あなたも、美しい、小尻になりますよ。

まあるいヒップにかわります。

モデルさんみたいな、桃尻になります。

私にとってのカラダのドキドキポイントはお尻って、言えるようになりますよ。


旭川市産後ダイエット、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

旭川市で産後のダイエットをご希望でしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子供と一緒に通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

旭川市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

旭川市の受講可能範囲一覧

10条通、11条通、1条通、2条通、2条西、3条通、3条西、4区1条、4区2条、4区3条、4条通、4条西、5条通、5条西、6条通、6条西、7条通、7条西、8条通、8条西、9条通、9条西、秋月1条、秋月2条、秋月3条、曙1条、曙2条、曙3条、曙北2条、曙北3条、旭岡、旭町1条、旭町2条、大町1条、大町2条、大町3条、神楽1条、神楽2条、神楽3条、神楽4条、神楽5条、神楽6条、神楽7条、神楽岡10条、神楽岡11条、神楽岡12条、神楽岡13条、神楽岡14条、神楽岡15条、神楽岡16条、神楽岡1条、神楽岡2条、神楽岡3条、神楽岡4条、神楽岡5条、神楽岡6条、神楽岡7条、神楽岡8条、神楽岡9条、神楽岡公園、上常盤町、神居1条、神居2条、神居3条、神居4条、神居5条、神居6条、神居7条、神居8条、神居9条、亀吉1条、亀吉2条、亀吉3条、旭神1条、旭神2条、旭神3条、旭神町、金星町、工業団地1条、工業団地2条、工業団地3条、工業団地4条、工業団地5条、春光1条、春光2条、春光3条、春光4条、春光5条、春光6条、春光7条、春光台1条、春光台2条、春光台3条、春光台4条、春光台5条、春光町、新星町、新富1条、新富2条、新富3条、末広1条、末広2条、末広3条、末広4条、末広5条、末広6条、末広7条、末広8条、末広東1条、末広東2条、末広東3条、住吉4条、住吉5条、住吉6条、住吉7条、大雪通、高砂台、台場1条、台場2条、台場3条、台場4条、台場東、近文町、忠和1条、忠和2条、忠和3条、忠和4条、忠和5条、忠和6条、忠和7条、忠和8条、忠和9条、東光10条、東光11条、東光12条、東光13条、東光14条、東光15条、東光16条、東光17条、東光18条、東光19条、東光1条、東光20条、東光21条、東光22条、東光23条、東光24条、東光25条、東光26条、東光27条、東光2条、東光3条、東光4条、東光5条、東光6条、東光7条、東光8条、東光9条、常盤公園、常盤通、豊岡10条、豊岡11条、豊岡12条、豊岡13条、豊岡14条、豊岡15条、豊岡16条、豊岡1条、豊岡2条、豊岡3条、豊岡4条、豊岡5条、豊岡6条、豊岡7条、豊岡8条、豊岡9条、中常盤町、永山10条、永山11条、永山12条、永山13条、永山14条、永山1条、永山2条、永山3条、永山4条、永山5条、永山6条、永山7条、永山8条、永山9条、永山北1条、永山北2条、永山北3条、永山北4条、永山町、西神楽1線、西神楽2線、西神楽3線、西神楽4線、西神楽5線、西神楽北1条、西神楽北2条、西神楽南、西神楽南1条、西神楽南2条、錦町、西御料1条、西御料2条、西御料3条、西御料4条、西御料5条、花咲町、パルプ町、パルプ町1条、パルプ町2条、東1条、東2条、東3条、東4条、東5条、東6条、東7条、東8条、東旭川北1条、東旭川北2条、東旭川北3条、東旭川南1条、東旭川南2条、東鷹栖10線、東鷹栖11線、東鷹栖12線、東鷹栖13線、東鷹栖14線、東鷹栖15線、東鷹栖1条、東鷹栖1線、東鷹栖2条、東鷹栖2線、東鷹栖3条、東鷹栖3線、東鷹栖4条、東鷹栖4線、東鷹栖5線、東鷹栖6線、東鷹栖7線、東鷹栖8線、東鷹栖9線、東鷹栖東1条、東鷹栖東1線、東鷹栖東2条、東鷹栖東3条、東山、北門町、緑が丘1条、緑が丘2条、緑が丘3条、緑が丘4条、緑が丘5条、緑が丘東1条、緑が丘東2条、緑が丘東3条、緑が丘東4条、緑が丘東5条、緑が丘南1条、緑が丘南2条、緑が丘南3条、緑が丘南4条、緑が丘南5条、緑台、緑町、南1条通、南2条通、南3条通、南4条通、南5条通、南6条通、南7条通、南8条通、南9条通、南が丘、宮下通、宮前1条、宮前2条、本町、流通団地1条、流通団地2条、流通団地3条、流通団地4条

