あなたも、ウエストが、キュッと締まりますよ。
下腹部が、平らになります。
腰回りが、スッキリします。
腹筋が、うっすら、見えるようになりますよ。
西尾市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
西尾市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
西尾市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
葵町、吾妻町、和泉町、市子町、一色町赤羽、一色町味浜、一色町生田、一色町池田、一色町一色、一色町大塚、一色町開正、一色町小薮、一色町坂田新田、一色町酒手島、一色町佐久島、一色町治明、一色町千間、一色町惣五郎、一色町対米、一色町中外沢、一色町野田、一色町藤江、一色町細川、一色町前野、一色町松木島、一色町養ケ島、伊藤、伊藤町、伊文町、今川町、鵜ケ池町、永楽町、家武町、江原町、大和田町、岡島町、大給町、奥田町、小栗町、小島町、尾花町、小間町、会生町、貝吹町、鎌谷町、神下町、上道目記町、上永良町、上羽角町、上町、上矢田町、亀沢町、刈宿町、川口町、瓦町、北旭町、吉良町饗庭、吉良町大島、吉良町岡山、吉良町荻原、吉良町乙川、吉良町小山田、吉良町上横須賀、吉良町木田、吉良町小牧、吉良町酒井、吉良町下横須賀、吉良町白浜新田、吉良町瀬戸、吉良町津平、吉良町寺嶋、吉良町富田、吉良町富好新田、吉良町友国、吉良町中野、吉良町八幡川田、吉良町駮馬、吉良町宮崎、吉良町宮迫、吉良町吉田、錦城町、行用町、楠村町、国森町、熊味町、花蔵寺町、駒場町、巨海町、米野町、小焼野町、斉藤町、幸町、肴町、桜木町、桜町、笹曽根町、塩町、志貴野町、志籠谷町、下道目記町、下永良町、下羽角町、下町、下矢田町、城崎町、新在家、新在家町、新渡場、新渡場町、新村町、新屋敷町、十郎島町、順海町、末広町、菅原町、須田町、住崎、住崎町、住吉町、須脇町、善明町、高落町、高河原町、高砂町、高畠町、宅野島町、竹山町、田貫、田貫町、千歳町、丁田町、つくしが丘、鶴ケ崎町、鶴城町、鶴舞町、寺津、寺津町、寺部町、天竹町、天神町、天王町、戸ケ崎、戸ケ崎町、徳次町、徳永町、鳥羽町、富山、富山町、道光寺、道光寺町、中根町、中原町、中畑、中畑町、中町、長縄町、永吉、永吉町、熱池町、西浅井町、西奥田町、西小梛町、西幡豆町、野々宮町、八ケ尻町、羽塚町、羽塚西ノ山、花ノ木町、針曽根町、馬場町、東浅井町、東幡豆町、菱池町、平口町、平原町、深池町、平坂町、平坂吉山、法光寺町、細池町、本町、満全町、緑町、港町、南旭町、南奥田町、南中根町、宮町、室町、矢曽根町、矢田、八ツ面町、矢場町、山下町、弥生町、横手町、米津町、寄住町、寄近町、若松町、和気町
西尾市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「お腹を痩せたい」
「下腹部のぽっこりを解消したい」
「顔の肉、特に頬肉が落ちたことがないんです」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。
自体重のシットアップ、ツイスト腹筋、スクワットなど、豊富なトレーニングメニューがございます。
科学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果も早いです。
1ヵ月で、お腹が凹みます。
横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
お客様の体力レベル、運動習慣、性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューを処方いたします。
「運動に自信がない」
「筋トレが続くかわからない」
そんな不安を抱えている女性も、大丈夫です。
テレビをみながらおこなえる、ながらエクササイズもございます。
挫折しないで、筋トレを続けられます。
顔が痩せないとお悩みの場合も、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「体脂肪を落として、太りにくくて疲れにくくなりたいです。
167cm(今日は)47.6kgです。
MAX59.8kgから痩せました。51kgくらいまでは軽い筋トレ(お腹、太もも、二の腕)と食事制限で痩せ、そこからはほぼ食事制限のみで痩せました。
痩せたのはいいけど、筋肉も落ちて太りやすくなった訳では無いけど疲れやすくなったなって思ったのと、引き締めたいなと思い始めました。
私は小さい頃から顔だけ太ってて体はガリガリみたいな感じでとにかく顔の肉、特に頬肉が落ちたことがないんです。何個か質問させて頂きたいです！
①軽い筋トレでも頬肉は落ちるのか
またどのくらいで落ちるのか
②軽くても毎日するのと1日おきにするのはどっちが効果が出るのか
③付け加えた方がいいことを教えてください！」
A「体重は落ちたのに、顔だけ痩せないということですね。よくある現象です。体重は減っているので、ダイエット自体はうまくいっていますから。それで顔だけ痩せないとなると、血流の問題が考えられます。この場合は、顔への血流を良くすることで、改善するケースが多いです。姿勢の改善、とくに猫背の改善を重点的におこなってください。それだけで、顔への血流がよくなります。顔の脂肪が、落ちやすくなりますよ。」
顔だけ痩せないとお悩みの場合も、大丈夫です。
小顔になって、もっと、可愛くみられるようになります。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・焼肉
・あさりの味噌汁
・味噌煮込みうどん
・雑煮
・味噌田楽
・かしわのひきずり
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
味噌煮込みうどんやかしわのひきずりなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の外食についても、アドバイスしています。
例えば、カフェでのランチでは、サンドイッチなら食べても大丈夫です。
ただし、甘くないタイプのサンドイッチを選びましょう。
食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。
【ダイエットの食事】カフェで頼んでも大丈夫なランチメニュー
・ベーグルサンドイッチ
甘くないベーグルなら、ダイエット中もOK.
卵、ベーコン、レタス、クリームチーズなど、具材も豊富で超うまい。
飲み物は水か無糖のコーヒーで。
今日のランチ↑#沖縄県 #北谷町 #カフェ #コーヒーカーサ pic.twitter.com/LhLIBUrX3J
— 八幡（はちまん）武人@沖縄出張ダイエットジム (@9byBzFwyE8Moinl) July 18, 2020
ダイエットの間食に関する質問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「ダイエット中の高校生です。ダイエット中でも食べれる買える間食ってありますか？今は和菓子の串団子を食べてるんですけどカロリーが高いと聞いたので他にありますか！」
A「はい、串団子よりは、タンパク質やビタミン系の食材がよいです。例えば、焼き鳥、ゆで卵、サラダ、冷しゃぶ、などです。どれもコンビニで手に入りますよ。」
ダイエット中、どのような間食をとればよいか、わからない女性も大丈夫です。
ダイエットに適した間食を選択できます。
ダイエットが、もっと、うまくいくようになりますよ。
まとめ
たまらなく、抱きたい。
彼からそう思われる、セクシー体型にかわります。
さぁ、はじめよう。
あなたも、大好きな彼と、「何百回しても飽きない」関係を築けます。
TEL:0120-18-0129
愛知県西尾市内全域と駅近く、米津駅、桜町前駅、西尾駅、西尾口駅、福地駅、上横須賀駅、吉良吉田駅（名鉄西尾線）、吉良吉田駅、三河鳥羽駅、西幡豆駅、東幡豆駅、こどもの国駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。
オンラインダイエットは、お尻痩せ、太もも痩せ、二の腕の引き締め、ウエスト痩せなどの効果があります。