愛川町パーソナルトレーニングジム、好き（ハート）好き（ハート）って言われます。

あなたも、モデルさんみたいな、スレンダー美脚になれますよ。

太ももが、キレイに、引き締まります。

お尻は、まあるいプリケツに♪

二の腕も、女の子らしく、ほっそりになりますからね。

愛川町パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

神奈川県愛川町でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

神奈川県愛川町全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

愛川町の受講可能エリア一覧

春日台、角田、田代、棚沢、中津、八菅山、半原、三増

神奈川県愛川町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「太ももを細くしたい」

「お尻がすごく大きいので小さくしたい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

ランジエクササイズ、ワイドスタンススクワット、ヒップリフトなど見た目痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

ヘルシーな細マッチョ太ももにかわります。

もも裏のセルライトも、スッキリします。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスいたします。

お尻の大殿筋・中殿筋・小殿筋など、お尻を構成している筋肉全体を、まんべんなく鍛えられます。

深層外旋六筋のような、お尻の奥にあるインナーマッスルも鍛えられますからね。

自己流では鍛えにくいお尻も、専門的なやり方で取り組めば、大丈夫です。

丸いカーブの美尻になります。

【お尻ダイエット】片足ランジでお尻に効かせるための裏テク

・つま先よりも頭を前に出す

たったこれだけ♫

横から見たときに、つま先よりも常に頭が前にくるようにしよう。

お尻の大臀筋にストレッチがかかり、収縮感を得られやすくなります。

おしり痩せ、ヒップアップにも効果的♫#筋トレ pic.twitter.com/B8hG2pHJTx

— ダイエット専門パーソナルトレーナー八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 5, 2020

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「太ってる人は痩せてから筋トレですかね？
それともそのまま筋トレはありですかね？
どちらが良いでしょうか？」

A「はい、最初から筋トレが正解です。かるい重さで回数を多くおこなうと良いですよ。重量設定と回数を間違えなければ、筋トレをしても筋肉で太くなることはないので安心してください。」

筋トレのすすめ方がわからないとお悩みでも、大丈夫です。

メリハリのある、引き締まったカラダになりますよ。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ステーキ
・のらぼう菜のおひたし
・生しらす丼
・牛鍋
・うどん
・大山の豆腐料理

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

生しらす丼やうどんなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、なるべく、お肉、お魚、たまごお、豆腐などが使われているメニューをチョイスしましょう。

お弁当も、お肉やお豆腐が入っているとGOOD.

タンパク質を摂ることで、筋肉がつきやすくなり、基礎代謝もアップします。

リバウンドも、しにくくなりますよ。

【ダイエットの食事】ダイエット中に食べても大丈夫なお弁当メニュー

・牛肉ピーマンと自家製豆腐ステーキ弁当

お弁当なら、基本どれでもOK.

チキン南蛮、ハンバーグ、白身魚のフライなどの揚げ物も、少量なら大丈夫ブイブイ♫

↑たんぱく質の摂取になるからです。#浦添市 #さちばな弁当 #休日 pic.twitter.com/ktzMD6MeDj

— ダイエット専門パーソナルトレーナー八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) October 27, 2020

ダイエット中のトラブルに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「飢餓状態で筋トレや有酸素はダメですか?筋肉分解されますか？
ダイエット中です。」

A「おそらく、断食中の運動に関しての質問ですね。はい、飢餓状態で筋トレや有酸素はダメです。飢餓状態で筋トレをすると、エネルギー不足のため、すぐに疲弊してしまいます。ふんばったときに脳にも負担がきやすいです。飢餓状態での有酸素運動は、筋肉の分解を招きます。基礎代謝が下がって、リバウンドもしやすくなりますよ。」

食生活と運動に関しても、アドバイスしています。

体重が、ストンと、落ちますよ。