石嶺駅周辺トレーニングジム、下半身スリムのステキなOLさんになれますよ。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

あなたも、社内で一番の、美脚OLになれますよ。

足首まで、細く、キレイになります。

太ももも、ほっそり、セクシーさがドカンとアップ♪

周りの視線を集める、美しい脚にかわります。

石嶺駅周辺トレーニングジムの内容説明

沖縄県で出張専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

沖縄県那覇市石嶺駅周辺でトレーニングジムをお探しでしたら、近くのジムやご自宅で、マンツーマンの筋トレ指導が受けられます。

1:石嶺駅周辺トレーニングジム・出張マンツーマンレッスンの内容

2:食事制限の内容

3:石嶺駅周辺トレーニングジム・出張マンツーマンレッスン受講可能エリア一覧

4:石嶺駅周辺トレーニングジム、出張マンツーマンレッスンの料金

5:まとめ

1:石嶺駅周辺トレーニングジム・出張マンツーマンレッスンの内容

マンツーマンレッスンでは、初回カウンセリングで、お客様のご要望をお伺いいたします。

・太もも痩せ
・セルライトを消す
・ヒップアップしたい

などのご希望を、遠慮なくパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の目的が達成されるように、ダイエットプログラムを作成いたします。

運動初心者の女性、ジム経験者、膝に痛みを抱えている人、など各個人に合わせて、ムリなく効率的に取り組めるメニューを処方いたします。

オーダーメイドで、筋トレの回数、セット数、時間、休息時間まで、細かくアドバイスいたします。

科学的根拠をベースにしたダイエットプログラムなので、結果も早いです。

1ヵ月で、太もものサイズダウンが実現します。

キツかったパンツに、ゆとりができますよ。

レッスン内容・料金のもっと詳しいご説明はこちらです。


毎回のトレーニング後、ご自宅でやっていただくための筋トレの宿題も出しています。

ご自身でもエクササイズをがんばることで、より早く、確実な結果が出ます。

「1人ではモチベーションが上がらない」

そんな場合も、大丈夫です。

バランスボールにのって、キープするだけの運動もございます。

カンタンなので、テレビを見ながら、すき間時間に取り組めますよ。

ダイエットに関するお悩みを、事前に相談いただくことも可能です。

Q「下半身が太いことに悩んでいます。私は現在25歳で身長155cmで体重50kgという、デブ体型です。高校生のころには55kgありましたが、それなりに努力もして現在に至ってます。ダイエットをした際に上半身は比較的キレイに脂肪を落とすことができたんですが、下半身はいまいち効果が出ず…という感じでした。その後もメリハリのあるキレイな脚を目指して頑張っていますがイマイチ効果を実感できません。特にヒップ下の脂肪と、ヒザ上の脂肪が気になります。セルライトもかなりあります。過去に行った対策としては、ジェルを塗る、ストレッチ、ジョギングなどです。使い方が悪いのか、やり方が悪いのか…どうやったら痩せれるか教えてほしいです」

A「上半身は痩せることができたのに下半身は効果が薄かったとなると、血流が悪いことが考えられますね。例えば、股関節や膝関節や骨盤にゆがみがあると、下半身への血流循環が悪化し、運動やストレッチをやっても痩せません。それを真っ先に見直したいですね」

有料にはなりますが、体験レッスンがございます。

今、抱えているダイエットに関するお悩みが、スッキリ解決します。

ダイエットが、スムーズに、すすむようになりますよ。

体験レッスンの詳しいご説明はこちらです。

2:食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、セットになっています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・白米
・うどん
・冷しゃぶサラダ
・焼肉
・シュリンプ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中の立ちくらみや慢性疲労など、極度の体調不良に陥ったことがある女性も大丈夫です。

白米や麺類などの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエット食を実践いただけます。

極端なカロリー制限をしないので、筋肉量を落とさずに痩せれます。

ダイエット成功後も、リバウンドしにくい体質に変わります。


ダイエット中の食事についても、アドバイスしております。

ランチでは、牛肉や豚肉などの肉類が摂れるメニューがベストです。

筋肉の材料になるたんぱく質が、摂れるからです。

パンも、1人前の量なら、食べても問題ありません。

女子会やママ友とのランチも、フードの選び方を知っておけば怖くありません。

ダイエット中の食事で疑問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「夏に糖質制限ダイエットをしたのですが急激なリバウンドで太りました。リバウンドをしないダイエットでやせたいです」

A「糖質制限ダイエットといっても、やり方が無数にあります。糖質完全カット、糖質1品、糖質2品、などですね。糖質完全カットにすると、急激に体重は落ちますが、リバウンドしやすいです。おすすめは、1日の中で糖質を1品に抑えるゆるい糖質制限です」

過去にリバウンドした原因が、明らかになります。

リバウンドしないやり方で、食事制限に取り組めます。

パーソナルトレーニング卒業後も、ずっと、スリムなボディを維持していけますよ。

ダイエット成功事例は、こちらです。

3:石嶺駅周辺トレーニングジム・出張マンツーマンレッスン受講可能エリア一覧

「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張マンツーマンレッスンは、那覇市石嶺駅付近のジムやご自宅で受講いただけます。

那覇市石嶺駅付近の出張可能エリア一覧

首里、儀保、経塚、前田、仲間、徳佐田、幸地、棚原、翁長、池田、大名など

那覇市石嶺駅近くの全地域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

産後で子連れの女性には、とくにピッタリです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングを始められます。

トレーニング場所と出張範囲のもっと詳しいご説明はこちらです。



Q「出張費や交通費はかかりますか?」

A「出張費や交通費ともに無料です。マンツーマンレッスンの料金以外に、追加で費用がかかることはございません」

4:石嶺駅周辺トレーニングジム・出張マンツーマンレッスンの料金

短期集中ダイエットと、月額制ダイエットの2つの料金体系がございます。

「こどもの授業参観が近いのでそれまでにはどうしても痩せたい」

お急ぎの場合には、短期集中ダイエットが向いています。

「仕事が忙しく親の介護もあるのでムリのないペースで受講したい」

そんな場合には、安いと人気の定額制・月額制ダイエットがピッタリです。

お客様のダイエット目的や生活スタイルに合わせて、最適なプランを選択ください。

短期集中ダイエット料金

月額制ダイエット料金

Q「後からサプリメントやプロテインを買わされたりはしない?」

A「ご安心ください。そのようなことは、一切ございません。マンツーマンレッスンの料金以外に、追加で費用がかかることはございません」

5:まとめ

スリムになって、毎日、鏡をみるのがたのしくなります。

下を向いているお尻が、上を向きます。

ヒップと太ももに、境界線ができます。

スカートからのぞく足が、ほっそり、キレイになりますよ。

あなたも、メリハリのある、美しい脚になれるのです。

那覇市、豊見城市、浦添市、宜野湾市、沖縄市、うるま市、などに出張しています。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お腹ダイエット、二の腕痩せ、産後ダイエット、などの効果があります。