あなたも、ウエストが、キュッと締まりますよ。
下腹部が、平らになります。
腰回りが、スッキリします。
腹筋が、うっすら、見えるようになりますよ。
蒲郡駅近くパーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
蒲郡駅近くでパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
蒲郡駅近く、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
蒲郡駅周辺、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「お腹を痩せたい」
「下腹部のぽっこりを解消したい」
「顔の肉、特に頬肉が落ちたことがないんです」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。
自体重のシットアップ、ツイスト腹筋、スクワットなど、豊富なトレーニングメニューがございます。
科学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果も早いです。
1ヵ月で、お腹が凹みます。
横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
お客様の体力レベル、運動習慣、性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューを処方いたします。
「運動に自信がない」
「筋トレが続くかわからない」
そんな不安を抱えている女性も、大丈夫です。
テレビをみながらおこなえる、ながらエクササイズもございます。
挫折しないで、筋トレを続けられます。
顔が痩せないとお悩みの場合も、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「体脂肪を落として、太りにくくて疲れにくくなりたいです。
167cm(今日は)47.6kgです。
MAX59.8kgから痩せました。51kgくらいまでは軽い筋トレ(お腹、太もも、二の腕)と食事制限で痩せ、そこからはほぼ食事制限のみで痩せました。
痩せたのはいいけど、筋肉も落ちて太りやすくなった訳では無いけど疲れやすくなったなって思ったのと、引き締めたいなと思い始めました。
私は小さい頃から顔だけ太ってて体はガリガリみたいな感じでとにかく顔の肉、特に頬肉が落ちたことがないんです。何個か質問させて頂きたいです！
①軽い筋トレでも頬肉は落ちるのか
またどのくらいで落ちるのか
②軽くても毎日するのと1日おきにするのはどっちが効果が出るのか
③付け加えた方がいいことを教えてください！」
A「体重は落ちたのに、顔だけ痩せないということですね。よくある現象です。体重は減っているので、ダイエット自体はうまくいっていますから。それで顔だけ痩せないとなると、血流の問題が考えられます。この場合は、顔への血流を良くすることで、改善するケースが多いです。姿勢の改善、とくに猫背の改善を重点的におこなってください。それだけで、顔への血流がよくなります。顔の脂肪が、落ちやすくなりますよ。」
顔だけ痩せないとお悩みの場合も、大丈夫です。
小顔になって、もっと、可愛くみられるようになります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・焼肉
・あさりの味噌汁
・味噌煮込みうどん
・ゆで卵
・味噌田楽
・かしわのひきずり
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
味噌煮込みうどんやかしわのひきずりなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の外食についても、アドバイスしています。
例えば、カフェでのランチでは、サンドイッチなら食べても大丈夫です。
ただし、甘くないタイプのサンドイッチを選びましょう。
食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。
【ダイエットの食事】カフェで頼んでも大丈夫なランチメニュー
・ベーグルサンドイッチ
甘くないベーグルなら、ダイエット中もOK.
卵、ベーコン、レタス、クリームチーズなど、具材も豊富で超うまい。
飲み物は水か無糖のコーヒーで。
今日のランチ↑#沖縄県 #北谷町 #カフェ #コーヒーカーサ pic.twitter.com/LhLIBUrX3J
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) July 18, 2020
ダイエットの間食に関する質問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「ダイエット中の高校生です。ダイエット中でも食べれる買える間食ってありますか？今は和菓子の串団子を食べてるんですけどカロリーが高いと聞いたので他にありますか！」
A「はい、串団子よりは、タンパク質やビタミン系の食材がよいです。例えば、焼き鳥、ゆで卵、サラダ、冷しゃぶ、などです。どれもコンビニで手に入りますよ。」
ダイエット中、どのような間食をとればよいか、わからない女性も大丈夫です。
ダイエットに適した間食を選択できます。
ダイエットが、もっと、うまくいくようになりますよ。
まとめ
たまらなく、抱きたい。
彼からそう思われる、セクシー体型にかわります。
さぁ、はじめよう。
あなたも、大好きな彼と、「何百回しても飽きない」関係を築けます。