須崎市パーソナルジム、大好きな人に、駄々をこねれるようになります。「イエス」って言ってくれますよ。

あなたも、脚のラインが出る細身のパンツを、堂々とはけるようになりますよ。

太ももが、ほっそり、美しくなります。

ヒップアップして、脚が、長くみえるようになります。

内ももに、すき間もできますよ。

須崎市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

須崎市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

須崎市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポート受講いただけます。

須崎市の受講可能エリア一覧

吾井郷乙、吾井郷甲、青木町、赤崎町、安和、池ノ内、泉町、浦ノ内出水、浦ノ内今川内、浦ノ内下中山、浦ノ内塩間、浦ノ内須ノ浦、浦ノ内立目摺木、浦ノ内西分、浦ノ内灰方、浦ノ内東分、浦ノ内福良、大谷、多ノ郷乙、多ノ郷甲、大間西町、大間東町、大間本町、押岡、鍛冶町、上分乙、上分甲、上分丙、桐間西、桐間東、桐間南、久通、神田、幸町、栄町、潮田町、下郷、下分乙、下分甲、新町、須崎、桑田山乙、桑田山甲、土崎町、中町、西崎町、西糺町、西古市町、西町、野見、浜町、原町、東糺町、東古市町、緑町、港町、南古市町、妙見町、山手町、横町

須崎市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「脚を細くしたい」

「もも裏からお尻にかけての肉割れをスッキリしたい」

「体重が150kgあります。スポーツクラブに通えば痩せれますか？」

などのお悩みやご要望を、パーソナルトレーナーにお聞かせください。

お客様の目標が達成できるように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

パラレルスクワット、ランジエクササイズ、レッグエクステンションなど下半身痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

スポーツ科学的根拠にのっとった筋トレなので、結果が早いです。

１ヶ月で、太ももが、引き締まります。

内もものむっちりも、スッキリします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、休息時間、セット数まで細かくアドバイスしています。

例えばスクワットでは、以下の点に気を付けることで、脚痩せの効果が高まります。

・股関節から曲げるように意識する
・息を吐きながら上がる
・息を吸いながら下りる

上記３点を意識するだけで、驚くほどダイエット効果がアップします。

さらに、筋トレは、食事後の体内にエネルギーが蓄えられている状態でおこなうことで、より多くの回数をこなせるようになります。

脚が、みるみる、細くなりますよ。

【筋トレのタイミングは食前？食後？どっちが良いの？】

・食後がベスト

食前は体内の糖質が枯渇状態にあるため、その状態で筋トレを行うと、より多くの筋肉が壊され筋肉量減少につながる恐れがあります。

ランニングなどの有酸素運動は食前.

筋トレなどの無酸素運動は食後.

と覚えておこう♪ pic.twitter.com/lnS7bgsumw

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 9, 2022

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「体重が150kgあります。
ダイエットしたいですが仕事が終わるのは22時くらいです。
自分でダイエットするといつも失敗するので
インストラクターなどとかと相談しながら、体質改善したいですが、
スポーツクラブとかどうなんでしょうか？

また、こんな自分でも受け入れてもらえるでしょうか？

あと、休日だけ通っても効果ないですよね(;_;)」

A「ダイエットのためにスポーツクラブも良いですよ。150kgでも、もちろん受け入れてもらえます。おっしゃるように、自己流よりは、専門家のアドバイスの下でおこなったほうが良いです。休日だけでも少なからず効果はありますので、今はできる時間をみつけて通うようにされてください。体重を考えると、少しでも運動量と運動頻度を増やす必要がありますので。体重がドカンと落ちる方法は、こちらでも紹介しています。」

ダイエットに関する素朴な疑問も、すぐに解決します。

体重が、スイスイ、落ちるようになります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ハンバーグ
・ひめいちとみかんの辛子煮
・きゅうりと川エビの煮物
・葉にんにくのぬた
・こんちん
・田芋のころばし

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の激しい頭痛や慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。

チャーハンやトーストなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の間食についても、アドバイスしています。

「育児や家事のストレスで夜中の過食がやめられない・・・」

「旦那にもイライラしている・・・」

そんな強いストレスを抱えているママさんも、大丈夫です。

ゆで卵など、深夜に食べれる夜食もございます。

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットでプロテイン5杯飲んでいるのですが痩せません
朝食 10時昼食 3時夕食に欠かさず飲んで3ヶ月経ちます
量も専用の計量スプーンで1.5倍ほど入れてます」

A「プロテインを飲めば痩せるわけではありません。例えば、プロテインを飲んで、お菓子やケーキなど甘いものを食べていては痩せるはずがありません。なので、まずは、食事で甘いものが入っていないかを見直してください。もちろん、飲み物もです。頻繁にジュースを飲んでいる場合には、それもやめる必要があります。体重がストンと落ちる方法は、こちらでも紹介しています。」

痩せない原因が、わかります。

確実に、体重が落ちますよ。