あなたも、脚が、細くキレイになりますよ。
太ももが、スッキリ、シャープになります。
お尻のトップが、上がります。
脚が、まっすぐ、長く見えるようになりますよ。
弥富市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
弥富市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
弥富市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
曙、桴場、稲狐町、稲元、稲元町、稲吉、稲荷、稲荷崎、稲荷崎町、稲荷町、上野町、鯏浦町、馬ケ地、栄南町、海老江、大谷、大繩場町、大藤町、海屋、海屋町、加稲、鎌倉町、鎌島、上押萩、上押萩町、亀ケ地、川平、河原次、河原次町、寛延、間崎、間崎町、神戸、神戸町、狐地、狐地町、楠、操出、小島町、子宝、子宝町、駒野町、五斗山、五之三川平、五之三町、五明、五明町、境町、坂中地、坂中地町、佐古木、鮫ケ地、三稲、三稲町、三百島、芝井、芝井町、下押萩、下押萩町、四郎兵衛、四郎兵衛町、善太町、竹田、富島、富島町、富浜、鳥ケ地、鳥ケ地町、中原、中原町、中山町、鍋田町、鍋平、西蜆、西末広、西中地町、荷之上町、東蜆、東末広、東中地、平島町、平島中、平島西、平島東、前ケ須町、前ケ平、又八、又八町、松名、松名町、三好、三好町、森津、森津町、楽平、六條町
弥富市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
・太もものセルライトを解消したい
・内ももを引き締めたい
・お尻を引き上げたい
などのご要望を、遠慮なくパーソナルトレーナーにお申し付けください。
お尻、太もも、ふくらはぎなど下半身の定番部位の引き締めはもちろん。
内もも痩せや、太ももとお尻に境目をつくる専門的な筋トレもおこなえます。
下を向いているお尻が、上を向きます。
ヘルシーな細マッチョ太ももに変わります。
横から見た腰から下のラインが、シャープになりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
運動生理学的根拠にのっとった筋トレなので、下半身痩せのペースも早いです。
スクワットも、工夫することで、お尻、太もも、内もも、ふくらはぎまで下半身全体を鍛えられます。
内ももに、すき間ができますよ。
【自宅で筋トレ】下半身ダイエットに効果的な筋トレメニュー
・スクワットボトムキープカニさん歩き
スクワットのしゃがんだ位置で、そのままキープ！
横にちょこちょこ歩きます。
カラダが起きないように、常にしっかりしゃがむのを意識。
お尻、太もも、ふくらはぎまで、脚全体を鍛えられます。 pic.twitter.com/sdU0CBbVO2
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) April 19, 2020
ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「下半身痩せに効果的な運動やスポーツは何ですか？
１番痩せたいとこはお尻から太ももにかけて(>_<) 次は下っ腹です(>_<) また、ウエストは調度良いサイズだけど お尻がひっかかって履けない服も多くあり悩んでいます。 良いアドバイスを教えて下さい(>_<)」
A「下半身痩せに効果的な運動やスポーツは、ランニング、ウォーキング、バドミントン、縄跳び、バスケットボールなどがあります。下半身を主に使うスポーツ種目は、下半身痩せに効果があります。また、お尻痩せには、ワイドスタンススクワットなどの筋トレも有効です。深くしゃがむことで、お尻の筋肉をしっかり鍛えられるからです。下半身が痩せる方法は、ココでも詳しく紹介しています。」
下半身のダイエット方法がわからないとお悩みの女性も、大丈夫です。
足が、スラリと、細くなります。
丸いカーブの美尻になります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・厚切りタン
・とりめし
・黄いないおこわ
・味噌おでん
・もろこずし
上記のメニューも、食べてオッケーです。
極端な炭水化物抜きダイエットで、仕事中や育児中の激しいめまいや立ちくらみが続いている女性も大丈夫です。
とりめしや黄いないおこわなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。
ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。
スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでは、低糖質、低脂肪の飲み物を選ぶようにしましょう。
例えばスタバのコールドブリューコーヒーは、糖質と脂質ともにほぼゼロに近いので、深夜に飲んでも太りません。
ダイエット中の女性におすすめしたいドリンクです。
【スターバックスでダイエット中におすすめ飲み物：その４】
・コールドブリューコーヒー
ドリップコーヒーと同様に、ダイエット中の定番の飲み物です。
糖質、脂質ともほぼゼロに近いので、夜に飲んでも安心です♫
もちろん、シロップを入れずにストレートで飲む必要があります。#スタバ pic.twitter.com/PGbicHjiuz
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) October 17, 2019
ダイエットの食事に関する質問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「ダイエットの食事制限について質問です
クレープの代わりにライスペーパーを使うとカロリーが抑えられると聞いたんですが
調べたところカロリーは確かに低くても、糖質はクレープよりライスペーパーの方が高いです
どちらを食べるべきですか？
ダイエット中ならクレープを食べるべきではない、というのはナシでお願いします」
A「それでしたら、クレープのほうがよいです。カロリーよりも、含まれている糖質量で判断する必要があるからです。そして、生地だけでなく、もしクレープで何かつくるのでしたら、甘いものはNGです、、、ツナサラダ、照り焼きチキンなどのクレープでしたら大丈夫です。ダイエットの食事については、ココでも詳しく解説しています。」
ダイエット中、何を食べたらよいか、わからない場合も大丈夫です。
正しいやり方で、ダイエットに取り組めます。
確実に、体重が落ちますよ。
まとめ
二回目デートに誘われる♪
ヒミツ恋愛の彼から「また会いたいな」って思われる、細身の女の子になれます。
さぁ、はじめよう。
あなたも、1ヶ月半既読スルーの彼から、連絡が来るようになります。
TEL:0120-18-0129
愛知県弥富市内全域と駅近く、弥富駅、近鉄弥富駅、五ノ三駅、佐古木駅など駅周辺にお住まいの人も受講できます。
オンラインダイエットは、下半身ダイエット、お尻痩せ、太もも痩せ、ふくらはぎ痩せなどの効果があります。