会津美里町パーソナルジム、もっとあなたを欲しがるようになります。

あなたも、肩見せのブラウスが似合う、細身のスタイルになれますよ。

ウエストが、キュッと、絞れます。

二の腕が、ほっそり、美しくなります。

上半身全体が、スッキリしますからね。

会津美里町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

会津美里町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

会津美里町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

会津美里町の受講可能範囲一覧

赤留、旭市川、旭杉原、旭館端、旭寺入、旭三寄、旭無量、穴田、穴田乙、油田、荒井、荒井甲、荒井前、家西、家西甲、家ノ下、家東甲、石切畑、石切畑甲、石田甲、上野川原、内川原、梅ノ木、漆原北、上平、上町甲、駅前、延命寺前甲、延命寺前乙、大石、大川端甲、大八郷、大八郷乙、大道上、大道上甲、大室、沖田、荻窪、御蔵南、小沢、尾岐窪、思堀、思堀向、御田、鹿島、勝原、上村北、上村西道上、上村西道下、上村東、上村南、川添、川原町北、川原町、川原町北甲、川原町甲、観音北、北浦、北浦甲、北川原、北川原甲、北原、北原乙、北原甲、倉田、車川原、車川原甲、黒川、黒川内、黒沢、黒沢甲、近右エ門田、御用地、御用地跡、御用地跡甲、御用地甲、権現堂、権現堂高、権現宮、権現宮甲、権現宮南、権現宮南甲、境野、佐賀瀬川、坂ノ下道上、坂ノ下道下、坂ノ下道下甲、佐布川、三本松甲、清水川甲、清水台、清水台甲、下川原甲、下川原、下堀、新町、新丁西、新丁屋敷、新屋敷、新用地、上戸原、杉、杉甲、杉屋、雀林、清竜寺北、堰下、堰向、堰向甲、瀬戸町、瀬戸町甲、瀬戸屋前、瀬戸屋前甲、惣印甲、惣印東、惣印南、宗頤町、外川原、外川原甲、高田、高田乙、高田甲、高田中川原道下、高田前川原、高田道上、高田村東、竹原、立石田、館ノ越、舘ノ廻、舘ノ廻甲、館南、台ノ下、地尻、長光寺南、鶴野辺、寺崎、寺ノ前、寺ノ前甲、冨川、堂ノ前、堂ノ前甲、仲塚、仲塚甲、中樋、中道下、中道下甲、永井野、西裏、西裏屋敷添、西尾、西沖、西本、西谷地、西谷地甲、沼田、沼ノ上、橋丸、橋本乙、稗田乙、東尾岐、東川原、東谷地、東谷地甲、水玉、旱泥、旱泥甲、蛭ヶ窪、広面、福重岡、布才地、藤家館、船場、船場甲、蛇ノ宮甲、法憧寺北、法憧寺北甲、法憧寺東、法憧寺南、法憧寺南甲、法憧寺西乙、穂馬、本郷、本郷入口道上、本郷入口中道上甲、本郷入口道甲、本郷上、本郷上甲、本郷甲、本郷千刈、本郷千刈乙、本郷高田町、本郷高田甲、本郷前川原、本郷前川原甲、本郷道上、本郷道西、本郷道西甲、本郷道東、本郷道東甲、本郷道東甲、本郷村西、本郷村西甲、本郷村東乙、松岸、松木田、松沢、松原際、松原際甲、的場甲、真々川、真々川甲、丸山、丸山乙、丸山北、丸山北甲、三日町、三日町上。三日町上甲、三日町甲、三日町道上甲、水戸、宮川、宮北、宮後、宮後乙、宮後甲、宮里、宮ノ腰、宮林、宮林甲、六日町甲、向川原甲、向川原、村上、村上乙、村前、本屋敷、文珠西、文珠東、八木沢、安田、安田乙、谷地、谷地前、柳台、柳台甲、梁場上、梁場上甲、山道上、山道下、山道下甲、山南、山南乙、横堀下、横堀下乙、葭添、吉田、米田、竜興寺北、六地蔵

会津美里町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラムでは、いろんなバリエーションの上半身ダイエットの筋トレをご紹介しております。

・座位バックエクステンション
・体幹ねじり
・トライセプス

など、種類が豊富です。

例えば、座位バックエクステンションでは、背筋のトレーニングがおこなえます。

背中の筋肉は面積が広いので、ここをピンポイントで鍛えるだけで、効率よく上半身痩せが叶います。

肩幅も、狭くなります。

女性らしい見た目の、華奢なボディにかわります。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。

自宅でできる、二の腕痩せの運動もありますよ。

バランスボールを使うことで、たのしく実践できます。

二の腕のタルタルも、スッキリしますからね。

【自宅で筋トレ】二の腕・下半身・背中痩せに効くトレーニングメニュー

・ベントオーバーキックバックバランスボールキープ

ベントオーバーの体勢を保ったまま脇を締めバランスボールを後ろで保持します。

二の腕・下半身・背中がアイソメトリック収縮で鍛えられます。

初心者は３０秒を目標に。 pic.twitter.com/CC3yWWdQE6

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) August 21, 2020

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「腕立て伏せ、腹筋、背筋、懸垂のような筋トレは毎日しても大丈夫でしょうか？
それとも毎日しなくても二日おきで回数を増やして限界近くまでやった方が効果が高いでしょうか？」

A「筋肉痛がこないようであれば、毎日おこなっても大丈夫ですよ。激しい筋肉痛がきている場合は、強度が高すぎですので、おっしゃるように、二日おきで回数を増やして限界近くまでやった方が効果が高いです。筋肉痛の有無で判断しましょう。」

筋トレの正しいやり方がわかります。

体重が、スイスイ、落ちるようになりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導も、セットになっています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、極端なカロリー制限はございません。

・鯉こく
・打ち豆と切り昆布の煮物
・どんこ汁
・こんにゃくの白和え
・じゅうねん冷やだれ

上記メニューも、食べてオッケーです。

過度な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

じゅうねん冷やだれやチャーハンなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットをすすめられます。

現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の食事についても、アドバイスしています。

例えば、ランチに生姜焼きなどの肉メニューを選ぶだけでも効果がありますよ。

豚肉のたんぱく質やビタミンB群を、摂取できるからです。

ランチやディナーメニューの選び方なども、細かく指導していますからね。

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「低炭水化物ダイエットを始めて４日目です。
軽い吐き気がずーっと続いているのですが、これはかなり危険な兆候でしょうか。」

A「はい、危険な兆候ですね。糖質切れ＝エネルギー切れをおこしている可能性が高いです。このまま続けると、仕事中にめまいで倒れたりする危険もあります。もう少し、糖質の摂取量を増やすのをオススメいたします。糖質＝太るイメージがあるかもしれませんが、食べ過ぎなければ脂肪になることはありませんので、大丈夫ですよ。」

極度の食事制限で、体調不良を引き起こしている女性も大丈夫です。

健康的に、カラダに負担なく、ダイエットに成功できますよ。