播磨町パーソナルジム、大切にしたい人に愛されるようになります。

あなたも、丸いカーブの美尻になりますよ。

下を向いているお尻が、グイっと、上を向きます。

プリっと高さのある、まあるいヒップに変わります。

お尻のトップが上がって、脚が、長く見えるようになりますよ。

播磨町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

播磨町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

兵庫県播磨町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

播磨町の受講可能エリア一覧

大中、上野添、北野添、北古田、北本荘、古宮、新島、西野添、野添、野添城、東新島、東野添、東本荘、二子、古田、本荘、南大中、南野添、宮北、宮西

兵庫県播磨町市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お尻がすごく大きいので小さくしたい」

「おしりまわりの余分な脂肪を落としたい」

「目標は海外のスーパーモデル並に痩せておしりと胸は残したいんです」

など、疑問やご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。

バックキック、バランスボールヒップリフト、ワイドスタンススクワットなど、お尻痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

専門的なやり方なので、結果も早いです。

１ヶ月で、お尻のサイズダウンが叶います。

モデルさんみたいな、小尻になりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻の大殿筋、中殿筋はもちろん。

腹圧を高めることで、小殿筋や深層外旋六筋まで、おしりを広範囲で鍛えられます。

おしり回りの余分な脂肪が、スッキリします。

ヒップと太ももに、境目ができますよ。

お尻痩せに関して質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「体型についてなんですが今私は60キロ代です太ってます。
前は筋トレしながら痩せていったんですが今の目標は海外のスーパーモデル並に痩せておしりと胸は残したいんです。
やせ方としていったん有酸素運動で全体的に痩せてから胸とおしりの厚みを増やすか、筋トレしながらおしりと胸を厚みをたもったまま痩せていくかどっちが効率いいんでしょうか？？」

A「ズバリ、筋トレしながらおしりと胸を厚みをたもったまま痩せていくほうが効率よいです。有酸素運動ですと、どうしても胸が揺れて、バストが落ちる原因になるからです。おしりと胸を残しながら痩せる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

出るところは出て。

引き締まるところは引き締まる。

海外のスーパーモデルみたいな体型になれます。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・焼きアナゴ
・イカナゴのくぎ煮
・明石焼
・ちょぼ鍋
・とろろご飯
・ゆで松葉ガニ

上記のメニューも、食べてオッケーです。

過度な糖質制限で、仕事中や育児中の激しい頭痛や慢性疲労が続いている場合も心配いりません。

とろろご飯やとふめしなどの炭水化物も食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエットで体脂肪を落として見た目を痩せるには、タンパク質とカルニチンの摂取が非常に大切。

食事では、お肉、お魚、たまご、豆腐、チーズなどを積極的に食べるようにしましょう。

タンパク質を十分に補給することで、基礎代謝アップ、筋肉量アップにつながります。

お尻周りの余分な脂肪が、落ちやすくなります。

リバウンドも、しにくくなりますよ。

【ダイエットの食事】簡単！男の昼ご飯

・牛肉と豚肉のハーフ炒め
・チーズIN目玉焼き

牛肉、豚肉、卵、チーズと、タンパク質がてんこ盛り♫

筋肉質の男性なら、これくらいはほしいところ。

ダイエット中はたんぱく質を充分に補給することで、脂肪燃焼効果UP、基礎代謝UPにつながります。#休日 pic.twitter.com/2vjCyEGxXF

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 1, 2020