【ペアパーソナルトレーニング】2人一緒にダイエット習い事メニュー、弊社提携ジムでも実施可能となりました。詳しいご説明はこちら

【子連れにおすすめ】飯塚市パーソナルトレーニングジム、極小ホットパンツがかわいく似合う、スレンダースタイルになれますよ。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

飯塚市で子連れにおすすめのパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅にいながら、本格的なマンツーマンレッスンを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いて、安いと人気の、とってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

福岡県飯塚市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます

福岡県飯塚市の受講可能エリア一覧

相田、阿恵、赤坂、秋松、有井、有安、飯塚、伊川、伊岐須、入水、内野、潤野、枝国、大門、小正、鹿毛馬、上三緒、柏の森、川島、川津、北古賀、口原、久保白、桑曲、建花寺、幸袋、菰田、菰田西、菰田東、佐與、下三緒、舎利蔵、庄司、庄内元吉、新飯塚、新立岩、勢田、高倉、高田、多田、忠隈、立岩、太郎丸、大日寺、大分、筑穂本吉、津島、筒野、綱分、椿、鶴三緒、津原、天道、徳前、内住、中、長尾、鯰田、西徳前、西町、仁保、花瀬、東徳前、平塚、平恒、弁分、堀池、本町、馬敷、南尾、宮町、明星寺、椋本、八木山、安恒、柳橋、山倉、山口、弥山、横田、芳雄町、吉北、吉原町、楽市、蓮台寺、若菜

飯塚市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なトレーニングを始められます。

【子連れにおすすめ】飯塚市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、プリっとまあるい美尻になれますよ。

お尻のトップが、上がります。

太ももが、細く、キレイになります。

おへその位置もアップして、脚が、長く見えるようになりますからね。

目次

1:【子連れにおすすめ】飯塚市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

2:【子連れにおすすめ】飯塚市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:【子連れにおすすめ】飯塚市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるようにプログラミングされています。

・下半身痩せ
・ヒップアップ
・内ももの引き締め

など、パーツ別のダイエットが可能です。

ご自宅でおこなえる、カンタンな筋トレメニューはもちろん。

有酸素運動やセルフストレッチのやり方までアドバイスしています。

クライアントの体力レベルに応じたトレーニングメニューを処方いたします。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニング方法なので、結果も早いです。

1ヵ月で、脚のラインが細くなります。

サイドから見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。


筋トレのフォーム、回数、セット数、心拍数まで細かくアドバイスしています。

例えば、スクワットひとつをとっても、ヒップアップを狙う場合は、やり方に工夫が必要です。

股関節の外旋を入れることで、お尻の大殿筋に強い収縮を入れることができます。

お尻のやせのペースが、早まりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、何でもパーソナルトレーナーに質問して解決します。

Q「30代女性です。お尻を上に上げたい{ヒップアップ}&バストアップしたくて最近ジムで筋とれをはじめました。
週に3日ほど間を空けてヒップエクステンションをしています。このマシーンですがかなりももの前側も同時に使っている感じでその部分も筋肉痛にもなります。 質問① という事はももが太くなってしまいますか?

質問②筋肉痛がある時に筋トレはしない方がよいですか?質問③筋肉があまりないどちらかというと華奢な体型なので無理のないように格15回位がやっとです、この回数だとあまり効果ないですか?

質問④胸のマシーンをしても筋肉痛になるのは腕の付け根とかです。ということは胸には効いてないということですよね?」

A「ご自身で筋トレをがんばっているのはすばらしいことですね。①ヒップエクステンションですが、もも前にくるのでしたらフォームが間違っていますね。太くなる可能性は低いですが、腰痛になる危険がありますので、ジムのインストラクターの方にやり方を教えてもらってください。②かるい筋肉痛であればやっても問題ありません。③15回できれば十分ですよ。15回~20回を目標におこないましょう。④胸のマシンで腕の付け根にきていれば、効いている証拠です。数日たてば胸の大胸筋にも筋肉痛がくるはずです。確認してみてください。ダイエットの筋トレについては、ここにも詳しく書いています。

ダイエット効果の高い、筋トレのやり方がわかります。

締まるところは締まって。

出るところは出る。

男子ウケ抜群の、メリハリボディになれるのです。

2:【子連れにおすすめ】飯塚市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ございます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・うなぎののせいろ蒸し
・えつ料理
・がめ煮とおきゅうと
・ごろし
・セイロ蒸し

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の食事の具体的メニューについても、アドバイスしています。

例えば、豚肉を使った料理は、筋肉の基になるたんぱく質と脂肪燃焼に必要なビタミンBが摂れるのでおすすめ♪

卵をのせると、たんぱく質の摂取量がよりUPします。

たんぱく質とビタミンBの摂取量が増えることで、カラダが引き締まるペースも早まります。

ダイエット成功後も、リバウンドしにくくなりますよ。

ダイエット中の食事に関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「糖質制限ダイエットで豚肉のしゃぶしゃぶを食べる場合、タレはごまだれでもいいの?」

A「はい、ごまだれでも問題ありません。ダイエット中のしゃぶしゃぶはポン酢のイメージだと思いますが、実は糖質の量はごまだれのほうが少ないです(カロリー量は、ごまだれ>ポン酢)糖質制限中は、カロリーよりも糖質の量を重視するので、ごまだれでも問題ありません。ダイエットの食事については、ここにも詳しく書いています。

正しい知識をベースに、食事管理がおこなえます。

自己流でやるより、痩せるという結果が確実です。

おいしくたべながら、ダイエットに成功できるのです。

3:まとめ

2ヵ月で、お尻の形がかわります。

グイっと持ち上がった、プリケツになります。

お尻と太ももに、境目もできますからね。

太ももも、よりセクシーに、見えるようになります。

あなたも、極小ホットパンツがかわいく決まる、スレンダースタイルになれるのです。

福岡市飯塚市内全域と駅近く、新飯塚駅、飯塚駅、浦田駅、九郎原駅、上三緒駅、上穂波駅、筑前庄内駅、筑前大分駅、筑前内野駅、天道駅、鯰田駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。