勝山市パーソナルジム、【ヒミツ恋愛】彼があなたに何度も恋をするようになります。

あなたも、美しくシェイプされた、見事な腹筋が手に入ります。

腰回りが、スッキリします。

下腹部が、平らになります。

腹筋が、うっすら、見えるようになりますよ。

勝山市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

勝山市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事管理
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近所に託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

勝山市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

勝山市の受講可能エリア一覧

旭毛屋町、旭町、猪野、猪野口、猪野毛屋、片瀬、片瀬町、上高島、北市、毛屋、毛屋町、郡町、栄町、沢町、下毛屋、下高島、昭和町、高島、滝波町、立川町、長山町、西高島、本町、元町、芳野ケ原、芳野町、若猪野

荒土町エリア
伊波、北新在家、北宮地、境、清水島、新道、新保、田名部、戸倉、中清水、西ケ原、布市、別所、細野、細野口、堀名、堀名中清水、松ケ崎、松田、妙金島

遅羽町エリア
大袋、北山、下荒井、新道、千代田、中島、比島、ほう崎、蓬生

北郷町エリア
新町、伊地知、岩屋、上野、上森川、志比原、下森川、西妙金島、坂東島、東野、檜曽谷、森川

北谷町エリア
小原、北六呂師、木根橋、河合、杉山、谷、中尾

鹿谷町エリア
北西俣、西光寺、志田、杉俣、出村、西遅羽口、東遅羽口、保田、保田出村、発坂、本郷、矢戸口

野向町エリア
牛ケ谷、北野津又、竹林、聖丸、深谷、薬師神谷、横倉、龍谷

平泉寺町エリア
赤尾、池ケ原、岩ケ野、上野、大矢谷、大渡、岡横江、壁倉、経塚、小矢谷、笹尾、神野、平泉寺

村岡町エリア
暮見、黒原、五本寺、浄土寺、寺尾、栃神谷

勝山市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹のぽっこりをスッキリしたい」

「腰回りの浮き輪みたいになってるぜい肉を落としたい」

「ウエストが74cmもあります（ ; ; ）元々骨盤が広いのも原因の一つだとは思います。」

などのお悩みやご希望を、なんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。

クランチ、ツイスト腹筋、リバースシットアップなど、お腹痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、ウエストが細くなります。

横からみたお腹の厚みも、薄くなりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

腹筋運動でお腹痩せの効果を出すポイントのひとつが、腹圧の強化。

お腹を意識的に凹めたり、圧迫しながら腹筋運動をおこなうことで、腹筋運動の効果がアップします。

横っ腹も、キュッと、絞れます。

お腹痩せに関して質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ウエスト痩せしたいです。
170cmの60kgと標準体重なのですが、ウエストが74cmもあります（ ; ; ）元々骨盤が広いのも原因の一つだとは思います。

ウエスト−10cm〜−20cmしたいのですが、なにかいい方法はありますか？」

A「それでしたら、腹筋運動やランニングがおすすめです。シットアップやツイスト腹筋などで、おなか回りの筋肉を鍛えることができます。手と足を対角で使うランニングも、実はお腹痩せに非常に効果があります。手と足を対角で動かすときに、腹斜筋をつかうからです。両方とも、食事制限をプラスしておこなうとよりダイエット効果が高まります。ぜひ、やってみてください。お腹が痩せる方法は、ココでも詳しく紹介しています。」

ウエストの痩せ方がわからないとお悩みの場合も、大丈夫です。

ウエスト-10cmのサイズダウンも、叶います。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・マグロの刺身
・長寿なます
・にしんすし
・葉ずし
・おろしそば
・せいげ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

葉ずしやおろしそばなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスなどのカフェでは、炭水化物や脂質の少ないドリンクメニューを選びましょう。

アールグレイは、その一つ。

夜に飲んでも、太る心配はありません。

【スターバックスでダイエット中におすすめの飲み物：その１１】

・アールグレイ

炭水化物、脂質ともに０gのアールグレイは、ダイエット中にもってこい♫

夜に飲んでも、全く問題なし（ヤッター↑）

ホットにすると味や香りが強くなるので、苦手な人は、アイスのブラックティーをお試しあれ。 pic.twitter.com/4IasmgHiw2

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) February 7, 2020

ダイエットの食事制限に関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「食事制限ダイエットについて

今45.2キロなのですが44キロに痩せたいです。2週間前は46.1キロでした。
間食はいっさいやめ、ベースブレッドに昼夜置き換えして今この状態です。
ここからもっと痩せるためには食事制限だけでは難しいでしょうか。ベースブレッド置き換えはあまり楽しいものでないのでこの先続けるのも億劫です。

うつ病闘病しながら働くので精一杯なので運動する余力がないので、いいダイエット方法があれば教えてください。」

A「うつ病闘病しながら働いていらっしゃるのですね。運動する余力がないのでしたら、食事制限を中心に痩せることもできますよ。今、ベースブレッドに置き換えていますが、オススメは、プロテインへの置き換えです。プロテインのほうが、ベースブレッドより、ダイエットに有効な成分を何倍も含んでいるからです。ザバスの減量プロテインやゴールドジムプロテインがダイエット向きのプロテインになります。ベースブレットの代わりに使ってみてください。1～2週間で、44キロまではすぐに痩せると思います。体重がストンと落ちる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

自分に合った、ダイエットのやり方が見つかります。

確実に、体重が落ちますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。