あなたも、白Tシャツが似合う、スリムボディになりますよ。
二の腕が、超、ほっそりになります。
ウエストが、キュッと、絞れます。
うっすら縦スジの入った、理想の腹筋にかわります。
スペースワールド駅近くパーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
スペースワールド駅近くでパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
スペースワールド駅近く、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
スペースワールド駅周辺、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマンサポートが受けられます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回電話カウンセリングでお客様のご要望をていねいにお伺いしてからトレーニングをすすめていきます。
二の腕、お腹、背中などの上半身痩せはもちろん♬
お尻、太もも、ふくらはぎの下半身痩せまで♬
お客様の希望する部位に絞った、引き締めエクササイズがおこなえます。
二の腕のたるみが、スッキリします。
横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。
運動初心者の女性には、バランスボール使った低負荷のエクササイズを。
スポーツジム経験者の女性には、ジャンピングスクワットなど高負荷のエクササイズもございます。
自分の体力レベルに合ったトレーニングなので、挫折しないで続けられます。
お腹のポッコリが、解消します。
横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。
ダイエットの運動方法で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「ダイエットしていて、
今、夜に30分3キロランニングしています。
始めたときは身長153センチ、体重49キロでした
4日目にして体重が50キロと1キロ増えてしまったんです。
体脂肪は計ってないのでわからないのですが。このままこの方法でダイエット続けて成果はでるんでしょうか？」
A「体脂肪率の数値もみないとなんともいえませんが、、、1キロくらいは、水分量やいつ体重を測定するかなどのタイミングでも変動するからです。ランニング自体はダイエットによいですので、そのまま続けて、もう少し長い期間みてダイエットがうまくいっているかどうか判断するのをおすすめします。」
今やっているダイエットを、そのまま続けてよいのかどうかがわかります。
確実に、体重が落ちますよ。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はありません。
・田川ホルモン鍋
・焼うどん
・とうへい鍋
・ゆで卵
・ピザ
・ウチワエビの刺し身
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な炭水化物抜きダイエットで、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
焼うどんやピザなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットを続けられます。
現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。
ダイエット中の間食についても、アドバイスしています。
お菓子やビスケットも、低糖質のものであれば、ダイエット中に食べてOK.
食べるのが好きな女性も、大丈夫です。
食事制限のストレスを限りなくゼロに抑えて、ダイエットに取り組めます。
【ダイエット中の間食】食べても太らないお菓子
・マツキヨ糖質70%OFFビスケット
1袋あたり炭水化物31g(糖質5.9g +食物繊維25.1g)と食物繊維がメインのビスケットです。
お菓子で糖質5.9gなのは奇跡！
ざっくりとした食感&厚みもあるビスケットで、食べ応えもGOOD♫
味もおいしいよ♫#休日 pic.twitter.com/OpuFL6TQMd
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) February 16, 2021
ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「1ヶ月で４キロダイエットしたいのですが、可能でしょうか？
158ｃｍ49キロです。体重だけだと標準ですが、体脂肪で見た目が太って見えます。とにかく、1ヶ月で痩せたい場合のおすすめメニューを教えて下さい。
事務職で会社では一切動きません。間食を抜いて、夕食の炭水化物を抜き有酸素運動ですか？
リセットダイエットとかどうなのでしょう？」
A「1ヶ月で4キロダイエットは、がんばれば可能な範囲ですよ。おすすめのやり方としては、やはり、運動＋食事制限の組み合わせです。体脂肪率が高くて見た目が太って見えるということなので、リセットダイエットはおすすめできません、、、筋肉量が落ちてリバウンドのリスクが高くなるからです、、、間食を抜いて、夕食の炭水化物を抜き有酸素運動←とありますが、おすすめは、間食にゆで卵などのタンパク質、夕食は炭水化物抜きのプロテインに置き換え、有酸素運動です。これであれば、1ヶ月で4キロのダイエットも狙えます。」
短期集中で、痩せれます。
1ヶ月で、見た目が、別人のように細くなりますよ。
まとめ
Vネックのシャツを、自信をもって着れるようになります。
ウエスト絞りデザインのワンピースも、バッチリ決まります。
チラっと肌見せが、できるようになりますからね。
女性らしさが、ググンとアップ♪
あなたも、スリムでキレイな、超オシャレ人になれるのです。