綾瀬市パーソナルジム、彼が、アナタのことをかまいたくてしょうがなくなります。

あなたも、縦長の、スレンダーボディになれますよ。

腰回りが、キュッと、絞れます。

お腹のぽっこりが、凹みます。

脚も、まっすぐ、シャープになりますよ。

綾瀬市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

綾瀬市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

綾瀬市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

綾瀬市の受講可能エリア一覧

厚木航空基地、大上、落合北、落合南、上土棚、上土棚北、上土棚中、上土棚南、小園、小園南、蓼川、寺尾釜田、寺尾北、寺尾台、寺尾中、寺尾西、寺尾本町、寺尾南、早川、早川城山、深谷、深谷上、深谷中、深谷南、本蓼川、吉岡、吉岡東、綾西

綾瀬市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹を痩せたい」

「太ももを細くしたい」

「筋トレをがっつりしたらごつい感じになってしまうのでしょうか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

シットアップ、ツイスト腹筋、スクワットなど、見た目痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、ウエストが、細くなります。

サイドから見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻の大殿筋や中殿筋、太ももの大腿四頭筋やハムストリングス、背中の広背筋など、定番の大筋群の筋トレはもちろん。

お腹の腹直筋や腹斜筋、二の腕の上腕三頭筋、ふくらはぎのヒラメ筋など、ご自身では鍛えるのが難しい小筋群のエクササイズもおこなえます。

脇腹のぜい肉も、落とせます。

念願のくびれが、手に入りますよ。

https://twitter.com/9byBzFwyE8Moinl/status/1307811835735805953

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「去年の５月にダイエットを始めて

体重67.4kg　身長152cm　年齢25歳　女　

きつめの有酸素運動、筋トレに食事制限をしつつ甘やかす日を作ったりだらだらしたりしながらもなんとか現在体重は53キロをうろうろする位になりました。（妊娠中７４キロ）

ここからは年齢的にも、出産を経験もしているので体重を落とす事だけではなく、見た目を重視して引き締めていきたいと思っているのですが・・・・。

今まで筋トレや有酸素運動（多種なエクササイズDVDを元に）やってきてなんだかふくらはぎがししゃも足になってきてしまっている感じがします。

・見た目を重視、引き締めたいので筋肉をつけたい！とは思っているのですがこの体重のまま筋トレをがっつりしたらごつい感じになってしまうのでしょうか？もっと体重を減らしてから筋トレを沢山いれた方がいいですか？

・また足のししゃも足気味が気になっていて、足や腕には筋肉〜〜！というよりは女性らしさが残るようにしたいと思っているのですがその場合はどういったダイエット方法を取り組むのがよいでしょうか？

最終目標は４３キロでしたが、体重ではなく見た目でそのくらいかなと周りに認識されれば目標達成かなと思っています。」

A「最初の質問ですが、そのまま筋トレをやって問題ありません。女性は、ホルモンの関係で、筋トレをやっても筋肉でごつくなることはまずないからです。ほどよく筋肉のついた細マッチョ太ももにするには、ある程度の筋肉量を維持しながらダイエットすることです。食事でお肉やお魚を欠かさないようにして、タンパク質を補給しましょう。見た目を痩せたいのでしたら、おっしゃるように、体重ばかりに目を向けるのではなく、体脂肪に目を向ける事です。体脂肪が落ちれば、体重は変わらなくても見た目は細くなりますよ」

どんなダイエットをすれば良いかわからなくても、大丈夫です。

脚が、確実に、細くなりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ハンバーグ
・大山の豆腐料理
・シューマイ
・サンマーメン
・生しらす丼
・とん漬け

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

生しらす丼やサンマーメンなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉を意識して食べるように心がけましょう。

馬刺しも、OK.

タンパク質をしっかり摂ることで、筋肉量増加、基礎代謝アップにつながります。

リバウンドも、しにくくなりますよ。

【ダイエットの食事】減量中に食べても大丈夫な夕ご飯メニュー

【焼肉】
・シャトーブリアン
・ハラミ
・牛タン
・豚ロース
・チキン

タンパク質、カルニチンの豊富な焼肉は、ダイエットの強い味方♫

ボディの引き締まりが早くなるぞッ♫

※昨日帰りに寄りました#熟成焼肉いちばん #沖縄県 #北谷 pic.twitter.com/mETTHPren1

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 28, 2020

ダイエットの食事に関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「アラフォーですが、一食置き換えダイエット法ってどう思いますか？飲んでみたことあるけど、大して美味くないとは感じてますが…その時は続かず、残り放置してる状態です（笑）
朝昼晩どこで飲むと効果出やすいでしょうか？オススメでできる美味しい商品、メーカーありますか？」

A「一食置き換えダイエット法は、ダイエットの鉄板の方法です。お菓子を食べない、お酒を飲まないのも絶対条件になりますが、それができれば体重減少は早いです。もし一食置き換えダイエットをやるのでしたら、おすすめは、夜ですね。朝や昼におこなうと、エネルギー不足で疲れやすくなるからです。おすすめのプロテインメーカーは、ザバスやゴールドジムです。」

置き換えダイエットの、正しいやり方がわかります。

体重が、ストンと、落ちますよ。