、体重が、カンタンに落ちますよ。 pic.twitter.com/2PvGzbGgc5

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 4, 2019