あなたも、まっすぐ伸びた、美しい脚になりますよ。
内ももが、キュッと、引き締まります。
太ももの付け根から足首まで、脚全体が、シャープになります。
ふくらはぎも、ほっそり、キレイになりますよ。
折尾駅近くパーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
折尾駅近くでパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
折尾駅近く、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
折尾駅周辺、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングをスタートできます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望を丁寧にお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「太ももを痩せたい」
「内ももをスッキリしたい」
「自転車って、痩せませんか？ただ足が太くなるだけですか？」
など、お悩みやご要望を何でもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様のご要望が達成されるように、オーダーメイドのトレーニングプログラムを作成いたします。
ランジエクササイズ、スクワット、レッグエクステンションなど脚痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
1ヶ月で、太ももの大幅サイズダウンが叶います。
もも裏のセルライトも、スッキリします。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間、運動の順序まで細かくアドバイスしています。
鍛えにくい内ももも、スクワットのフォームを工夫すれば大丈夫♪
足幅を広くして、深くしゃがむことで、内ももの内転筋を効果的に鍛えられます。
脚が、バランスよく、まっすぐキレイになります。
ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「ダイエットに自転車って、痩せませんか？ただ足が太くなるだけですか？一週間に３回四十分間こいでいますが、全然効果が得られないので疑問に思っています。そして、今水泳に乗り換えようとしています何か変わるの？」
A「自転車も運動にはなりますが、下肢に体重がのらない分、負荷が弱いではあります。もし脚痩せのために運動しているのでしたら、ウォーキングやランニングなど、下肢に体重がかかる運動が良いですよ。水泳は、自転車よりは消費カロリーが上がるので、自転車よりは体重が落ちやすくなります。ただ、何度もあれですが、脚痩せを狙うのでしたら、地上でのウォーキングやランニングがおすすめではあります。」
下半身痩せのための最適な手段がわかります。
確実に、脚が、細くなりますよ。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも付いています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。
・サイコロステーキ
・焼うどん
・ホルモン鍋
・明太子
・ゆで卵
・チャンポン
上記メニューも、たべてオッケーです。
厳しい糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
焼うどんやチャンポンなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。
ダイエット中の食事の具体的メニューについても、アドバイスしています。
ランチバイキングやビュッフェも、食材を選べば大丈夫♪
お肉、お魚、お野菜などのタンパク質やビタミン類を選んでたべましょう。
チーズや甘くないパンも、OK.
食べるのが好きな女性も、大丈夫です。
食事制限のストレスを可能な限りゼロに抑えて、ダイエットのフードコントロールがおこなえます。
【ダイエットの昼食】ランチビュッフェに食べても大丈夫なフードメニュー
・ローストビーフ
・サーモン
・ポーク
・生ハム
・チキン
・グラタン
・チーズ
・海鮮類
・野菜類
・白米
・甘くないパンお肉、お魚、野菜類などのタンパク質やビタミン類は、少々食べすぎても太る心配はありません。 pic.twitter.com/CFkULQzvu2
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 8, 2021
ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Ｑ「ダイエットをすると皮はやっぱりたるんでしまいますか？
とりあえず腹八分目で食事の量を抑えるダイエット(っていうか当たり前のことかもしれませんけど)をすることにしました。
いつも風呂上りに体重を測っていますが一日で１キロ落ちました。
段々体重の減少のペースもゆっくりになってしまうとおもうんですけど、一番心配なのは今後もしダイエットに成功しても今まで伸びてしまった皮はどうなるかってことです。
やっぱり食事の量を正常にもどすだけのダイエットでは皮が弛むのも当然でしょうか？」
Ａ「筋肉量を増やして体脂肪を落とす形のダイエットであれば、皮も残らずに痩せれますよ。筋肉量が落ちるとどうしても皮が弛んでしまうからです、、、食事量を正常に戻すと同時に、お肉やお魚など筋肉の素になるものはしっかり食べる必要があります。もしくは、プロテインでもオッケーです。筋肉量さえ落ちなければ、皮が残らずに引き締まります。」
皮がたるまずに、引き締まります。
見た目も、美しくなります。
まとめ
ミニから伸びる脚が、細く、まっすぐに。
視線をひとり占め♪
姫さま気分になれますよ。
さぁ、スタートしよう！
あなたも、アピールしたくなる、縦長のシャープな脚になれるのです。