あなたも、ウエストが、キュッと締まります。
見た目が、女の子らしく、シャープになります。
二の腕が、細く、キレイになります。
背中が痩せて、後ろ姿も、美しくなりますよ。
国府宮駅近くパーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
国府宮駅近くでパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
国府宮駅近く、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
国府宮駅周辺、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「二の腕を細くしたい」
「ウエストを細くしたい」
「5キロ落とせました。なのにウエストだけ細くなって他、肩幅、太もも、顔が細くなりません」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。
ランジボトム―キープキックバック、シットアップ、プッシュアップなど、豊富なトレーニングメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果も早いです。
横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになります。
二の腕のタルタルが、スッキリします。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
お尻の大殿筋や中殿筋、太もものハムストリングスや大腿四頭筋、二の腕の上腕三頭筋、背中の広背筋など定番部位の筋トレはもちろん。
下腹部、横っ腹、内もも、ふくらはぎなど、ご自身では鍛えるのが難しい部位の筋トレもおこなえます。
脇腹のぜい肉も、落とせます。
美しいくびれが、手に入ります。
ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「ダイエットをしているのですが、5キロ落とせました。なのにウエストだけ細くなって他、肩幅、太もも、顔が細くなりません。なぜですか？？
そのせいで痩せたのに周りから見ると変わってないと言われます。
筋トレやストレッチもかかさずしています。」
A「それは、太ももや顔への血流が悪くなっているからだと思われます。脂肪細胞は血流にのって運ばれて燃焼に向かいますので。血流が悪いと、その部位は、たとえ体重が落ちても痩せにくくなるのです。なので、姿勢改善やストレッチをおこなって、全身に血流がめぐるようにしてください。5キロ痩せていてダイエットとしては成功ですので、血流が良くなるだけで、太ももや顔も痩せるはずです。」
体重は落ちたのに、顔が痩せないとお悩みの場合も大丈夫です。
小顔になって、もっと、かわいく見られるようになります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・大あさり
・きしめん
・ふきの煮付け
・ゆで卵
・酢味噌そうめん
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
たこ飯や酢味噌そうめんなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の食事メニューについても、アドバイスしています。
外食も、メニューを選べば大丈夫♪
ハンバーグ、ステーキ、お刺身など、タンパク質食材のランチを選択しましょう。
食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。
Q「ダイエット中、ハンバーグを食べたら駄目ですか？」
A「全然OKです。タンパク質がとれるので、むしろ積極的に食べたいくらいです。白米もお茶碗一杯くらいでしたら大丈夫です」
これから沖縄市での出張パーソナルトレーニングに向かいます。#ハンバーグ#宮崎牛#イオンモール沖縄ライカム pic.twitter.com/u2gaAUSRE1
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 5, 2023
体重が減らないとお悩みの場合も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「ダイエットしてるのですが（3食食べるけど偏り無くカロリーは減らして1日1600kcal程度、毎日ウォーキング1~2時間）ほぼほぼ減りません。
精神疾患があり薬も飲んでいるのでそのせいもあるのでしょうか…。女性（52歳）/170cm/93kgと、痩せる余地はじゅーっっぶんにあり、もっと最初だけでもグッと減ると思っていたのですが…。
【食事の一例】
朝/おにぎり、昼/パスタ70g（乾麺の状態のときのグラム、和えるだけのたらこパスタがほとんど）にサラダ（ノンオイルドレッシング）、夜/肉野菜炒め小皿、小鉢にインゲンの胡麻和え（お米抜き）、おやつ:食べる場合は10時（午前中）/だいふく半分週に1日程度とんかつとかコロッケとか揚げ物を食べる日あり（ご飯抜き）。
元々太りやすい体質ではありましたが、ダイエットすれば流石に痩せていました。
薬のせいか加齢のせいか…。
どうしたらいいのかもうさっぱりわかりません。」
A「おそらく、筋肉量が減って、以前と同じようなことをしても痩せにくくなっているのだと思います。なので、食事制限を以前よりも厳しくおこなう必要がありますね。おやつのだいふくは、無しにしてください。そして、とんかつやコロッケも無しです。そうすれば、少しずつではありますが、体重も減ってくるはずです。」
体重が減らないとお悩みの女性も大丈夫です。
体重が、ドカンと、落ちるようになります。
まとめ
彼が、連絡を取ろうと努力してくれるようになります。
んぎぎーっ！ってなるのが止まります。
さぁ、はじめよう。
あなたも、彼が仕事中であろう昼間の時間帯に、ピコってスタンプが届くようになります。