あなたも、まっすぐ伸びた、セクシー美脚になれますよ。
太ももが、キレイに、引き締まります。
丸いカーブの美尻になります。
お尻が上がって、脚が、より長くみえるようになりますよ。
尾張一宮駅近くパーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
尾張一宮駅近くでパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
尾張一宮駅近く、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
尾張一宮駅周辺、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「モデルさんみたいにハリのある太ももになりたい」
「藤原紀香みたいなキレイなお尻になりたいんですが」
「ルームランナーで痩せる事は出来ますか？」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを作成いたします。
スクワット、バランスボールヒップリフト、ヒールリフトなど下半身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果も早いです。
脚が、細く、美しくなります。
もも裏のセルライトも、スッキリします。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
クライアント様のフィットネスレベルに応じて、最適な筋トレメニューを処方いたします。
「マラソン大会に出たことがある」
「学生時代にバスケットボールをしていた」
など、運動経験のあるママさんには、強度の高いトレーニングもございます。
シングルレッグバランスボールヒップリフトは、その一つ。
お尻が、グイっと、上向きになります。
ダイエットのやり方で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「ルームランナーで痩せる事は出来ますか？
私は動かなすぎて一年で6㎏太ってしまい、このままじゃまずいと思い５カ月前からダイエットをしています。
今までスムージーダイエットや水飲みダイエット、食べ順ダイエットやポップコーンダイエットなどをしてきました。
ですがいまいち効果が出ず、運動をせずに痩せる事は無理だと思ったのでルームランナーを買おうと思っています。私はどちらかというと足よりもお腹に脂肪が付きやすいので腹筋を最近しているのですが、疲れよりも先に頭が痛くなって全然続きません。
また、外を走ろうかとも考えたのですが私の家の近所は露出狂が多く怖いので諦めました。
走ることは比較的好きでルームランナーなら続けられる自信があります。ちなみに週５で一日2時間ほど走ろうかなと考えています。
ルームランナーと同時に食べ順ダイエットと他の何かのダイエットを並行して行う予定です。
あくまでも無理をせず健康的に痩せたいと思っています。買ったら本気で続けるつもりなのですが本当に効果はあるのでしょうか？
自分でも色々調べてみたのですがネットは色々な意見がありすぎて分からなくなってしまいました。
また、全く関係ない方法でもいいのでこれをしたら痩せるなどありましたら教えて頂けたら嬉しいです！」
A「ルームランナーですが、もちろん、正しい食生活と組み合わせておこなえば、痩せることは可能です。ただ、ルームランナーは、半分マシンの力を借りて走るため、地上でのランニングと比べると、消費カロリーは約半分ほどになってしまいます、、、時間効率を考えると、地上でのランニングが優るのです。家の近所の外が怖ければ、明かりがあって人もいる陸上競技場に行くのも検討してみてはいかがでしょうか？ルームランナーは高額でスペースもとりますので、一度陸上競技場でのランニングも試されて、それもムリそうであれば、ルームランナーを購入しての運動にしても良いと思います。」
有酸素運動で結果を出すための、正しい知識が手に入ります。
脚痩せの効果が高い方法を、選択できるようになります。
太ももが、スラリと、細くなります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスもついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・冷しゃぶサラダ
・味噌煮込みうどん
・手羽先
・味噌おでん
・だし巻き卵
・ういろう
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
味噌煮込みうどんやサンドイッチなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。
ダイエット中は、お肉、お魚、たまご、豆腐などを食べるように心がけましょう。
焼き鳥も、OK.
タンパク質をしっかり摂取することで、筋肉量増加につながるからです。
下半身～体幹～上半身を循環する血流も、スムーズになります。
下半身の脂肪が、より落ちやすくなりますよ。
【焼き鳥ダイエットはアリ◯ダイエット中もOKの串焼きメニュー】
・牛串
・牛ハラミ串
・牛タン串
・豚串
・豚つくね
・焼き鳥もも牛、豚、鳥、どれもOK.
たんぱく質が不足しがちな女性にもおすすめ。
※和牛は脂が多いので、ダイエット中は避けたほうが無難です#イーアス沖縄豊崎#丸十精肉店 pic.twitter.com/5HJUjeP1Bm
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) August 4, 2020
体重が増えていく一方とお悩みの場合も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「年をとる度に痩せにくくなるのは本当ですか？
37歳主婦です。
35歳ぐらいまではジョギングで体型を維持していたのですが、
ジョギングしても35過ぎたあたりから体重が増えていく一方なのです。。。
何かいいダイエット法があれば教えて下さい。」
A「年齢を重ねるにつれ、痩せにくくなる人が多いのは事実です。ただ、規則正しい食生活をしていれば、その限りではありません。50代になっても、痩せやすい体質を維持している人もいらっしゃいます。今、以前と比べて痩せにくくなっているのであれば、筋肉量が減って基礎代謝が下がった可能性が高いです。筋肉量が少ないと、ジョギングをがんばってもかえって逆効果になることが多いからです。なのでまずは、プロテインやサプリなどを使ってもよいので、たんぱく質の摂取量を増やすのを心がけてください。筋肉量を戻して、基礎代謝を上げるのです。それが先決です。」
ダイエットで結果を出すための、正しい手順がわかります。
自己流での失敗を、未然に防げます。
体重が、スムーズに、落ちるようになります。
まとめ
自分の脚に、自信が持てるようになります。
堂々と、脚を出せるようになりますよ。
生足も、見せれるようになります。
さぁ、スタートしよう！
あなたも、ミニスカ主役のコーデができるようになります。