与謝野町パーソナルジム、オンナのDNA全部のスイッチがONになっちゃいます。

あなたも、ウエストが、キュッと締まりますよ。

二の腕が、細く、キレイになります。

太ももが、シュッと、まっすぐになります。

お尻も、グイっと、持ち上がります。

与謝野町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

与謝野町で通えるパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

与謝野町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

与謝野町の受講可能エリア一覧

明石、温江、幾地、石川、岩滝、岩屋、後野、男山、香河、金屋、上山田、加悦、加悦奥、算所、下山田、滝、三河内、弓木、与謝、四辻

与謝野町全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

・お腹やせ
・腰回りの引き締め
・二の腕ダイエット

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

自体重のシットアップ、トライセプス、スクワットなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

科学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、お腹が凹みます。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お客様の体力レベル、運動習慣、性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューを処方いたします。

運動に自信がない。

筋トレが続くかわからないと不安な女性も大丈夫です。

テレビをみながらおこなえる、ながらエクササイズもございます。

挫折しないで、筋トレを続けられます。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「筋肉太りの脚は筋トレじゃ改善できませんよね？
代謝をあげて痩せるならわかりますけど、脚やせ筋トレなんて存在するんですか？」

A「結論から申しますと、やり方によります。低負荷高回数のやり方で筋トレをおこなえば、筋肉太りの脚も細くできます。ただ、もし筋肉太りを早く解消したいのでしたら、有酸素運動のほうがおすすめではあります。そのほうが、筋肉への刺激が少ないからです。脚が痩せる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

脚が、筋肉で太くなったとお悩みの女性も、大丈夫です。

確実に、脚が、細くなります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ローストビーフ
・松茸ごはん
・ふろふき大根
・はもの焼き物
・へしこ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

松茸ごはんやうどんなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の食事についても、アドバイスしています。

例えば、カフェでのランチには、サンドイッチもOKです。

甘くないタイプのサンドイッチを選びましょう。

糖質の中でも、ショ糖（お菓子やスイーツ）を摂らなければ、太ることはないからです。

おいしく食べながら、ダイエットがすすみます。

【ダイエットの食事】カフェで頼んでも大丈夫なランチメニュー

・ベーグルサンドイッチ

甘くないベーグルなら、ダイエット中もOK.

卵、ベーコン、レタス、クリームチーズなど、具材も豊富で超うまい。

飲み物は水か無糖のコーヒーで。

今日のランチ↑#沖縄県 #北谷町 #カフェ #コーヒーカーサ pic.twitter.com/LhLIBUrX3J

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) July 18, 2020

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエット中の焼肉食べ放題

前々からダイエットを始めて食べるものを気をつけるのと、白米の量をダイエット中でも食べた方がいい最低限の量にして徐々に痩せていき、7キロ減りました。
また今度夕食で焼肉きんぐに行くのですが、太ってしまわないか心配です。

せっかく行くなら白米の量は制限して腹八分目にしても、少しは好きな物を食べたいです。

次の日からは通常の食生活にすれば太りませんよね？」

A「はい、そのやり方で大丈夫ですよ。焼肉はタンパク質ですので、食べ過ぎたとしても、脂肪に変わることはないからです。なので、普通に焼肉をたのしんで、次の日から通常の食生活にすれば大丈夫です。ポイントは、焼肉のとき、デザートでアイスクリームやケーキなどを食べないことです。ダイエット中の食事のやり方は、ココでも詳しく紹介しています。」

ダイエット中、どのような方針で食事をしたらよいか、わからない場合も大丈夫です。

確実に、体重が落ちますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。