【子連れOK】三田市パーソナルトレーニングジム、お尻が、マシュマロのようなハートヒップになりますよ。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

兵庫県三田市で子連れOKのパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンレッスンを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

兵庫県三田市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

三田市の受講可能エリア一覧

相生町、藍本、あかしあ台、池尻、市之瀬、井ノ草、馬渡、永沢寺、駅前町、大川瀬、大畑、大原、乙原、小野、香下、上相野、上青野、上井沢、上内神、上槻瀬、上深田、上本庄、加茂、川除、川原、学園、貴志、北浦、桑原、けやき台、木器、小柿、酒井、さくら坂、沢谷、三田町、志手原、下相野、下青野、下井沢、下内神、下里、下田中、下槻瀬、下深田、末、末吉、鈴鹿、すずかけ台、須磨田、対中町、高次、田中、中央町、つつじが丘北、つつじが丘南、テクノパーク、寺村町、天神、土倉、友が丘、中内神、中町、長坂、成谷、西相野、西野上、西山、尼寺、挟間が丘、波豆川、八景町、東野上、東本庄、東山、広沢、広野、布木、福島、富士が丘、洞、溝口、南が丘宮脇、三輪、武庫が丘、母子、屋敷町、山田、弥生が丘、ゆりのき台、横山町、四ツ辻

兵庫県三田市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

【子連れOK】三田市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、丸いカーブの美尻になれますよ。

太ももは、細く、キレイになります。

お尻のトップが上がって、脚が、より長く見えるようになります。

ドレスを着た時も、腰からお尻にかけてのラインが、エレガントに美しくなりますよ。

目次

1:【子連れOK】三田市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:【子連れOK】三田市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:【子連れOK】三田市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「お尻がすごく大きいので小さくしたい」

「おしりまわりの余分なぜい肉を減らしたい」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が実現するように、ダイエットプログラムを組み立てます。

パラレルスクワット、ジャンピングランジ、バランスボールヒップリフトなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、お尻の形がかわります。

モデルさんみたいな小尻になりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻痩せのためには、筋トレのフォームが最重要。

片足ランジひとつとっても、やり方次第でお尻への効きが大きく変わります。

上半身をたおしておこなうことで、お尻の大殿筋に強烈な刺激が入ります。

おしりと太ももに、美しい境目ができますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「女性 28歳
身長 158.5cm 体重 55kg

ダイエット方法を提案して
いただきたいです。

出不精、運動嫌いな私に合う

ダイエット法は無いでしょうか?

食べると太るので
つい気を抜くとすぐ太ります

炭水化物抜きダイエットとか
朝バナナダイエットとかも効果あるでしょうか?

よろしくお願いします」

A「出不精、運動嫌いな性格であれば、ご自宅でおこなえるお尻痩せの運動はいかがでしょうか?例えばお尻の大殿筋は、股関節が外旋状態のとくに収縮が強くなります。足幅広めのワイドスタンススクワットの態勢から深くしゃがんでキープするだけでも、お尻痩せに効果がありますよ。足幅広めでしゃがむことで、股関節が広がり、お尻の筋肉の収縮が強くなるからです。内ももにも効きますので、テレビをみながらでもやってみてください。自宅でできるダイエットの筋トレは、こちらでもたくさん紹介しています。

自分の性格や体力レベルに合った筋トレが分かります。

ムリなく、たのしく続けられますよ。

2:【子連れOK】三田市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・おの恋ホルモン焼きそば
・姫路おでん
・はもすき
・黒豆の枝豆
・焼肉盛り合わせ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ランチビュッフェも、食材の種類を選べば大丈夫♪

お肉、お魚、たまごなどのたんぱく質類やお野菜などのビタミン類を中心に食べましょう。

タンパク質やビタミンは、たくさん摂っても太ることはありません。

基礎代謝アップ、リバウンド防止にも役立ちます。

ダイエットの食事に関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「パスタは太りますか?

最近、夕飯はパスタをよくつくるのですが、
パスタって太りますか?
ダイエットには向かないですか?

今まで、ご飯におかずにたくさん食べてきたので
それに比べると、量が減ったのかな?と思うのですが。
夕飯にパスタ一品だけ食べてると体重が少し減ってきました。」

A「パスタは、ダイエット中にたべても全く問題ありません。ブドウ糖ですので、適量であれば太ることはありません。むしろ、慢性的な炭水化物不足の人は、食べたほうが内臓機能などが正常に働くようになり、体重が落ちることもあります。食べ過ぎにだけ気をつけて、適量であればおいしくめしあがってください。ダイエット中の炭水化物の食べ方は、ここにも詳しく書いています。

パスタも、食べてOK.

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

3:まとめ

お尻のサイズが、ドカンと大幅にサイズダウン♪

プリプリのお尻で、街中を歩けるようになります。

お尻フェチの旦那さまも、大喜び♪

毎晩激しく求められるようになって、レスも解消しちゃいます。

あなたも、男性を誘惑する、マシュマロのようなハートヒップになりますよ。

兵庫県三田市内全域と駅近く、三田駅、新三田駅、相野駅、ウッディタウン中央駅、フラワータウン駅、広野駅、横山駅、南ウッディタウン駅、三田本町駅、藍本駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。