あなたも、脚長の、スマートボディになれますよ。

腰回りが、キュッと、絞れます。

太ももが、細く、キレイになります。

下を向いているお尻も、プリっと、上向きになりますよ。


盛岡市で子連れOKのパーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

盛岡市で子連れで通えるパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いて、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

盛岡市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

盛岡市の受講可能エリア一覧

青山、浅岸、愛宕下、愛宕町、安倍館町、飯岡新田、砂子沢、猪去、稲荷町、芋田、石清水、岩脇町、上田、上田堤、内丸、大ケ生、大沢川原、大館町、大通、乙部、開運橋通、加賀野、門、上飯岡、上太田、上鹿妻、上厨川、上堂、上ノ橋町、上米内、川崎、川又。川目、川目町、北飯岡、北天昌寺町、北松園、北山、北夕顔瀬町、厨川、黒石野、黒川、好摩、小杉山、小鳥沢、紺屋町、菜園、境田町、肴町、桜台、山王町、三本柳、材木町、志家町、渋民、清水町、下飯岡、下太田、下鹿妻、下厨川、下田、下ノ橋町、下米内、新庄、新庄町、新田町、神明町、城西町、住吉町、仙北、仙北町、前九年、高崩、高松、館向町、玉山、玉山永井、玉山馬場、大新町、大慈寺町、茶畑、中央通、月が丘、津志田、津志田中央、津志田町、津志田西、津志田南、土淵、つつじが丘、繋、手代森、寺林、天昌寺町、天神町、中太田、中川町、中堤町、中野、中ノ橋通、中屋敷町、永井、長田町、長橋町、梨木町、名須川町、鉈屋町、西青山、西下台町、西仙北、西松園、西見前、根田茂、箱清水、八幡町、羽場、馬場町、東安庭、東黒石野、東桜山、東新庄、東仙北、東中野、東中野町、東松園、東緑が丘、東見前、東山、日戸、平賀新田、本町通、前潟、巻堀、松尾町、松園、松内、神子田町、みたけ、三ツ割、緑が丘、南青山町、南大通、南仙北、向中野、本宮、紅葉が丘、盛岡駅西通、盛岡駅前北通、盛岡駅前通、門前寺、簗川、薮川、山岸、夕顔瀬町、湯沢、湯沢西、湯沢東、湯沢南、流通センター北、若園町

盛岡市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるように構成されています。

・太ももや痩せ
・お尻ダイエット
・ウエストやせ

など、気になっている部位のダイエットができます。

太もも、お尻、ウエストなど、定番部位の引き締めはもちろん。

ふくらはぎ、下腹部、背中といった自分ではやせるのが難しい部位の引き締めもおこなえます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、脚が細くなります。

もも裏のセルライトも、スッキリしますからね。

筋トレのフォーム、回数、セット数、心拍数まで細かくアドバイスしています。

例えば、スクワットひとつをとっても、フォーム次第で効果が全く変わります。

深く、しっかりしゃがむことで、お尻の大殿筋、太ももの大腿四頭筋やハムストリングス、ふくらはぎの下腿三頭筋まで、下半身全体をまんべんなく鍛えられます。

脚の形が、整います。

横に広がったお尻も、キレイに、引き締まります。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「友達に「デブ」って言われました。悔しいです。だからダイエットをしたいです。運動も大切ですが、一日どのくらい運動すればいいですか。私の家は坂の上なので 一日20分坂道を登る!!でもいいのですか!?」

A「一日20分坂道を上るだけでも十分効果がありますよ。ただ、大またで歩くことと、胸をはって姿勢よく歩くことを意識しましょう。歩き方に気を付けるだけでも、脂肪燃焼効果が全然変わってきます。あと、デブと言われたのは気にしないでいいですよ。痩せて、美脚になって、お友達をみかえしましょう♪」

ボディ全体が、縦に、細くなります。

お友達の中でダントツ１番の、セクシー美脚になれるのです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもございます。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・サンドイッチ
・牛スジもつ丼
・味ぶかし
・みそ田楽
・まめぶ

上記メニューも、食べてOKです。

極端な糖質カットで、仕事中や育児中の頭痛や慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。

サンドイッチや白米などの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットを続けられます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の外食メニューについてもアドバイスしています。

ダイエット中は、アミノ酸とカルニチンが摂れるメニューを選びましょう。

おすすめは、牛肉を使った料理です。

筋肉の材料になるたんぱく質（アミノ酸）と、脂肪燃焼に効果を発揮するカルニチンを同時に摂取できるからです。

基礎代謝アップ、脂肪燃焼促進につながります。

ダイエット中の食事に関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ヤバいと思ってますがやめられません・・・ひとり暮らし3年目の会社員です。実家で暮らしていた時はバランスのいい食生活をしてましたが、1人になってからは好きな物しか食べなくなりました。
特に揚げ物が大好きでほぼ毎日食べてます。もちろん体重も増える一方です・・・健康面でもそろそろヤバいかもと思ってます。
なのでバランスのいい食事でダイエットしようと思ってますが、元から料理はあまり得意じゃないので、簡単で美味しくて健康にいいレシピを探しています。
レシピ本だと結構いいお値段だしかさばるので、スマホで見れるレシピがあれば教えてください！」

A「簡単で美味しく健康にいいもの、そしてダイエットに効果的なのは、卵、お肉、チーズを使った料理です。しょうが焼きなんかはとっても簡単でおすすめですよ。その他、しゃぶしゃぶ、ステーキなども、ゆでるだけ、焼くだけなので料理が苦手でも出来ると思います。クックパッドで検索すればたくさん出てくると思うので、探してみてください。」

忙しいキャリアウーマンさんも、大丈夫♪

料理が苦手でも、カンタンにつくれるメニューもございます。

手軽にカンタンに作れる料理で、ダイエットのフードコントロールをすすめられます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

スタイルUPして、脚出しが叶います。

大胆な肌みせ、できるようになりますよ。

男ウケも、バツグンです♪

周りの男性からの対応が、とーっても、やさしくなります。

あなたも、ハイウエストのデニムショーパンを、かわいくはけるようになりますよ。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

岩手県盛岡市内全域と駅近く、盛岡駅、岩手飯岡駅、仙北駅、青山駅、好摩駅、山岸駅、渋民駅、上盛岡駅、上米内駅、厨川駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、お腹ダイエット、二の腕痩せ、セルライトを消すなどの効果があります。