こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

福岡県柳川市で女性におすすめのパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンレッスンを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事管理
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

スクワット ダイエット

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

福岡県柳川市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます

柳川市の受講可能エリア一覧

曙町、旭町、有明町、一新町、稲荷町、恵美須町、奥州町、大浜町、沖端町、鬼童町、鍛冶屋町、片原町、蟹町、上町、上宮永町、金納、蒲生、北長柄町、京町、久々原、糀屋町、古賀、小道具町、細工町、坂本町、材木町、下宮永町、昭南町、新船津町、新外町、新町、城隅町、城南町、隅町、高島、立石、田脇、筑紫町、佃町、辻町、椿原町、出来町、常磐町、中町、七ツ家、西魚屋町、西蒲池、西浜武、間、橋本町、八軒町、東魚屋町、東蒲池、袋町、保加町、本城町、本町、南長柄町、南浜武、宮永町、茂庵町、本船津町、元町、八百屋町、矢加部、弥四郎町、矢留本町、矢留町、柳町、横山町、吉富町、吉原

三橋町エリア
磯鳥、今古賀、枝光、江曲、起田、蒲船津、木元、五拾町、下百町、白鳥、高畑、棚町、垂見、中山、久末、百町、藤吉、正行、新村、柳河、吉開

大和町エリア
明野、大坪、栄、皿垣開、塩塚、鷹ノ尾、谷垣、徳益、豊原、中島、永田開、六合

福岡県柳川市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングをスタートできます。

【女性におすすめ】柳川市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、ヘルシーな細マッチョ太ももになれますよ。

脚が、まっすぐ、キレイになります。

太ももの肉割れも、スッキリします。

内ももに、すき間もできますよ。

目次

1:【女性におすすめ】柳川市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:【女性におすすめ】柳川市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:【女性におすすめ】柳川市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの筋トレ内容

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「太ももを細くしたい」

「彼氏に足が太いって言われました」

「お尻からもも裏にかけての肉割れを消すのってできますか?」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の目的が達成されるように、オーダーメイドの筋トレメニューを組み立てます。

スナッチスクワット、片足ランジ、ジャンピングスクワットなど、下半身痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

スポーツ科学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヶ月で、太ももが細くなります。

お尻からもも裏にかけての肉割れも、スッキリしますからね。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

スナッチ スクワット

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

それだけでは、ありません。

ランニングやジョギングなどの有酸素運動の実施タイミングや距離についてもアドバイスしています。

ダイエットにランニングを取り入れる場合にも、運動初心者の人は、まずは3〜5kmの距離から始めましょう。

ムリのない範囲からスタートすることで、ダイエットの運動を続けられます。

挫折しないで、ダイエットを継続できますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「どうやったら足は細くなりますか?

特に太ももってどうやったら細くなるんでしょうか。
学生時代は運動部に所属していました。現役の間は足に筋肉が付いているので太くっても仕方ないし細くするのは難しいと思っていたんですが、元々細い方ではなかったので、筋肉が落ちたからといって痩せることもないと思うのです。
これからの季節、やっぱり少しぐらいは細くなりたいなぁと思ってるんですけど、どうやったら効果的に足痩せできますか。」

A「太ももを細くするにも、運動と食事制限が鉄板のやり方ではあります。スクワットやサイドランジなど、太もも痩せに効果のある筋トレを取り入れるのも一つの方法です。食事制限をしっかり行い、体脂肪を落とすのも有効ですよ。体脂肪が落ちれば、必然的に太ももの脂肪も落ちます。結果、太ももが細くなります。脚を細くするにも基本は一緒なので、ぜひできそうなことからスタートしてみてください。太ももが細くなる方法は、ココにも詳しく書いています。

太ももが、ほっそり、キレイになります。

確実に、脚が細くなりますよ。

2:【女性におすすめ】柳川市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、セットになっています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ウチワエビの刺し身
・高菜ライス
・がめ煮
・やきとり
・餃子

上記メニューも、食べてオッケーです。

過度な糖質制限で、慢性的な疲労や仕事中の片頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

高菜ライスやうどんなどの糖質も適度に食べながら、ダイエットに取り組めます。

現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ウチワエビ 刺し身

ダイエット中の食事や飲み物の具体的アドバイスもおこなっております。

スターバックスなどのカフェでは、糖質や脂質の少ないドリンクがオススメ。

例えば、スターバックスラテ、ドリップコーヒー、ティーメニューなどがございます。

糖質と脂質をなるべく体内に入れないことで、体脂肪が、グンと落ちやすくなりますよ。

ダイエットのことで相談があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「一食置き換えダイエットをやめる時は…?
私は今、一食置き換えダイエットに興味があって、自分も「豆乳クッキーダイエット」をしてみようと思ってます。それで、そういうダイエットってやめたら、やっぱりリバウンドはしますよね??リバウンドしないためには、食事の量をどのように調節すれば良いのでしょうか。」

A「一食置き換えダイエットをやめても、やり方が正しければリバウンドはしませんよ。豆乳クッキーに置き換えつつ、食事ではお肉やお魚を積極的に食べるようにし、タンパク質を補給しましょう。プロテインでタンパク質を補給するのも良いですよ。リバウンドするのは、タンパク質不足で筋肉量が落ちるからなので、筋肉量が落ちないようにすれば良いのです。ダイエットの食事制限のやり方は、ココにも詳しく書いています。

置き換えダイエットの、正しいやり方がわかります。

リバウンドも、防げます。

3:まとめ

モデルさんみたいな、スレンダー美脚になれますよ。

透けるストッキングを仕込んで、エロい脚をアピれるようになります。

さぁ、始めよう!

あなたも、脚が、自分のスターパーツになりますよ。

福岡県柳川市内全域と駅近く、西鉄柳川駅、塩塚駅、蒲池駅、西鉄中島駅、徳益駅、矢加部駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お尻痩せ、ふくらはぎ痩せ、ウエスト痩せなどの効果があります。