こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
「スクワットを1ヶ月してるのに痩せない」
ダイエットのために努力しているのに結果が出ないと、継続するモチベーションが下がってしまいますよね。
スクワットで痩せてる人もいるのに。
なんで私は痩せないの・・・
そこで今回は、スクワットを頑張っているのに痩せない原因についてお伝えいたします。
スクワットで痩せない原因その１：フォームが悪い
スクワットを頑張っているのに痩せない原因1つめは、スクワットのフォームが悪いことです。
しゃがむ深さが浅かったり。
膝が前に出過ぎていたり。
回数やセット数が少なすぎて負荷が弱かったり。
そうなると、スクワットの正常なトレーニング効果を得ることはできません。
スクワットをしてるのに、筋肉痛が全くこない場合は、上記の可能性がありますので気を付けましょう。
スクワットで痩せない原因その２：甘いものを食べている
スクワットを頑張っているのに痩せない原因2つめは、筋トレ後に甘いものを食べていることです。
当然ながら、スクワットのあとに、ケーキやチョコレートを食べていては、痩せるのは難しいです。
スクワットだけでなく、どんな運動にも言えることです。
トレーニング後に甘いものを食べていては、痩せるのは難しいです。
まとめ
以上2点が、スクワットを頑張っているのに痩せない原因です。
スクワットをしてるのに痩せない場合は、たいていこのいづれかに問題があります。
そこをしっかり、見直しましょう。
そうすれば、体重が、ストンと落ちるようになります。
あなたも、ダイエットを、たのしく続けられるようになりますよ。