京丹後市パーソナルトレーニング、美尻メイクトレーニング♪美しいハートヒップになりますよ。

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

京丹後市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

京丹後市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

京丹後市の受講可能エリア一覧

網野町浅茂川、網野町網野、網野町生野内、網野町磯、網野町掛津、網野町木津、網野町切畑、網野町公庄、網野町小浜、網野町郷、網野町塩江、網野町島津、網野町下岡、網野町新庄、網野町高橋、網野町俵野、網野町仲禅寺、網野町浜詰、網野町日和田、網野町溝野、網野町三津、大宮町明田、大宮町五十河、大宮町奥大野、大宮町上常吉、大宮町久住、大宮町口大野、大宮町河辺、大宮町下常吉、大宮町新宮、大宮町周枳、大宮町善王寺、大宮町谷内、大宮町延利、大宮町三重、大宮町三坂、京丹後市、大宮町森本、久美浜町、久美浜町旭、久美浜町芦原、久美浜町海士、久美浜町安養寺、久美浜町出角、久美浜町市野々、久美浜町市場、久美浜町壱分、久美浜町浦明、久美浜町円頓寺、久美浜町大井、久美浜町大向、久美浜町奥馬地、久美浜町奥三谷、久美浜町河内、久美浜町葛野、久美浜町金谷、久美浜町鹿野、久美浜町蒲井、久美浜町神崎、久美浜町神谷、久美浜町口馬地、久美浜町口三谷、久美浜町甲坂、久美浜町河梨、久美浜町甲山、久美浜町小桑、久美浜町郷、久美浜町坂井、久美浜町栄町、久美浜町坂谷、久美浜町佐野、久美浜町三分、久美浜町島、久美浜町新庄、久美浜町新橋、久美浜町新町、久美浜町十楽、久美浜町尉ケ畑、久美浜町須田、久美浜町関、久美浜町竹藤、久美浜町谷、久美浜町栃谷、久美浜町友重、久美浜町土居、久美浜町仲町、久美浜町永留、久美浜町長野、久美浜町長柄、久美浜町新谷、久美浜町西橋爪、久美浜町西本町、久美浜町女布、久美浜町野中、久美浜町箱石、久美浜町橋爪、久美浜町畑、久美浜町東本町、久美浜町平田、久美浜町二俣、久美浜町布袋野、久美浜町品田、久美浜町丸山、久美浜町三谷、久美浜町湊宮、久美浜町三原、久美浜町向町、久美浜町油池、丹後町家ノ谷、丹後町碇、丹後町井谷、丹後町井上、丹後町岩木、丹後町上野、丹後町上山、丹後町大山、丹後町尾和、丹後町遠下、丹後町願興寺、丹後町久僧、丹後町鞍内、丹後町此代、丹後町是安、丹後町成願寺、丹後町砂方、丹後町袖志、丹後町間人、丹後町竹野、丹後町谷内、丹後町徳光、丹後町中野、丹後町中浜、丹後町乗原、丹後町畑、丹後町筆石、丹後町平、丹後町牧ノ谷、丹後町宮、丹後町三宅、丹後町三山、丹後町矢畑、丹後町吉永、峰山町赤坂、峰山町荒山、峰山町石丸、峰山町泉、峰山町御旅、峰山町織元、峰山町上、峰山町光明寺、峰山町小西、峰山町五箇、峰山町呉服、峰山町堺、峰山町四軒、峰山町白銀、峰山町新町、峰山町杉谷、峰山町菅、峰山町丹波、峰山町千歳、峰山町内記、峰山町長岡、峰山町浪花、峰山町二箇、峰山町西山、峰山町新治、峰山町橋木、峰山町久次、峰山町富貴屋、峰山町不断、峰山町古殿、峰山町鱒留、峰山町室、峰山町安、峰山町矢田、峰山町吉原、弥栄町井辺、弥栄町芋野、弥栄町木橋、弥栄町国久、弥栄町黒部、弥栄町小田、弥栄町須川、弥栄町堤、弥栄町等楽寺、弥栄町鳥取、弥栄町野中、弥栄町船木、弥栄町溝谷、弥栄町吉沢、京丹後市、弥栄町和田野

京丹後市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

京丹後市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、モデルさんみたいな、美尻になれますよ。

垂れてきたとお悩みのお尻が、グイっと、上を向きます。

丸いカーブの美尻になります。

ヒップアップして、脚も、長く見えるようになりますよ。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「お尻がすごく大きいのがコンプレックスです」

「おしり周りの余分な脂肪を落としたい」

「セルライトもすごくてダルダルです」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

ワイドスタンススクワット、バランスボールヒップリフト、ジャンピングランジなど、お尻痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、お尻が小さくなります。

職場の制服のズボンも、おしりのところに余裕ができますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

立ってお尻を締めるだけの簡単なエクササイズもございます。

家事の合間、バスを待っている時にも、気軽におこなえます。

筋トレが苦手な女性も、ムリなく継続できますよ。

【自宅で筋トレ】お尻ダイエット・ヒップアップに効果的な筋トレメニュー

・立位お尻トントン

膝をピンと伸ばした状態で立って、お尻をトントンします。

お尻が左右からくぼんでくる感じがあればOK.

ヒザが曲がるとおしりに全然効かないので、太もも前に力が入るくらいにしっかり膝を伸ばすこと。 pic.twitter.com/d1ISkHcc3i

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) November 13, 2020

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「お尻が異様にでかいです。
腰のところから広がってる感じです、
セルライトもすごくてダルダルです。
筋トレと食事制限だけでこれは解消されるのてしょうか？」

A「はい、適切な方法で筋トレと食事制限をやっていけば大丈夫ですよ。その他、睡眠を十分にとることや姿勢のカイゼン、ランニングやウォーキングなどの有酸素運動も有効です。」

横に広がっているお尻も、引き締まります。

確実に、お尻が小さくなりますよ。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・黒豆煮
・ふろふき大根
・壬生菜のからし和え
・肉豆腐
・古老柿なます

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ハンバーガーなどの炭水化物も、１日１回であれば問題なし。

食べても太る心配はありません。

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

【ダイエットの食事】ダイエット中に食べても大丈夫な昼ごはんメニュー

・コメ牛肉だくだく

バーガー（炭水化物）も1日1回であればOK.

筋肉量の多い男性なら肉だくだくにしても太る心配は無し。

筋肉量増加、基礎代謝アップにもつながります。#休日 #コメダ珈琲店 #沖縄県 #コロナ #テイクアウト pic.twitter.com/WU1JZ2us3r

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) August 31, 2021

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「私はダイエットは、食事制限して短期間で体重を落とすべきだと思います。

健康的に落とすと時間がかかり、やる気が持続しないし、
まず、短期間で食事制限をして体重を落とし、自信をつけ、徐々に健康的な維持もしくはさらに落とせばいいと思います。」

A「はい、おっしゃるとおり、ご自身の性格も考慮してダイエット方法を選んだほうが良いですね。モチベーションが続くか心配な場合は、短期集中でドカンと落とすほうが適しています。ムリなくコツコツやるのが好きな人は、健康的にゆっくり痩せるといいですね。どちらが良い悪いではなく、自分に合ったほうを選ぶのが大切です。」

自分の性格や考え方に合った方法で、ダイエットに取り組めます。

ダイエットのモチベーションを、ずっと、維持できますよ。