江丹別町エリア
嵐山、春日、共和、清水、拓北、中央、富原、中園、西里、芳野

神居町エリア
雨紛、上雨紛、神岡、神居古潭、共栄、神華、台場、忠和、富岡、富沢、豊里、西丘、春志内

川端町エリア
1条、2条、3条、4条、5条、6条、7条

東旭川町エリア
上兵村、共栄、旭正、倉沼、桜岡、下兵村、忠別、豊田、東桜岡、日ノ出、、瑞穂、米原

旭川市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お尻を小さくしたい」

「おしり周りの余分な脂肪をスッキリしたい」

「お尻の筋トレをしているのですが、筋肉痛にならないですし1ヶ月経っても効果がありません」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

ヒップリフト、ワイドスタンススクワット、ランジエクササイズなど、お尻痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、お尻がサイズダウンしたのを実感いただけます。

お尻からもも裏にかけての肉割れも、スッキリします。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

例えば、スクワットでお尻に効かせるためには、ひと工夫必要です。

単純にスクワットをおこなうだけだと、お尻に効かないからです。

足幅を開いて、ワイドスタンスでおこなうことで、お尻痩せに強い効果を発揮します。

横に広がったお尻が、引き締まります。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「お尻の筋トレについてです
丸いお尻を作りたくてほぼ毎日全身を含むお尻の筋トレをしているのですが、筋肉痛にならないですし1ヶ月経っても効果がありません
(身長162cm、体重46.5kg、体脂肪21%)
食事もかなり気をつけています

内容は四つん這いになって足を後ろに蹴り上げるものなど、3種類を両足それぞれ50回ほど行っています

ゴムバンドを使って負荷をかけても効果がないのですが、ジムに行って本格的な負荷をかけるべきなのでしょうか
自宅トレーニングでも効果を出す方法はありますか?」

A「なるほどですね。筋肉痛にならないというのは、トレーニング効果が薄い証拠ですね。2つ原因が考えられまして、1つは筋トレの負荷が弱いことです。この場合は、ジムに行って負荷の強いトレーニングをおこなう必要があります。2つめは筋トレのフォームが間違っていることです。この場合は、筋トレのフォームを見直せば筋肉痛がくる可能性が高いです。自宅トレーニングでも十分に効果を出すことができます。お尻が痩せない原因が何なのかを見極めて、トレーニングをおこなうようにしてください。お尻が小さくなる筋トレのやり方は、こちらでも詳しくお伝えしています。

お尻が小さくならない原因がわかります。

確実に、お尻を痩せれます。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・カニの刺身
・いくら丼
・ラーメン
・ジンギスカン
・石狩鍋

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

いくら丼やラーメンなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

ダイエット中は、糖質と脂質の少ないドリンクを選ぶことが大切です。

例えば、スターバックスなどのカフェでは、イングリッシュブレックファストなどのティーメニューがございます。

飲み物にも気を付けることで、グンと、痩せやすくなります。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットにプロテインを飲むのはいいでしょうか。
ダイエットしようと思ってるのですがプロテイン飲むと逆に体重が増えそうで怖いです。また、有酸素運動だけではなく筋トレもした方がいいのでしょうか。」

A「ダイエットにプロテインを飲むのは良いですよ。プロテインには、ウエイトアップ用、リカバリー用、減量用などさまざまなタイプのものがありますので、減量用を選べば大丈夫です。減量用プロテインは、運動しないで飲んでも太りません。そしてもちろん、有酸素運動だけでなく筋トレもしたほうがダイエット効果は高くなります。体重がストンと落ちる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。

プロテインに関するお悩みも、すぐに相談して解決します。

確実に、体重が落ちますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

お尻がスゴく大きいとコンプレックスになっている場合も、大丈夫です。

小尻になります。

綺麗なヒップラインに変わります。

あなたも、丸いカーブの美尻になりますよ。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

料金表
1週間ダイエット
お問い合わせ

北海道旭川市内全域と駅近く、旭川四条駅、伊納駅、永山駅、近文駅、桜岡駅、新旭川駅、神檪岡駅、西御料駅、西神楽駅、西瑞穂駅、西聖和駅、千代ヶ岡駅、東旭川駅、南永山駅、北永山駅、北日ノ出駅、緑が丘駅、など駅周辺にお住まいの方も受講いただだけます。

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、お尻痩せ、太もも痩せ、ふくらはぎ痩せなどの効果があります。