郡山市パーソナルジム、痩せて女としてのモチベーションが上がります。

あなたも、女子らしい、細身のボディになりますよ。

ウエストが、キュッと、締まります。

二の腕が、細く、キレイになります。

背中が痩せて、後ろ姿が、美しくなりますよ。

郡山市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

郡山市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

郡山市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

郡山市の受講可能エリア一覧

赤木町、阿久津町、安積、安積荒井、安積荒井本町、安積北井、朝日、愛宕町、あぶくま台、荒井町、新屋敷、池ノ台、石塚、石渕町、うねめ町、駅前、逢瀬町河内、逢瀬町多田野、逢瀬町夏出、大河原、大平町、大槻町、大町、開成、香久池、柏山町、片平町、蒲倉町、上伊豆島、上亀田、上野山、亀田、亀田西、榧の木、川向、賀庄、北畑、希望ケ丘、久留米、桑野、桑野北町、桑野清水台、小関谷地、小原田、御前南、五百渕西、五百渕山、
菜根、菜根屋敷、栄町、咲田、桜木、笹川、佐野良、静西、静町、島、清水台、下亀田、下白岩町、下舘野、昭和、白岩町、城清水、神明町、十貫河原、水門町、図景、外河原、台新、大名艮、台東、長者、土瓜、堤、堤下町、鶴見坦、東宿、富田東、富田町、豊田町、虎丸町、道場、堂前町、中野、中ノ目、中町、名倉、名郷田、七ツ池町、並木、成山町、鳴神、西ノ内、芳賀、八作内、麓山、原中、晴門田、燧田、菱田町、日和田町、日和田町梅沢、日和田町高倉、日和田町八丁目、備前舘、深沢、深田台、不動前、船場向、古川、古屋敷、方八町、細沼町、待池台、町東、松木町、緑ケ丘西、緑ケ丘東、緑町、南、巳六段、向河原町、舞木町、本町、桃見台、八木橋、谷島町、谷地、安原町、谷地本町、八山田、八山田西、山崎、山根町、横川町、横塚、若葉町

安積町エリア
荒井、牛庭、大森町、笹川、長久保、成田、日出山、南長久保、吉田

熱海町エリア
安子島、熱海、石筵、上伊豆島、下伊豆島、高玉、玉川、中山、長橋、

喜久田町エリア
赤坂、卸、坪沢、原、堀之内、前田沢、早稲原

湖南町エリア
赤津、舘、中野、浜路、馬入新田、福良、舟津、三代、横沢

田村町エリア
大供、金屋、金沢、上道渡、上行合、川曲、岩作、小川、桜ケ丘、山中、下道渡、下行合、正直、田母神、大善寺、手代木、徳定、栃本、栃山神、糠塚、東山、細田、御代田、守山、谷田川

中田町エリア
赤沼、上石、牛縊本郷、海老根、黒木、木目沢、駒板、下枝、高倉、中津川、柳橋

西田町エリア
阿広木、板橋、大網、大田、鬼生田、木村、黒田、三丁目、芹沢、高柴、土棚、丹伊田、根木屋

富久山町エリア
北小泉、久保田、堂坂、福原、南小泉、八山田

三穂田町エリア
大谷、川田、駒屋、下守屋、富岡、鍋山、野田、八幡、山口

郡山市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「二の腕を細くしたい」

「ウエストを細くしたい」

「わき腹というより腰にぜい肉がすごいんです！」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

ランジボトム―キープキックバック、シットアップ、プッシュアップなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになります。

二の腕のタルタルが、スッキリします。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻の大殿筋や中殿筋、太もものハムストリングスや大腿四頭筋、二の腕の上腕三頭筋、背中の広背筋など定番部位の筋トレはもちろん。

下腹部、横っ腹、内もも、ふくらはぎなど、ご自身では鍛えるのが難しい部位の筋トレもおこなえます。

脇腹のぜい肉も、落とせます。

美しいくびれが、手に入ります。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「最近気づいたのですが、わき腹というより腰にぜい肉がすごいんです！
ダイエットや腹筋しても腰肉が落ちないのです。
腰肉っておちるんでしょうか？
やはり一番最後にやせるのでしょうか？
教えてください。
また、いい筋トレ情報のアドバイスをお願いします」

A「はい、腰回りのぜい肉もちゃんと落ちますよ。筋トレの方法としては、背中を鍛えたり、姿勢を整える方法があります。背中の筋肉が強くなって姿勢がまっすぐになれば、腰回りの腹圧が強化されて、腰回りの脂肪が落ちやすくなるからです。腰回りは、直接筋トレで鍛えるのが難しいため、背中を鍛えたり姿勢を整えたりして、腹圧を高めて脂肪をおとすのがおすすめのやり方です。腰回りを引き締める方法は、こちらでもお伝えしています。」

自己流ダイエットで、なかなか落ちないとお悩みの腰回りのぜい肉も、落とせます。

腰回りが、スッキリ、引き締まります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・焼き魚
・水そば
・にしんの山椒漬け
・こづゆ
・棒タラ料理

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

水そばや白ごはんなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の食事メニューについても、アドバイスしています。

外食も、メニューを選べば大丈夫♪

ハンバーグ、ステーキ、お刺身など、タンパク質食材のランチを選択しましょう。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

Q「ダイエット中、ハンバーグを食べたら駄目ですか？」

A「全然OKです。タンパク質がとれるので、むしろ積極的に食べたいくらいです。白米もお茶碗一杯くらいでしたら大丈夫です」

これから沖縄市での出張パーソナルトレーニングに向かいます。#ハンバーグ #宮崎牛 #イオンモール沖縄ライカム pic.twitter.com/u2gaAUSRE1

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 5, 2023

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットの相談です。

155cm、49kg、28%、20代後半女性です。

食生活は
平日
朝ゆでたまご、春雨スープ
昼サラダ、おにぎり、味噌汁、ヨーグルト
夜なし

土日
朝なし
昼炭水化物を含めた一人分のランチ
夜飲み会か普通に一人分のディナー

金土日の1日のみ飲み会か外食
飲み会か外食の時は特に飲むもの、食べるもの気にせず食べています。

運動はモムチャンダイエットという自宅でやるDVDエクササイズを15分間、週に4,5回やっています。

体重も見た目も全然変化がありません。
この生活を続けて2,3ヶ月です。

運動を増やすのは難しいので、食生活についてのアドバイスが欲しいです。

よろしくお願いします。」

A「食生活についてのアドバイスですと、飲み会のときに、食べるものを気にして選ぶと良いです。お肉、お魚、卵、焼き鳥、サラダなどを選んで食べるようにするのです。飲み会以外の食事は問題ないですので、飲み会や外食時の食事内容に気を付けるだけでも、ダイエット効果は上がりますよ。体重がドカンと落ちる方法は、こちらでもお伝えしています。」

何に気をつければ痩せるのか、わからない場合も大丈夫です。

体重が、ストンと、落ちますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。