あなたも、女の子らしい、細身のボディになりますよ。

二の腕が、ほっそりになります。

ウエストが、キュッと、絞れます。

下腹部も、平らになりますよ。

【子連れOK】名古屋市港区パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

名古屋市港区で子連れで通えるパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

名古屋市港区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

名古屋市港区の受講可能エリア一覧

秋葉、熱田前新田、油屋町、惟信町、一州町、稲永、入場、入場町、入船、いろは町、遠若町、小碓、小碓町、大江町、大手町、大西、小川、金川町、金船町、河口町、川園、川西通、川間町、寛政町、木場町、協和、金城ふ頭、九番町、港栄、港北町、港明、港陽、港楽、小賀須、小割通、幸町、魁町、作倉町、佐野町、汐止町、潮凪町、潮見町、七反野、七番町、品川町、正徳町、正保町、昭和町、新川町、新茶屋、新船町、十一屋、十一屋町、神宮寺、甚兵衛通、砂美町、須成町、船頭場、善進町、善進本町、善南町、善北町、空見町、泰明町、高木町、多加良浦町、辰巳町、築盛町、知多、千年、千鳥、津金、築三町、築地町、寺前町、天目町、東海通、当知、当知町、土古町、中川本町、中之島通、七島、西蟹田、西川町、錦町、西倉町、西茶屋、西福田、野跡、畑中、八百島、浜、春田野、東蟹田、東茶屋、東築地町、東土古町、福田、福前、福屋、藤高、藤前、船見町、宝神、宝神町、本宮新町、本宮町、丸池町、港町、南十番町、南十一番町、名港、名四町、明正、本星崎町、竜宮町、六軒家

南陽町エリア
茶屋新田、茶屋後後田、七島新田、西福田、福田、福田前新田

名古屋市港区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹まわりを痩せたい」

「二の腕のたるみをスッキリさせたい」

「ジョギングで脂肪を燃焼させることはできますか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを作成いたします。

バランスボール腹筋、プッシュアップ、水平足踏みなど、見た目痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

お腹が、凹みます。

横っ腹も、キュッと、引き締まります。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

スポーツジムに通ったことのない、慢性の運動不足のママさんも、心配いりません。

初心者でもムリなくおこなえる、上半身痩せのエクササイズがございます。

背中の広背筋や脊柱起立筋が鍛えられます。

姿勢が良くなって、縦長のスタイルになるのはもちろん。

二の腕のたるみも、スッキリします。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ジョギングのダイエット効果についてです。
ジョギングで、体をひきしめようと思います。

ジョギングで脂肪を燃焼させることはできますか？
下腹・太ももあたりが特に気になります。
いつも1km7分前後のスピードで、４～５km走っています。

ダイエットによい走り方など、アドバイスをよろしくお願いします。」

A「ジョギングで脂肪を燃焼させることは可能ですよ＾＾そのペースで走れば、運動としては問題ありません。背筋を伸ばして走る事、足は踵からつくなどを意識して走ってみてください。その他、有酸素運動でダイエット効果を出すためには、ジョギングをするタイミングも重要になってきます。朝ご飯前、夕ご飯前のように空腹の状態で走ると体脂肪率をより多く燃焼できます。」

脂肪が燃えやすい、有酸素運動のやり方がわかります。

確実に、見た目が、細くなります。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ステーキサラダ
・手羽先
・台湾まぜそば
・鉄板スパゲティ
・ひつまぶし

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

鉄板スパゲティや台湾まぜそばなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中のプロテインについても、アドバイスしています。

女性は生まれつき血液の総量が少ないことと、生理の関係で、どうしても貧血気味になりやすくなります。

血流が悪くなり、脂肪燃焼効率が低下するのですね。

それを防ぐためにも、ある程度の量しっかりとタンパク質を摂る必要があります。

そこでオススメしたいのが、プロテイン。市販されているもので、十分なダイエット効果を発揮します。

手軽に、必要量のタンパク質を摂ることができます。

血流がよくなり、脂肪がグンと落ちやすくなりますよ。

ダイエットの食事に関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「20代後半160㎝84㎏です。
朝は野菜ジュースかヨーグルト
昼はサラダと春雨スープ
夜はDHCプロテインダイエット
運動はウォーキング1時間と筋トレ

今日から上記メニューでダイエットを始めようと思います。
どのくらいのペースで痩せられそうですか？

1ヶ月後に友人達と誕生日会
4ヶ月後に友人の結婚式が控えております。

なるべく4ヶ月後までには10㎏以上は落としたいです。

可能でしょうか？

また、足りない事がありましたら教えてください。

体調をみながらですが、今まで甘えた生活をしていた分、厳しいダイエットにしたいです。」

A「すばらしい内容ですね。その内容をそのまま実践できれば、4ヵ月で10kg以上の減量は十分可能です。ひとつアドバイスをするとしたら、プロテインは朝に飲む方が良いです。朝に体内に栄養素を蓄えることで、日中の活動で、脂肪がたくさん使われるようになるからです。その他としては、睡眠にも気を配りましょう。就寝時間が遅かったりすると、内臓機能の回復が遅れてやせにくくなります。十分な睡眠時間を確保するのも、意識されてください。これらができれば、10kg以上の減量は確実に達成できると思います。」

自分に合った、最適なダイエットパターンが見つかります。

継続も、しやすいです。

10kg以上の大幅減量も、実現します。

まとめ

産前に着ていた服を、するっと、着れるようになります。

パンツにのっかっていたハミ肉も、なくなります。

エロ偏差値高めな大胆な肌見せが、できるようになりますよ。

女性らしさが、急上昇↑

さぁ、スタートしよう！

あなたも、背中あきトップスを着て、ヘルシーな色気漂うオトナガールになれるのです。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

愛知県名古屋市港区内全域と駅近く、名古屋港駅、金城ふ頭駅、東名古屋港駅、港区役所駅、東海通駅、名古屋競馬場前駅、築地口駅、稲永駅、荒子川公園駅、野跡駅など駅周辺にお住まいの人も受講できます。

オンラインパーソナルトレーニングは、上半身ダイエット、お腹痩せ、二の腕痩せ、背中の引き締めなどの効果があります。