筑紫野市パーソナルジム、マイクロミニのホットパンツが可愛く決まる、スレンダー美脚にかわります。

あなたも、まっすぐ伸びた、セクシーな太ももになりますよ。

お尻が、グイっと、持ち上がります。

内ももが、スッキリします。

足首まで、足全体が、シャープになりますよ。

筑紫野市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

筑紫野市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

筑紫野市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

筑紫野市の受講可能エリア一覧

阿志岐、天山、石崎、牛島、美しが丘北、美しが丘南、大石、岡田、上古賀、隈、香園、古賀、桜台、下見、杉塚、俗明院、筑紫、筑紫駅前通、常松、天拝坂、塔原西、塔原東、塔原南、永岡、西小田、萩原、針摺北、針摺中央、針摺西、針摺東、針摺南、春、原田、光が丘、平等寺、二日市北、二日市中央、二日市西、二日市南、本道寺、美咲、武藏、むさしヶ丘、紫、諸田、山家、山口、柚須原、湯町、吉木、立明寺、若江

筑紫野市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「太ももを引き締めたい」

「お尻がたるんでいるので引き上げたい」

「セルライトや骨格も気になっています」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

バックキック、ヒップリフト、片足ランジなど、下半身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、太ももの大幅サイズダウンが叶います。

もも裏のセルライトも、スッキリします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

クライアント様の体力レベルに応じて、最適な運動メニューを処方いたします。

マラソン大会への出場経験があったり、スポーツジム通いの経験がある場合には、負荷の高いトレーニングもご用意しております。

お尻の大殿筋や太もものハムストリングスを、効果的に鍛えられます。

まあるいプリケツになりますよ。

セルライトにお悩みの場合も、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「セルライトや骨格も気になっています。
最近は本当に油断しすぎて、お尻から膝裏の部分には普通に立っているだけでもセルライトが見えている始末。
握ってねじらなくても、ゴツゴツが見えている状態。末期ですよね・・・
子供のころから内股でO脚（げんこつ2つ入るほど）だったのですが、
10年ほど前にそのせいで太ももの形がいびつになるような話を聞いて以来、
長年意識し続けて、内股やO脚も徐々に改善しつつあります・・・が太ももの脂肪はひどい。

外側や前後の股の脂肪は固く、見ただけでセルライト化しているのがわかりますが、
その反面、うち股はこれまたつかめないほど大量なくせに、たるんたるんでやわらかく、
これって運動して減る？？？？？？？？って疑問でたまりません。
揺れるだけで、筋肉とかかわってる気もしません。

セルライトはもみほぐして壊さないと痩せられないと聞きましたが、
私の今の太ももでは運動しても食事制限しても無理だという事になりますか？
だとしてら、たとえば運動系の器具を買うよりも、脂肪をもみほぐすものを先に使った方が良いですか？

どうしても太ももと二の腕細くしたいです。
よろしくお願いします。」

A「セルライトも脂肪の塊ですので、適切な方法で運動と食事制限をおこなえば消すことができます。運動では太ももと二の腕の筋繊維にしっかりと刺激が入るような種目を選びましょう。食事制限では、食事を制限しすぎないことも大切です。例えば、タンパク質不足になると、筋肉が落ち、セルライトが余計に悪化する危険があります。なので、タンパク質をしっかり摂取することと、ビタミンやミネラルも補給して、脂肪がより燃えるように促すことも大切です。セルライトを消す方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

太もものセルライトが、スッキリします。

美しく引き締まった、スレンダー美脚になりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・えつ料理
・こいこく
・だご汁
・ごろし
・鮒の焼き物（ふな焼き）

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

パスタやおにぎりなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉やお魚を積極的にたべるようにしましょう。

タンパク質をしっかり補給することで、筋肉量アップ、基礎代謝アップにつながるからです。

太もも回りの余分な脂肪も、落ちやすくなります。

【ダイエットの食事】減量中に食べても大丈夫な夕ご飯メニュー

【焼肉・牛肉】
・焼きすき
・牛ヒレ肉
・リブロース
・ミスジ
・牛タン
・ハラミ

タンパク質、カルニチンの豊富な牛肉は、ダイエットの強い味方♫

体脂肪が落ちやすくなるぞッ♫

（長時間の運転疲れました）#宜野湾市 #のぼり苑 pic.twitter.com/GVwHv4B0ia

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) October 19, 2020

ふくらはぎ痩せに関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「とにかくもう自分の脚にウンザリです。細くしたくて歩けば逆に太くなると言われマッサージしてもスッキリしたようには見えないし。色々試したのにふくらはぎ３５センチが１センチも細くなりません。」

A「なるほどですね、、それでしたら、ウォーキングやマッサージの他に、食事のコントロールも加えてみてはいかがでしょうか？例えば、ふくらはぎのむくみは、水分の摂り過ぎが影響していることが多いです。食事からアルギニン酸（たんぱく質の一種）を補給することで、余分な水分を排出できます。むくみでふくらはぎが太くなっているようでしたら、それだけでも、ふくらはぎが細くなった実感が得られますよ。ふくらはぎが細くなる方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

運動に食事コントロールも加えることで、痩せるという結果が、より確実になります。

体重が、すいすい、落ちますよ。