あなたも、ウエストが、10センチ縮まります。

腰回りが、絞れます。

見た目が、細くなります。

下腹部のぽっこりも、スッキリしますからね。


瑞穂市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

瑞穂市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

瑞穂市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

瑞穂市の受講可能エリア一覧
　
居倉、稲里、牛牧、大月、唐栗、犀川、重里、十九条、十七条、十八条、祖父江、只越、田之上、中宮、七崎、生津、生津外宮東町、生津外宮前町、生津滝坪町、生津天王東町、生津天王町、生津内宮町、野田新田、野白新田、馬場、馬場北町、馬場小城町、馬場上光町、馬場春雨町、馬場前畑町、古橋、別府、宝江、穂積、本田、美江寺、宮田、森、横屋、呂久

瑞穂市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

・お腹やせ
・下腹部やせ
・産後についた腰回りのぜい肉を落としたい

などのご要望を、パーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の願望が実現するように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。

お腹、下腹部、腰回りなど、定番部位の引き締めはもちろん。

横っ腹、背中の引き締めなど、ご自身では鍛えるのが難しい部位の筋トレもおこなえます。

運動生理学的根拠にのっとった専門的なトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、ウエストのサイズダウンが叶います。

ベルトの穴も、縮まります。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくプログラミングされたダイエットメニューです。

スポーツジムに通ったことのない、運動初心者の女性も大丈夫です。

ボールを使った、カンタンなエクササイズもございます。

テレビを見ながらおこなえる、とーっても簡単なものです。

下腹部痩せに、すっごく効果的♪

腹筋が、うっすら、見えるようになりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ウォーキングしたら全身が痩せますか？ウォーキングは有酸素運動なので痩せる為にしたいんですが、ウォーキングで脂肪が燃焼されるのは顔から足までの脂肪が燃焼されるんでしょうか？」

A「はい、ウォーキングしたら全身が痩せますよ。ただし、条件として、良い姿勢で歩かないといけません。猫背のような悪い姿勢だと、足首やふくらはぎだけで歩いてしまうからです。正しいフォームでウォーキングすれば、顔から足まで痩せますので、フォームを意識してやってみてください。ダイエットのウォーキングのやり方は、こちらでもお伝えしています。」

ウォーキングで痩せるためのコツがわかります。

確実に、体重が落ちますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はございません。

・チーズハンバーグ
・こも豆腐
・朴葉ずし
・桑の木豆煮
・すったて汁

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な炭水化物抜きダイエットで、仕事中や育児中の激しい頭痛や立ちくらみが続いている女性も大丈夫です。

朴葉ずしやサンドイッチなどの糖質も食べながら、ムリなく、ダイエットを続けられます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿った、フードコントロールです。

必要に応じて、ダイエット中にカフェで頼んでも大丈夫なフードメニューのアドバイスもおこなっております。

サンドイッチは、以下の具材が使われているメニューがおすすめです。

・たまご
・チキン
・ハム
・ベーコン
・レタス

ダイエットに欠かせないたんぱく質を、豊富に摂取できます。

筋肉量アップ、基礎代謝アップにつながります。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「体重130キロくらいの人が標準体重の65キロになるのに努力を一切しないでお金だけで痩せることはできますか？
要は50万とか100万のエステに行くということです。

50万もダイエットにかけるつもりはなく、興味で聞いていますので努力しなさいとかの回答は大丈夫です。
そもそも178センチ80キロ弱の少し小太りです。」

A「エステや脂肪吸引などで一時的には可能かもしれませんが、食生活が乱れている場合は、またすぐにもとに戻ってしまいます。実際にやるかどうかは別として、参考までに。体重がドカンと落ちる方法は、こちらでもお伝えしています。」

ダイエットのふとした疑問が、解決します。

自分に合ったやり方で、ダイエットに成功できます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

彼とたくさんお話しできるようになりますよ。

自分から、声をかけられるようになります。

さぁ、はじめよう。

あなたも、彼をデートに誘えるようになりますよ。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

岐阜県瑞穂市内全域と駅近く、穂積駅、横屋駅、十九条駅、美江寺駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、太ももダイエット、お尻ダイエットなどの効果があります。