あなたも、ウエストが、キュッと細くなりますよ。
横から見たお腹の厚みが、薄くなります。
二の腕が、ほっそりになります。
ワンピースを、堂々と、着れるようになりますよ。
淡路市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡(はちまん)武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
淡路市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
淡路市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
浅野神田、浅野南、生田大坪、生田田尻、生田畑、育波、生穂、生穂新島、池ノ内、石田、井手、入野、岩屋、浦、江井、王子、大磯、大谷、大町上、大町下、大町畑、小倉、尾崎、小田、釜口、上河合、仮屋、木曽上、木曽上畑、木曽下、北山、草香、草香北、楠本、下司、久野々、久留麻、黒谷、郡家、小磯、河内、興隆寺、里、佐野、佐野新島、塩尾、塩尾新島、志筑、志筑新島、志筑新浜、下河合、下田、白山、新村、高山、多賀、竹谷、谷、津名の郷、遠田、富島、斗ノ内、中田、中村、中持、長沢、長畠、仁井、野島江崎、野島大川、野島貴船、野島常盤、野島轟木、野島蟇浦、野島平林、野田尾、浜、深草、舟木、南、南鵜崎、明神、室津、柳沢、山田、夢舞台
淡路市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「お腹を凹ませたい」
「二の腕のタルタルをスッキリしたい」
「YouTube二の腕痩せなど部分痩せに効きますか?」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。
バランスボールシットアップ、足上げ腹筋、キックバックなど豊富なトレーニングメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
1ヵ月で、ウエストが、5cm細くなります。
下っ腹も、凹みます。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
ダイエットのモチベーションを維持できるようなサポートもおこなっていますからね。
ダイエットを続けるには、ある程度の痩せるペースを知っておくことが重要です。
1ヶ月で3キロしか減ってないとショックをうけずに、継続しましょう。
10キロ痩せのような大幅減量も、叶います。
【ダイエットに理想的な痩せるペース】
体重50kgの人は2.5kg
体重60kgの人は3kg
体重70kgの人は3.5kg
(1ヶ月で)このくらい減っていれば、十分です。
「1ヶ月で3キロしか減ってないーーー!!(プンプン)」とイライラせずにダイエットを続けましょう。
3ヶ月後には大きな成果になっています。 pic.twitter.com/Ilnsbykjbg
— 八幡(はちまん)武人 (@9byBzFwyE8Moinl) May 22, 2023
二の腕痩せに関して質問がある場合も、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「YouTube二の腕痩せなど部分痩せに効きますか?最近、部分痩せはできないという感じらしいですが、無駄なのでしょうか?
ちなみに二の腕痩せや背中痩せ、肩甲骨などのYouTubeは有酸素運動、筋トレどちらですか?」
A「YouTube二の腕痩せなどの動画トレーニングは、二の腕の部分痩せに多少なりとも効果があります。部分痩せはできないと言われることもありますが、実際やってみると、多少の効果は得られます。二の腕痩せ、背中痩せ、肩甲骨などのYouTubeは、筋トレになります。自分でできるものをみつけて、やってみると良いですよ。二の腕が細くなる方法は、ココでも詳しく紹介しています。」
二の腕痩せの正しい知識が身に付きます。
女優さんみたいな、美しい腕になりますよ。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・ハラミステーキ
・粕汁
・やたら漬け
・ぼたん鍋
・イカナゴのくぎ煮
・明石焼
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
おにぎりやラーメンなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。
焼肉は、ダイエットの強い味方♪
なるべくは、牛肉を選んで食べましょう。
脂肪燃焼に効果のあるカルニチンとタンパク質を多く含んでいるからです。
体重が、落ちやすくなります。
【ダイエットの食事】食べても大丈夫な夜ごはんメニュー
・焼肉
基礎代謝アップや筋肉量増加につながるお肉はダイエットの定番です。
多少食べ過ぎても、脂肪になる心配は無し。
おすすめは牛肉!
赤身が多く脂身が少ない部位であればなおさらGOODです。
体育会系男子にはお肉が欠かせないッ pic.twitter.com/X7YrMQ0cvv
— 八幡(はちまん)武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 27, 2022
ダイエットの食事に関する質問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「ダイエットで、肉と魚をやめて白米と生野菜サラダ、豆腐の生活になったら痩せました。もしや、肉や魚は太る食べ物なのでしょうか?もともと脂身が苦手で基本的に赤い部分を食べていました。」
A「おそらくですが、それは、ただ筋肉が減っただけではないでしょうか?体脂肪はちゃんと落ちていますか?というのも、肉や魚を食べたほうが体脂肪が落ちやすいからです。肉や魚は、太る食べ物ではないですよ。ライザップでも推奨されているくらいですから。もちろん、脂身が苦手でしたら、赤い部分を食べてOKです。ダイエットの食事については、ココでも詳しく解説しています。」
ダイエットの食事の正しい知識が身につきます。
体重が、ドカンと、落ちるようになります。
まとめ
「既婚彼、別居したみたい」
が現実になります。
奥さまより、あなたを優先してくれるようになります。
さぁ、はじめよう!
あなたも、「不倫恋愛から、彼の離婚が成立しました。婚約中です!」が叶います。
TEL:0120-18-0129
兵庫県淡路市内全域と駅近く、姫路駅、東姫路駅、網干駅、山陽姫路駅、余部駅、ひめじ別所駅、はまり勝原駅、英賀保駅、飾磨駅、大塩駅、溝口駅、亀山駅、京口駅、御着駅、広畑駅、香呂駅、妻鹿駅、山陽天満駅、山陽網干駅、手柄駅、仁豊野駅、西飾磨駅、太市駅、的形駅、砥堀駅、播磨高岡駅、白浜の宮駅、八家駅、平松駅、夢前川駅、野里駅、書写山上駅、書写山麓駅など駅周辺にお住まいの人も受講できます。
オンラインダイエットは、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、二の腕の引き締め、下半身ダイエットなどの効果があります。